04/09/2026
"Ese cuerpo era una farsa. Simplemente no era feliz. Cuando terminé la película me di cuenta de que nunca más quiero estar en tan buena forma. Fue demasiado duro... no vale la pena."
Zac Efron ha sido muy crítico y transparente sobre la transformación física a la que se sometió para interpretar a Matt Brody en Baywatch (2017). Aunque el resultado visual impresionó al público, el actor ha calificado ese aspecto físico como "una farsa" y una meta "estúpida, irreal e inalcanzable" para la mayoría de las personas.
Efron ha detallado varias razones por las cuales se arrepiente de ese proceso:
Efectos graves en la salud física y mental: El actor reveló que el entrenamiento extremo y la deshidratación le causaron un insomnio severo, depresión profunda y burnout (agotamiento extremo) durante casi dos años. Incluso tuvo que tomar diuréticos fuertes para eliminar todo el agua subcutánea y marcar la musculatura.
Privación de carbohidratos: Pasó unos seis meses sin consumir un solo gramo de carbohidratos. Declaró que no comer carbohidratos lo hacía sentirse constantemente miserable y sin energía.
Obsesión por los detalles corporales: En entrevistas para medios como Men's Health, comentó la frustración que le generaba trabajar sin margen de error, preocupándose por pequeñeces como si el agua bajo la piel transformaría su six-pack en un four-pack.
Mensaje para el público: Efron ha insistido en que ese tipo de físico requiere sustancias químicas, manipulación de agua y rutinas que no son sostenibles ni saludables, pidiendo a sus seguidores que no intenten perseguir ese estándar.