Karina Duck Trofóloga

15/09/2025

Ser mexicano es disfrutar de cada color, cada aroma y cada bocado que nos recuerda nuestras raíces. 💚🤍❤️

Y aunque siempre sea buen momento para enorgullecernos de nuestras raíces, hoy lo celebramos con esta deliciosa receta de un dip mexicano con aceites esenciales dōTERRA, para darle a esa ocasión especial un toque natural y vibrante. 🤩

¡Celebra lo que somos, celebra con sabor, celebra con orgullo! 🇲🇽

Cuéntanos ¿qué comida te gusta preparar en estas fechas? ¡Te leemos en comentarios! ✨

́nConsciente

14/09/2025

🌿💪 ¿Sabías que el hierro es clave para tu energía y tu salud?
El hierro es un mineral esencial que ayuda a tu cuerpo a producir hemoglobina, encargada de llevar oxígeno a cada célula. 🚀 Cuando falta hierro, aparece el cansancio, debilidad, mareos e incluso caída de cabello.

Consumir alimentos ricos en hierro como legumbres, hojas verdes, betabel, semillas y frutas ricas en vitamina C es fundamental para prevenir y combatir la anemia. 🍊🥬🌱

👉 Cuida tu nutrición, tu energía y tu bienestar… ¡tu cuerpo te lo agradecerá cada día! 💚

́nConsciente

10/09/2025

05/09/2025

💭 ¿Por qué no deberíamos opinar sobre los cuerpos?

Porque nunca sabemos la historia que hay detrás. ✨
Un cuerpo no define el valor, el esfuerzo ni la salud de una persona. Cada quien vive procesos distintos: enfermedades, cambios hormonales, duelos, etapas emocionales o simplemente decisiones personales.

Opinar sobre el cuerpo de alguien puede parecer inofensivo, pero puede herir, detonar inseguridades o alimentar juicios innecesarios. 💔

En lugar de decir “subiste de peso” o “qué delgada estás”, mejor di:
🌸 “Qué gusto verte”
🌸 “Me alegra que estés bien”
🌸 “Me encanta tu sonrisa”

Porque al final, lo importante no es el cuerpo… ¡sino la persona! 💖

02/09/2025

26/08/2025

Algún día te vas a querer tanto que....

25/08/2025

✨💚 Invitación Especial 💚✨

¿Lista para transformar tu salud desde adentro? 🌿
Te invito a unirte a mi Reto Detox Total basado en Trofología y Suplementación 🥦🍋✨

📅 Fecha de inicio: Lunes 8 de septiembre
📍 Lugar: Online – zoom desde la comodidad de tu hogar

Durante este reto aprenderás:
✅ Cómo desintoxicar tu cuerpo de manera natural
✅ Combinaciones de alimentos según la trofología 🌱
✅ Suplementación que potencia tu bienestar 💊
✅ Recetas y tips prácticos para sentirte ligera, con más energía y vitalidad ✨

💬 Será un espacio para cuidarnos juntas, aprender y darle a tu cuerpo el respiro que necesita.

🔗 Déjame un “Quiero Detox” en los comentarios o mándame mensaje privado para enviarte los detalles de inscripción.

🌿 ¡No te quedes fuera, tu cuerpo te lo agradecerá! 🌿
WhatsApp wa.me/2223897624

20/08/2025

✨💚 Invitación Especial 💚✨

¿Lista para transformar tu salud desde adentro? 🌿
Te invito a unirte a mi Reto Detox Total basado en Trofología y Suplementación 🥦🍋✨

📅 Fecha de inicio: Lunes 8 de septiembre
📍 Lugar: Online – zoom desde la comodidad de tu hogar

Durante este reto aprenderás:
✅ Cómo desintoxicar tu cuerpo de manera natural
✅ Combinaciones de alimentos según la trofología 🌱
✅ Suplementación que potencia tu bienestar 💊
✅ Recetas y tips prácticos para sentirte ligera, con más energía y vitalidad ✨

💬 Será un espacio para cuidarnos juntas, aprender y darle a tu cuerpo el respiro que necesita.

🔗 Déjame un “Quiero Detox” en los comentarios o mándame mensaje privado para enviarte los detalles de inscripción.

🌿 ¡No te quedes fuera, tu cuerpo te lo agradecerá! 🌿
WhatsApp wa.me/2223897624

16/08/2025

🌱✨ Pequeños hábitos, grandes cambios ✨🌱

La salud no se trata de hacer grandes sacrificios, sino de construir hábitos diarios que poco a poco transforman tu vida.
Algunos hábitos que puedes empezar hoy:

✅ Hidratación consciente: Bebe suficiente agua durante el día.
✅ Alimentación real: Prioriza frutas, verduras, semillas y alimentos naturales.
✅ Movimiento diario: Camina, estira o practica tu actividad favorita.
✅ Descanso reparador: Duerme entre 7-8 horas cada noche.
✅ Mente tranquila: Dedica unos minutos a respirar profundo o meditar.
✅ Suplementación inteligente: Ayuda a tu cuerpo a tener lo que necesita.

💚 Recuerda: No necesitas hacerlo perfecto, solo necesitas empezar y mantener constancia.

👉 ¿Cuál de estos hábitos ya practicas y cuál quieres integrar a tu vida?

14/08/2025

🌿✨ ¡Limpia tu cuerpo y renueva tu energía!
Te invito a mi Webinar Gratuito “Detox Total”, un encuentro donde descubrirás cómo depurar tu organismo de forma natural con la trofología y la suplementación correcta.

📅 Martes 19 de agosto
🕖 7:00 pm
💻 Desde la comodidad de tu casa

Aprenderás:
✅ Cómo eliminar toxinas sin poner en riesgo tu salud
✅ Alimentos y suplementos clave para un detox efectivo
✅ Tips para sentirte más ligera, con más energía y vitalidad

✨ ¡Reserva tu lugar y empieza a transformar tu bienestar!

Envia mensaje al wa.me/2223897624 para recibir tu acceso!!

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13/08/2025

El tiempo que dedicamos a preparar nuestras comidas es la mejor inversión para nuestra salud. 🍍🥬
Los buenos hábitos comienzan en casa! 😉
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