Carolina Mendoza

Carolina Mendoza ✨ Psicóloga y locutora.

Hablo de emociones, lo cotidiano y nuevas formas de reinventarnos.
🎙️ Fundadora de OMRadio, 12 años compartiendo comunicación que inspira.

Dormir ≠ descansar.Si amanece el cansancio, la irritabilidad y la mente nublada, tu sueño quizá no está siendo reparador...
28/08/2025

Dormir ≠ descansar.
Si amanece el cansancio, la irritabilidad y la mente nublada, tu sueño quizá no está siendo reparador. 🫣
Señales clave: somnolencia diurna, fallas de atención/memoria, ronquidos con pausas, horarios desordenados y pantallas en la cama.🫩
Si varias de estas se repiten por semanas, busca valoración clínica.

Fuente: Clínica de Trastornos del Sueño, UNAM.

Guárdalo para revisarte esta semana y compártelo con quien lo necesite. ¿Cuál señal notas más? Te leo. 💬

Confesión: intentar que el feed quede perfecto me agota.Hoy elijo compartir en vez de controlar.¿A ti también te pesa el...
25/08/2025

Confesión: intentar que el feed quede perfecto me agota.
Hoy elijo compartir en vez de controlar.
¿A ti también te pesa el perfeccionismo? Te leo. 🌙

Confesión: intentar que el feed quede perfecto me agota. 🥴Hoy elijo compartir en vez de controlar.Volver a hacer también...
25/08/2025

Confesión: intentar que el feed quede perfecto me agota. 🥴
Hoy elijo compartir en vez de controlar.
Volver a hacer también sana. 🌿

Confirmo 🫡
23/08/2025

Confirmo 🫡

Antes que psicólogos, somos personas. Y cuidarnos también es parte de nuestra vocación. 🌸

Acompañamos procesos, escuchamos historias y ofrecemos apoyo, pero también necesitamos espacios para cuidarnos, sanar y pedir ayuda. La salud mental no es un destino, es un camino que todos transitamos, incluso quienes acompañamos a otros en él. 🌱🧠

Centro de psicoterapia online. 🌎
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Créditos: .sarahiherrera

Créditos de inspiración original: .mind

Hablo desde mí: la ansiedad no es moda ni pose.Es la respuesta de un sistema de alarma que todas tenemos.Es normal a vec...
20/08/2025

Hablo desde mí: la ansiedad no es moda ni pose.
Es la respuesta de un sistema de alarma que todas tenemos.
Es normal a veces; deja de serlo cuando te paraliza, se repite por semanas o afecta tu sueño, atención y cuerpo.
En el carrusel te dejo 3 señales y un mini ejercicio 3-3-3.
Si te ves aquí, no estás sol@: pedir ayuda también es cuidado.

Guárdalo y compártelo con quien lo necesite.

Los límites no te hacen “difícil”; te hacen clara.Decir no también es cuidado.Guárdalo para cuando dudes y cuéntame: ¿qu...
19/08/2025

Los límites no te hacen “difícil”; te hacen clara.
Decir no también es cuidado.
Guárdalo para cuando dudes y cuéntame:

¿qué límite necesitas honrar hoy? 🤔

ímites! Algo que sigo aprendiendo todos los días.Unos días los aplico, otros se me pasan.Hoy elijo ser amable conmigo: p...
13/08/2025

ímites! Algo que sigo aprendiendo todos los días.
Unos días los aplico, otros se me pasan.
Hoy elijo ser amable conmigo: puedo poner límites sin culpa.

¿Qué límite necesitas hoy?



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Las emociones son nuestros sensores, todo el tiempo nos están indicando cómo nos encontramos, es importante aprender a e...
31/03/2025

Las emociones son nuestros sensores, todo el tiempo nos están indicando cómo nos encontramos, es importante aprender a escucharlas y buscar ayuda si se están volviendo incómodas o insoportables.

No quieren hacernos daño por el contrario. Son amigas ☺️
Un amigo murió hace unas semanas y me he sentido profundamente triste. Pero hoy me siento mejor, espero que tú también te encuentres bien.

Allá nos vemos 👌
28/03/2025

Allá nos vemos 👌

Permite explorar tus emociones por medio del dibujo ✍️
Te invitamos a este taller el día de mañana.

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Puebla

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Lunes 9am - 5pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
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¿Quienes somos?

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A las personas que marcaron e inspiraron en mí una idea a través de la meditación y la espiritualidad. A los amigos que impulsaron este proyecto porque creyeron en él. A los conductores e invitados que iniciaron OmRadio con mucho entusiasmo y a los primeros radioescuchas que nos dieron la oportunidad de llevarles un mensaje. Al gran equipo que integra directa e indirectamente OmRadio (conductores, radioescuchas, invitados, operadores, editores, diseñadores, programadores, proveedores e ingenieros).

A mis padres y ancestros que me han dado la enseñanza y fuerza de crear.

Nuestro agradecimiento profundo y verdadero a todas las personas que han hecho posible que OmRadio continúe transmitiendo pura energía.