22/11/2025
Cómo saber si necesitas un masaje:
Necesitas un masaje si experimentas dolor muscular persistente, rigidez, fatiga, dolores de cabeza frecuentes, o altos niveles de estrés. Otros signos incluyen una mala calidad del sueño, sentirse fatigado incluso después de dormir, o una reducción en la flexibilidad
Estrés y ansiedad: Niveles altos de estrés pueden causar tensión física. El masaje ayuda a reducir el cortisol (la hormona del estrés) y aumenta la serotonina y la dopamina, mejorando el estado de ánimo.
Mala calidad del sueño: Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido puede ser una señal de un sistema nervioso hiperactivo que se beneficia de la relajación que proporciona el masaje.
Irritabilidad o apatía: El estrés crónico y los desequilibrios hormonales pueden llevar a la irritabilidad o a la falta de motivación, lo que puede aliviarse con un masaje.