Consulta con Jimena

02/12/2025

Gestionar, controlar o regular las emociones, no es reprimir… es generar la ocasión para el autoconocimiento de ti mismo. Es otra forma de estar vivo en el mundo. Evitar las emociones nos reprime y nos aleja de estar realmente en el presente, limitando nuestra experiencia de vida. En el video te comparto unos tips útiles para aplicarlos en tu vida cotidiana.

25/11/2025

Decir que NO, es una forma de poner un límite, no solo hacia a los otros, sino a una parte de nosotros mismos. ¿Te has puesto a pensar en ello? Como toda decisión, también el NO, implica la renuncia a otras oportunidades.

22/11/2025

es decidir.
Esperar el amor viene del niño emocional no gestionado. En la medida que vamos madurando aprendemos el equilibro entre el dar y recibir… incluyendo el poder de decidir. Al decidir desde el adulto emocional, tomamos fuerza interior y una sana entrega. Porque solo se ama lo que se conoce y para ello se necesita decidir darle tiempo a la experiencia… y muchas cosas más … 📲💻📞☎️

07/11/2025

En un mundo tan relativista y de opuestos… ¿hacia dónde apuntar?

31/10/2025

Acortando distancias gracias a la tecnología.
Gracias a Lorena Ortiz , al Programa Rompiendo el Silencio y a Visión Latina Network por invitarme como especialista.
En esta ocasión hablamos sobre cómo aprender a escuchar a los pequeños.

01/10/2025

Las respuestas al incluyen reacciones inmediatas como confusión, agotamiento y miedo, y a largo plazo como depresión, ansiedad y evitación de recuerdos. Estas reacciones son mecanismos naturales del cuerpo para protegerse ante una amenaza y pueden incluir el lucha, huida, congelamiento o adulación. Para recuperarse, se recomienda cuidar la salud física y mental, mantener rutinas, conectar con otros y buscar ayuda profesional si los síntomas persisten.

Después de un trauma, las personas pueden experimentar una variedad de emociones y síntomas, que incluyen:
Conmoción, miedo, y tristeza.
Entumecimiento, desapego y desorientación.
Ansiedad y ataques de pánico.
Irritabilidad e ira.
Dificultad para dormir, pesadillas y flashbacks.
Depresión y sentimientos de culpa.
Evitar recordatorios del evento traumático.
Estrategias de afrontamiento y recuperación
La recuperación es un proceso que puede incluir:
Cuidado personal: Dormir lo suficiente, comer saludablemente y mantenerse hidratado.
Actividad física: Realizar ejercicio como caminar o yoga puede ayudar a calmar la mente.
Conexión social: Hablar con amigos, familiares y no aislarse de la comunidad.
Rutina: Volver a la vida diaria y a las actividades habituales puede proporcionar estructura y un sentido de normalidad.
Evitar el consumo de sustancias: Reducir el uso de alcohol, dr**as y tabaco puede ser beneficioso.
Busca ayuda : Si los síntomas persisten o se vuelven abrumadores, es fundamental consultar a un profesional de la mental.

07/03/2025

Paso a paso… “El autoconocimiento es un proceso que toma su tiempo. Para amarse, tiene que reconocer que uno no es ese personaje ideal que cree ser cotidianamente, ese personaje que uno le muestra a los otros... El cómo es uno de verdad, se va descubriendo poco a poco. Pero el viaje por el autoconocimiento pasa por encontrarse con la sombra... que es lo asqueroso, lo pecaminoso, lo prohibido... lo demoníaco. Y quien no se encuentra con el diablo dentro de uno mismo, todavía está muy a medio camino en el viaje interior, no ha viajado en serio, se ha quedado muy superficialmente...” Claudio Naranjo
❤

26/10/2024

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15/10/2024

consiste en deliberadamente importantes , a pesar de tener la de llevarlas a cabo (se tiene el y la ). Y ¿Cómo dejar de procrastinar? Aprender a y manejar mejor el tiempo. Mantener la necesaria para realizar tareas que, si bien no apetece realizar, son imprescindibles para sentirse seguro, tranquilo y satisfecho. Saber y relajarse lo suficiente. Esto es solo un pequeño texto, pero si quieres conocer más, o trabajarlo a fondo, contáctame.

16/09/2024