Psicologa Karina Rios

Psicologa Karina Rios Psicóloga clínica con enfoque integral
libera tus emociones ya es tiempo !

🌺 CÍRCULO DE MUJERES ONLINE✨ Un espacio para reconectar, soltar y sentirte acompañada ✨🗓️ Jueves 31 de julio⏰ 7:00 PM | ...
28/07/2025

🌺 CÍRCULO DE MUJERES ONLINE
✨ Un espacio para reconectar, soltar y sentirte acompañada ✨

🗓️ Jueves 31 de julio
⏰ 7:00 PM | Duración: 1.5 hrs
📍 Google Meet
💖 Aportación amorosa

¿Qué viviremos?
🔸 Escritura terapéutica
🔸 Dinámica emocional
🔸 Meditación de transformación
🔸 Espacio de escucha y contención

🌙 Cierra el mes soltando lo que ya no necesitas y dándote un espacio para liberar, sanar y comenzar agosto más ligera.

🌸 ¡Buenos días, comunidad hermosa! 🌸Hoy quiero dejarte esta reflexión:💜 Cerrar ciclos no es perder, es ganar paz.Cada pu...
28/07/2025

🌸 ¡Buenos días, comunidad hermosa! 🌸

Hoy quiero dejarte esta reflexión:
💜 Cerrar ciclos no es perder, es ganar paz.
Cada puerta que cierras con amor te acerca a lo que realmente mereces. Cuando sueltas, permites que lo nuevo y bonito llegue a tu vida.

✨ Reflexiona:
¿Qué puerta necesitas cerrar para avanzar más ligera?

🌟 Acción del día:
Escribe en los comentarios qué emoción eliges soltar y cuál eliges abrazar hoy. 💫

💌 Que el amor propio sea siempre tu guía.

✨ Hoy me sostengo con calma No siempre los días son fáciles, pero cada uno trae consigo una oportunidad para abrazarnos ...
27/07/2025

✨ Hoy me sostengo con calma

No siempre los días son fáciles, pero cada uno trae consigo una oportunidad para abrazarnos con más amor y paciencia. 🌿
Hoy elijo respirar profundo, soltar la prisa y recordarme que estoy avanzando, a mi propio ritmo, y eso es suficiente.

💚 ¿Y tú? ¿Cómo te vas a sostener hoy?
Déjamelo en los comentarios, ¡me encantará leerte! 🫂🌸

✨ A veces no nos reconocemos…Y eso, lejos de ser una pérdida, puede ser el comienzo de algo maravilloso. 🌱💫"Cuando sufri...
23/07/2025

✨ A veces no nos reconocemos…
Y eso, lejos de ser una pérdida, puede ser el comienzo de algo maravilloso. 🌱💫

"Cuando sufrimos un cambio importante en nuestra vida, nuestra identidad se ve alterada, y eso no tiene por qué ser malo."

💜 Las crisis, los duelos, los inicios, las despedidas... nos transforman.
Y en medio del caos, también podemos reencontrarnos con versiones más conscientes, más fuertes, más auténticas.

🌙 No eres la misma de ayer, y eso también es evolución.

🔁 Guárdalo si estás en un momento de cambio.
💌 Compártelo con alguien que necesita recordar que transformarse no es traicionarse, es florecer.

📲 .kari.rios

⏳ El ego vive a la defensiva. Teme ser herido porque está construido sobre apariencias, control y máscaras que buscan es...
21/07/2025

⏳ El ego vive a la defensiva.
Teme ser herido porque está construido sobre apariencias, control y máscaras que buscan esconder la inseguridad.

👆Por eso se compara, se ofende, reacciona, se esconde o ataca.

🪡 Es como una burbuja inflada por la necesidad de aprobación: basta una crítica, una mirada o una comparación para hacerlo estallar.

🔭 En cambio, la autoestima no necesita validación externa: se construye por dentro, con compromiso, conciencia y coraje.
No depende del juicio ajeno, sino de la forma en que nos miramos, nos hablamos y nos elegimos cada día.

👆 La autoestima profunda no se infla, se fortalece. No finge, se sostiene. No reacciona, responde.

🎭 Cuando vivimos desde el ego, nos agotamos intentando sostener una imagen.

🧏‍♀️ Cuando vivimos desde una autoestima trabajada, descansamos en lo que somos, y desde ahí elegimos, damos, creamos, transformamos.

💬 La autoestima no teme la verdad, ni la vulnerabilidad.
Está arraigada en el ser, no en el parecer.
Es valentía que nace del amor propio, no de la necesidad de aprobación.

🎯 Y lo más poderoso:
Una autoestima fuerte no grita.
No necesita imponerse.
Sabe quién es.
No se paraliza ante el error, porque sabe que cada paso, incluso el difícil, es parte del camino.

💌 Hoy, te invito a preguntarte con honestidad: ¿Desde dónde estás viviendo tus decisiones, tus vínculos, tu voz?

💔 A veces no duele lo que vivimos… duele no sentirnos validadas.Que te digan “no es para tanto”, “échale ganas” o que si...
15/07/2025

💔 A veces no duele lo que vivimos… duele no sentirnos validadas.
Que te digan “no es para tanto”, “échale ganas” o que simplemente ignoren lo que sientes…
eso también hiere. Eso es invalidar.

✨ Validar es mirar con respeto lo que el otro siente, sin querer cambiarlo ni minimizarlo.
Y también es hacerlo contigo misma: darte permiso de sentir y decir “esto me dolió” sin culpa.

💬 Hoy te invito a reconocer si alguna vez te sentiste invalidada.
¿Cuándo alguien ignoró tu dolor? ¿Qué necesitabas en ese momento?

🌸 Acción del día:
Si lo deseas, comparte una frase que alguna vez te hizo sentir invisible…
y transforma esa frase en lo que te hubiera gustado escuchar.
Aquí hay espacio para sanar desde la escucha. 💜

🌟 ¿Sientes que necesitas apoyo, pero no sabes por dónde empezar? 🌟🔥 PROMO ESPECIAL 🔥✅ Primera sesión con 20% de descuent...
15/07/2025

🌟 ¿Sientes que necesitas apoyo, pero no sabes por dónde empezar? 🌟

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🌞 ¡Feliz inicio de semana! 🌸Hoy te invito a regalarte una pausa… de esas que nutren el alma y calman la mente.🧠✨ La paz ...
14/07/2025

🌞 ¡Feliz inicio de semana! 🌸
Hoy te invito a regalarte una pausa… de esas que nutren el alma y calman la mente.

🧠✨ La paz mental no se encuentra allá afuera…
Es un estado que se cultiva dentro, con pequeñas decisiones de amor propio:
💖 Soltar el juicio
💬 Hablarte con más ternura
🕊️ Priorizar lo que te hace bien

Esta semana, hagamos espacio para respirar profundo, decirnos “voy bien” y avanzar sin prisa, pero con conciencia.

✨ Te lo mereces.
✨ Lo vales.
✨ Y no estás sola.

— Psic. Kari Ríos 💫

🔁 Acción de la semana:
Comparte en los comentarios una frase, hábito o ritual que te ayude a reconectar con tu paz interior.
💬 Tu experiencia puede inspirar a alguien más. 🌷✨

🧡Seguimos invitando y dando voz por todas las Neurodiversidades  gracias a Comunidad Mentes Mandarina
13/07/2025

🧡Seguimos invitando y dando voz por todas las Neurodiversidades gracias a Comunidad Mentes Mandarina

✨ Dedicar tiempo es dedicar vida ✨Cada segundo que regalamos a otro no se recupera...Por eso, cuando alguien te ofrece s...
11/07/2025

✨ Dedicar tiempo es dedicar vida ✨

Cada segundo que regalamos a otro no se recupera...
Por eso, cuando alguien te ofrece su presencia, su escucha o su atención,
no lo des por sentado: átesoralo, agradécelo, devuélvelo con amor.

Porque la grandeza no está en lo que se da con la billetera,
sino en lo que se ofrece desde el corazón. 💖

Una conversación profunda.
Un abrazo sin prisa.
Un “¿cómo estás?” que viene con mirada y alma.
Un “lo hice pensando en ti”.
Una risa compartida. Un silencio acompañado.

Todo eso…
es una forma sutil de decir:
“Me importas. Te quiero. Estoy aquí para ti.”

Dedicar tiempo no cuesta nada…
pero lo cambia todo.
🌱💫





🌸 Solo te muestro esto para recordarte... 🌸Que has hecho lo mejor que puedes, incluso cuando nadie lo nota.Que te levant...
11/07/2025

🌸 Solo te muestro esto para recordarte... 🌸

Que has hecho lo mejor que puedes, incluso cuando nadie lo nota.
Que te levantas cada día, a pesar del cansancio emocional.
Que sigues apostando por ti, incluso cuando hay dudas.

🌱 No es fácil, lo sé. Pero lo estás logrando a tu ritmo.

🌟 Eres valiente por sentir, por llorar, por parar, por seguir.
💖 Te celebro en cada intento.
✨ Te honro en cada cicatriz.
🌈 Te abrazo en cada nueva esperanza.

Gracias por no rendirte contigo. Gracias por estar aquí.

A veces, la vida nos pone a prueba con días grises, confusos o solitarios… 🌧️Y es justo ahí donde descubrimos quiénes no...
09/07/2025

A veces, la vida nos pone a prueba con días grises, confusos o solitarios… 🌧️
Y es justo ahí donde descubrimos quiénes nos abrazan con el alma, sin condiciones.
Los que se quedan… no solo acompañan, se transforman en hogar. 🏡💛

¿Quién ha sido hogar para ti en los días grises?
Comparte con un 💫 si alguien vino a tu mente.

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Querétaro

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