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Nutrióloga Paola Aguiñaga

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Nutrióloga Paola Aguiñaga

�Disfruta alimentarte sanamente y mejorar tu calidad de vida

Planes nutricionales
� Asesoria

17/06/2025

Idea de desayuno balanceado y nutritivo⚡️🍳

✅Huevo revuelto con espinacas, jitomate y cebolla.
✅Pan tostado integral con pimienta negra recién molida.
✅Sandía picada.

En este platillo encuentras vitamina A, C, E, K, B12 y minerales como hierro, potasio, magnesio y ácido fólico , que son importantes para nuestro sistema inmunológico,salud ósea , digestiva , muscular y hormonal.

Además es una opción baja en azúcares añadidos , con un excelente aporte de hidratación y frescura con la sandía🍉 (fruta de temporada).

11/06/2025

Comer saludable puede ser práctico y sostenible😊💫, sigue estos tips y verás como ahorras tiempo en la cocina 🍳

31/05/2025

🧊 Cómo organizar correctamente tu refrigerador para cuidar tu salud y evitar desperdicios 🥦🥩🥚
Una buena organización de tu refri no solo te ayuda a conservar mejor tus alimentos, también previene contaminaciones cruzadas y facilita una alimentación más consciente.

📌 Distribución recomendada:

🔹 Estante superior: Alimentos listos para consumir (yogures, sobras, bebidas).
🔹 Estante medio: Huevos, productos lácteos.
🔹 Estante inferior: Carnes crudas , siempre en recipientes cerrados para evitar que contaminen otros alimentos.
🔹 Cajones: Frutas y verduras por separado (ideal si puedes controlar la humedad).
🔹 Puertas: Condimentos, mermeladas, jugos (es la zona menos fría).

🍽️ Un refrigerador bien organizado = menos desperdicio, mejor planificación y más seguridad alimentaria.

27/05/2025

🍇🍎Hoy me di una vuelta por el mercado local para elegir frutas y verduras frescas, algo que siempre recomiendo a mis pacientes. Como nutrióloga, me encanta mostrar que comer saludable puede ser sencillo, accesible y delicioso. ¡La salud empieza con lo que ponemos en nuestro plato!

04/05/2025

Pequeños momentos, grandes recuerdos 🌈💫☺️

08/11/2024

En tus snacks , ¿Qué sabor prefieres?

06/11/2024

Esta combinación me encanta ❤️😍 y es súper versátil para desayunar , cenar o simplemente como un snack:

✅Mango picadito
✅Tostada de arroz inflado sin azúcar
✅Crema de cacahuate sin azúcar

Te recomiendo que si la incluyes en tu desayuno o cena , complementes con un omelette con tu verdura favorita 🤩 y tendrás una comida súper rica en nutrientes y antioxidantes ⭐️❤️💪🏻

01/11/2024

¿Cómo es tener una consulta nutricional?

06/09/2024

En este post te comparto , una elección saludable a la hora de ir a tomar un café😊☕️

Una de las formas más fáciles de consumir azúcar y no nos damos cuenta de ello , es por medio de productos industriales (alimentos o bebidas ).

A estos productos se les añade en su producción industrial, el azúcar con el nombre de : sacarosa o jarabes , tal es el caso de bebidas carbonatadas , bolleria , dulces , productos de confitería y otros productos.

Recuerda que la ingesta elevada de azúcares añadidos (azúcar refinada , azúcar invertido , jarabe de maíz , maltodextrina, etc), contribuye al desarrollo de enfermedades no transmisibles como el sobrepeso y la obesidad , además de aumentar el riesgo de padecer diabetes o enfermedades cardiovasculares entre otras.

🤝🏻Elige nutrir tu cuerpo a donde quiera que vayas y evita consumir productos o bebidas con azúcares añadidos en su composición 🙏🏻✅

31/07/2024

¿Quién dijo que comer fuera de casa 🏠 no puede ser balanceado?
Claro que puedes consumir alimentos fuera de casa y seguir tu plan alimenticio⭐️🤤😍 , recuerda que una vez que ya conoces cómo nutrir adecuadamente tu cuerpo y las bondades de alimentarte saludable , puedes extrapolarlo a diferentes lugares e incluso tipos de comida 🤝🏻, eso si 😌 disfrutando de tus alimentos y mejor aun que te hagan sentir saciado/a y pleno🌱

31/07/2024

¡Me alegra muchisimo que me sigan! ¡Bienvenidos Tere Hernandez, Yiye Ortiz, Angeles Dianey Muñiz Soria, Luis Angulo Dominguez!🍒🍉💚

24/07/2024

¿Te has preguntado qué hacer para mejorar tu calidad de vida?
Te comparto 5 hábitos saludables que te ayudarán a lograrlo☺️❤️

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