08/02/2025
¿Conoces a una persona resiliente?
La resiliencia es la capacidad de adaptarse, recuperarse, y superar situaciones adversas; sean crisis, tragedias, traumas, amenazas momentos de tensión o frente a un agente perturbador.
Implica aprender de cada situación: conductas, pensamientos y acciones.
Tener una mente flexible y pensamiento optimista de sí mismo, con metas claras.
"Según la RAE, el significado de resiliencia es: la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a situaciones difíciles o perturbadoras".
"Unos sinónimos de resiliencia son: flexibilidad, capacidad de adaptación, resistencia, elasticidad, fortaleza, solidez".
La resiliencia llega de permitirse experimentar situaciones y emociones fuertes, aprendiendo a reconocer cuando evitarlas.
Las personas resilientes son personas inteligentes, capaces de liberar sus emociones ante situaciones adversas, saben expresar lo que sienten y piensan, conscientes de no generar daño a otras personas; esto ayuda a no acumular tensiones.
Una persona resiliente permite dejarse ayudar y sabe pedir ayuda cuando la necesita.
