Una psicóloga

05/07/2025

No se puede forzar a nadie a despertar, el despertar es un proceso doloroso, pues implica destruir los muros de seguridad mental que durante años hemos edificado para no enfrentarnos a nosotros mismos.

15/06/2025

Autocuidado real vs. distracciones vacías

¿Te ha pasado que haces “cosas para ti” pero igual terminas agotada o vacía?

A veces creemos que cuidarnos es ver una serie, comprar algo, comer algo rico, dormir todo el día…Y sí, eso también puede ser parte. Pero no siempre es autocuidado.

👉 El autocuidado real es incómodo. No siempre se siente bonito al inicio, pero sí liberador al final.

Diferencias clave👇

Distracción vacía:

– Me aíslo sin hablar con nadie.
– Me como el postre, pero no identifico el vacío emocional.
– Me encierro viendo Netflix por 6 horas para “olvidarme del estrés”.
– Me repito “ya estoy bien”, sin revisar por qué me sentía mal.

Autocuidado real:

– Pido ayuda aunque me cueste.
– Me permito llorar sin juzgarme.
– Me doy espacio para escribir lo que siento.
– Voy a terapia, descanso de verdad, pongo límites.

Cuidarte no es evadirte. Es verte de verdad. Es escucharte sin juicio.

información referente a psicología

11/06/2025

¡Hay personas al borde del colapso y nadie lo nota! 😥

27/05/2024

Yo después de dibujar una persona bajo la lluvia:

08/05/2024

La masa glútea atrae, pero la masa encefálica enamora. 🧠

07/05/2024

Cuando se te termine de desarrollar el lóbulo frontal platicamos.

02/05/2024

No les desees mal, deséales consciencia. 🧠

29/04/2024

Me estoy arreglando a mí mism@ porque entiendo que a veces yo también soy el problema.

29/04/2024

Cuando actúas siempre con el corazón, nadie puede arrebatarte nada.

Las veces que ayudaste, diste, regalaste, cuidaste o hiciste algo desde el fondo de tu corazón, todo eso se queda contigo, te conviertes en todo el amor que das y eso nadie lo cambia.

22/04/2024

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR?

El síndrome del impostor es un patrón psicológico en el cual la persona es incapaz de reconocer sus logros o tienen miedo a ser expuestos como un fraude, a pesar de que sus acciones o desempeño demuestre lo contrario.

Muchas de las personas con este síndrome suelen atribuir sus logros con “la suerte” o “la casualidad”.

Aquí te dejo 7 síntomas de muchos que existen:

1) Tendencia al perfeccionismo.
2) Obsesión con errores del pasado.
3) Miedo al fracaso.
4) Sentir que se es incompetente.
5) Dudar de sí mismo.
6) Exagerar procedimientos para la ejecución de algo.
7) Diálogo interno negativo.

información referente a psicología

11/03/2024

Primero aprende a manejar tus emociones, ya luego aprendes a manejar una Jeep.

08/03/2024

🫶🏻