Nutrióloga Jessica Hernández

04/09/2025

25 Ideas de Desayunos Saludables y Deliciosos 🍳🥑🍓🍞🍌

04/09/2025

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Hola, mi nombre es Jessica Hernández y me encantaría ayudarte con tus objetivos.

02/09/2025

Hoy celebro 6 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

02/09/2025

Pan cakes con espinaca , te sorprenderás de lo rico que saben ✨💪 si te cuesta comer verdura , ya sabes cómo incluirla ⤵️⤵️

30/08/2025

✨🫶🏼💪

30/08/2025

28/08/2025

Desayuno y luego existo ✨

Pancakes de avena con yogurt y almendra fileteada

27/08/2025

💪 Fuentes de proteína para una dieta equilibrada 🍽️✨

🥩 Filete (85 g) → 25 g de proteína
🥚 Huevo (1 grande) → 6 g de proteína
🧀 Requesón (½ taza) → 14 g de proteína
🥛 Yogur griego (⅔ taza) → 15 g de proteína
🌱 Garbanzos (½ taza) → 7 g de proteína
🐟 Salmón (114 g) → 23 g de proteína

🌿 Potencia tu energía y fortalece tus músculos con alimentos ricos en proteína.

27/08/2025

Pan cakes con yogurt griego
Mango y almendra fileteada ✨