25/03/2026
Review de Libros 🎉
📔 “ Libertad ante el estrés” de Luis Jorge González
⏳️Inicio - Final
02/01/2026 - 01/02/26
✨Opinión✨
Me gustó que el libro tuviera un índice para darte la idea general de los temas que tratará. Tiene datos interesantes sobre cómo el estrés influye en diferentes maneras en nuestra vida y cómo se distingue entre el estrés “excesivo” con el que está dentro de los párametros “normales”.
Lo que más me gustó de este libro es que la mayor parte de él fue sobre técnicas para disminuir el estrés, considerando la programación neurolingüística. De aquí obtuvé varios tips que desconocía. Aún me falta hacer mis apuntes a mi Notion, pero sin duda voy a empezar a aplicar estos métodos a mi vida, especialmente porque siento que soy más propensa a aumentar mis niveles de cortisol.
Cuiden su mente y cuerpo seres ❤️
📚Calificación: ⭐⭐⭐
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📌 Entender mi ranking:
⭐ No me gustó, nunca lo recomendaría.
⭐⭐ No está mal pero no lo volvería a leer.
⭐⭐⭐ Normal, ni muy muy ni tan tan.
⭐⭐⭐⭐ Me gustó, digno de releerlo.
⭐⭐⭐⭐⭐ Me encanta, lo leería infinitas veces.