
01/10/2025
BENEFICIOS PARA LA SALUD
La guanábana (Annona muricata), también conocida como graviola o soursop, es una fruta tropical de pulpa blanca, muy aromática y con un sabor entre ácido y dulce.
🌿 Beneficios para la salud:
1. Rica en antioxidantes → contiene vitamina C y compuestos fenólicos que ayudan a combatir radicales libres.
2. Fortalece el sistema inmunológico → por su contenido de vitamina C y minerales.
3. Digestiva → su fibra favorece el tránsito intestinal y ayuda a prevenir el estreñimiento.
4. Propiedades antiinflamatorias → algunos estudios sugieren que puede ayudar a reducir la inflamación.
5. Apoyo cardiovascular → el potasio que contiene ayuda a regular la presión arterial.
6. Efecto calmante natural → sus hojas se han usado en infusiones para relajar y mejorar el sueño.
⭐ Dato curioso:
En algunas culturas, la pulpa se utiliza no solo como alimento sino también como base para helados, jugos y dulces tradicionales, mientras que las hojas y semillas han sido empleadas en la medicina popular. Curiosamente, la guanábana es muy apreciada en el Caribe, donde a veces se le llama “fruta de la felicidad” por la sensación de bienestar y relajación que genera.