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Rubiel Almanza

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Mexico
Tijuana
Rubiel Almanza

Educación física | Deporte | Recreacion| Especialista en ejercicio físico para la salud

07/06/2025

🎯 ¡Orgullo mexicano en lo más alto del mundo! 🇲🇽🏹

La arquera Andrea Becerra se corona este 07 de junio campeona en la Copa Mundial de Tiro con Arco 2025 en Antalya, Turquía, al conquistar el oro en arco compuesto individual.

Con determinación, sangre fría y talento remontó una final desafiante frente a la surcoreana Han Seungyeon, demostrando que la disciplina y la pasión hacen la diferencia. 💪🔥

En semifinales, empató 149-149 ante la estadounidense Alexis Ruiz y avanzó con un impactante tiro final de 10-8 en el desempate.
¡Una muestra de carácter y enfoque en cada flecha! 🎯

✨ Andrea nos recuerda que el deporte no solo forma campeones, sino también personas fuertes, constantes y resilientes.

02/06/2025

¿Sabías que moverte un poco más hoy podría proteger tu cerebro mañana? 🤔🧠

Noticias increíbles de un estudio reciente publicado en Alzheimer’s & Dementia: la actividad física en la mediana edad no solo te pone en forma, ¡sino que podría ser una herramienta poderosa contra el Alzheimer! 💪✨

¿Cómo llegaron a esta conclusión?
Los científicos siguieron a 337 adultos por 4 años. Usaron cuestionarios para saber cuánto se movían y realizaron escaneos cerebrales avanzados (resonancia y PET) para ver la salud de su cerebro y la acumulación de una proteína llamada amiloide, clave en el Alzheimer. Los participantes fueron clasificados según si seguían las guías de actividad de la OMS. 🚶‍♀️🚴‍♂️

Lo que encontraron es fascinante:

Menos movimiento, más riesgo: Un estilo de vida sedentario se asoció con una menor densidad en zonas cerebrales vulnerables al Alzheimer. 📉

Cada paso cuenta: Las personas que aumentaron su actividad física o que empezaron a cumplir con las recomendaciones de la OMS (¡esos 150-300 minutos de actividad moderada a la semana!) mostraron menos acumulación de amiloide en el cerebro. ¡Sí, incluso un poquito más de movimiento hace una diferencia! 🌟

¡Memoria fuerte! Además de frenar el amiloide, el ejercicio también ayuda a mantener la estructura de tu cerebro en áreas vitales para la memoria y el aprendizaje. 📚🔐
Este estudio subraya la importancia crítica de un estilo de vida activo como estrategia preventiva. ¡Nunca es tarde para empezar a moverte por la salud de tu cerebro!

Fuente: Physical activity changes during midlife link to brain integrity and amyloid burden

30/05/2025

🚴‍♂️🇲🇽 ¡Histórico! Isaac del Toro gana la etapa 17 del Giro de Italia 2025 🇲🇽🚴‍♂️

¡El ciclismo mexicano hace historia!
El joven talento Isaac del Toro se impuso en solitario en la exigente etapa 17 del Giro de Italia, demostrando una increíble capacidad física, mental y estratégica. 🏆🔥

Así como en el deporte de alto rendimiento, en la vida profesional también se gana con disciplina, constancia y corazón.
¡Que este logro nos impulse a dar lo mejor cada día, en la bici o en dónde nos encontremos! 💪🔥

21/05/2025

⚠️Atención Tijuana⚠️

Programa personalizado y acondicionamiento físico para desarrollar las capacidades físicas en niños, niñas y jovenes de 5 a 14 años de edad.

👉Sesiones personalizadas

👉Mándame mensaje al chat para darte informes.

📍Ubicación: Plaza Venecia Blvd. 2 3751, Villafontana, Villa del Real V

21/05/2025

Importancia y beneficios del deporte en el Trastorno Del Espectro Autista

09/09/2024

Feliz lunes

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