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Victoria Meza

Casa
Mexico
Tijuana
Victoria Meza

Psicóloga 🇲🇽 • Facilitadora 🇺🇸
Psicoterapia contextual online
Reflexión y acción para relacionarte distinto 🪻

17/09/2026

De México para el mundo y de México por el mundo. 🇲🇽👩🏻‍💻

11/09/2026

El 10 de septiembre pasó. El sufrimiento de muchas personas, no.

Marsha Linehan conoció la crisis suicida desde su propia historia. Años después se convirtió en psicóloga y desarrolló la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), un tratamiento que ha transformado la atención de personas con conductas suicidas y dificultades severas de regulación emocional.

Su historia no importa porque prometa que después del dolor vendrá una vida extraordinaria.

Importa porque nos recuerda algo más sencillo: cuando una persona está en crisis, también puede reducirse lo que logra imaginar sobre su futuro.

No poder ver una salida no es lo mismo que comprobar que no existe.

La prevención también ocurre cuando preguntamos, escuchamos sin minimizar, tomamos en serio el sufrimiento y acercamos a las personas al apoyo adecuado.

El 10 de septiembre nos invita a hablar de prevención del suicidio.
Que la conversación no termine con la fecha.

Si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis:

🇺🇸 EE. UU.: llama o escribe al 988
🇲🇽 México · Línea de la Vida: 800 911 2000

Ante una emergencia o riesgo inmediato en México o EE. UU.: 911.
Si estás en otro país, consulta los servicios de crisis o emergencias de tu localidad. 🎗️

21/08/2026

Detrás de INTI® hay una forma de entender la psicología, pero también una historia.

Hoy quería contarte un poco de ambas. ☀️

12/06/2026

Hay algo poderoso en ver a personas migrantes reunirse alrededor de algo tan simple como un partido de fútbol.

Por unas horas no éramos historias individuales intentando adaptarnos a un nuevo lugar.

Éramos comunidad.🌱

Y pensé en cómo la pertenencia a veces llega así: compartiendo una emoción colectiva que nos recuerda de dónde venimos.

México tiene muchos contrastes. Algunos duelen profundamente.

Pero también existen esos momentos en los que recordar nuestras raíces se siente como volver a casa, aunque sea por un rato.

Hoy me llevé eso. 🇲🇽❤️

Una convivencia post-taller.📝🤓

12/05/2026

…no puedes sostenerlo todo
si nunca haces espacio para ti.

…you can’t keep holding everything together
if you never make space for yourself.

30/04/2026

De niña, la respuesta era simple.

Ahora tengo claro que no se trata solo de “hacer sentir bien” a alguien.

El trabajo va más allá: no es eliminar lo incómodo, sino acompañar a las personas a sostenerse, cambiar, responder distinto y moverse… incluso cuando no se siente bien todavía.

Y en medio de todo, el objetivo se mantiene:
que, entre los matices de la vida, podamos desarrollar la conciencia, las conductas, habilidades, redes y contextos alineados a lo que nos resulta valioso.

12/04/2026

No es solo lo que pasó, sino lo que hacemos repetidamente con eso, lo que mantiene el malestar.

07/04/2026

A veces lo más difícil no es entender lo que sientes, sino quedarte ahí sin huir. Y sí, cuesta.

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