Alo del Viento

Prevención y manejo de lesiones 💪🏼✨

🩺 Movimiento • Rehabilitación • Bienestar
Contenido sobre terapia física, ejercicio y prevención de lesiones 🏋🏼‍♂️💪🏼

18/08/2026

Tu artrosis no empeora por moverte, empeora por moverte mal ❌

15/08/2026

Te pasó? 🤔

14/08/2026

WTF con esto 🫠😰

13/08/2026

Mientras más dejes de moverte, más rápido retrocedes 🫢👇🏼
ojito que las decisiones que tomes hoy serán importantes para mañana ✨🧠❤️‍🩹

11/08/2026

Que el dolor disminuya no significa que el tejido ya esté completamente reparado 😌✨

El dolor es una señal del sistema nervioso y puede disminuir antes de que termine todo el proceso de recuperación del tejido. Por eso, una persona puede sentirse mucho mejor y tener menos dolor, pero todavía necesitar tiempo, ejercicio y una progresión adecuada de cargas para recuperar completamente su capacidad.

Sentir menos dolor es una buena señal, pero no siempre significa que ya estamos al 100 %. La recuperación implica mucho más que simplemente dejar de sentir dolor.

Así que no confundas ausencia de dolor con recuperación completa. Tu cuerpo todavía puede estar adaptándose.

09/08/2026

Por qué usamos calor en la mayoría de las sesiones? 🫣👀

08/08/2026

Aquí 5 opciones si no quieres hacer ejercicio 😌

07/08/2026

uno les dice por su bien 🫠.

06/08/2026

En fisioterapia no buscamos prohibirte moverte, sino enseñarte hacerlo de forma segura para que recuperes tu función y tu calidad de vida. 🤌🏼✨💪🏼

04/08/2026

La fisioterapia nunca se trató de reposo. 🫠

El descanso puede ser necesario en algunos momentos, pero recuperarte no significa dejar de moverte. Significa aprender a hacerlo de la forma correcta, con ejercicios y tratamiento adaptados a ti.

Moverse también es parte de sanar. ✨

Dirección

Hacienda Santa Fe
Tlajomulco De Zúñiga
45653

Página web

https://www.instagram.com/alodelviento?igsh=Mm81NjBkZWN4Zmxx&utm_source=qr

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