21/09/2026
¿Y si tu problema con la comida no empezó contigo? 🍽️
Muchas de las creencias que tenemos sobre comer, nuestro cuerpo y nuestro peso las aprendimos desde pequeños. 🐣
Aprendimos que algunos alimentos eran “malos”, que había que ganarse el postre, que comer de más era algo de lo que debíamos arrepentirnos o que nuestro cuerpo debía verse de cierta manera.
Con los años, esas frases pueden convertirse en culpa, miedo, restricciones y una relación cada vez más difícil con la comida.
Pero hay algo importante: no tienes que pasar toda la vida peleando con la comida.
Y quizá el primer paso sea preguntarte: ¿Qué aprendí sobre la comida que hoy ya no quiero seguir creyendo?
Guarda este post si necesitas recordarlo. ✨
