Jazmin Salinas

Jazmin Salinas Volviendo a mí después de perderme. 🤍
Para mujeres que están reconstruyendo su vida.
✨ Amor propio • límites • vida real
🎥 Mi proceso, sin filtros.

07/09/2026

Y por un momento recuerdas todo.
Las noches llorando en silencio, las veces que dudaste de ti, las promesas que nunca se cumplieron, las palabras que dolieron más de lo que él imaginaba y todas esas veces que te preguntaste qué estabas haciendo mal.

Pero también recuerda algo…

No se te olvide todo lo que él te hizo sentir, pero tampoco se te olvide todo lo que tuviste que hacer para volver a sentirte tú.

No se te olvide que hubo un día en que dejaste de esperar ese mensaje.
Que aprendiste a dormir sin sus “buenas noches”.
Que dejaste de revisar el teléfono esperando que regresara.
Que poco a poco volviste a sonreír sin necesitar una explicación.

No se te olvide que mientras él pensaba que algún día volverías, tú estabas reconstruyendo pedacito a pedacito a la mujer que él mismo había hecho dudar de su valor.

Y sí… quizá todavía exista cariño.
Quizá algunos recuerdos todavía duelan.
Quizá una parte de ti siempre recuerde lo bonito que alguna vez hubo.

Pero recordar no significa querer regresar.

Porque una cosa es extrañar a una persona y otra muy diferente es extrañar la versión de ti que eras cuando estabas con ella.

Así que si vuelve, no le respondas desde la herida.
No le respondas desde la nostalgia.
Y mucho menos desde la necesidad de demostrarle que todavía te importa.

Míralo desde la mujer que eres hoy.

Porque si algo aprendiste de esa historia, es que el amor no debería hacerte perderte a ti misma.

Y si algún día vuelves a leer ese mensaje, recuerda:

Sí, no se me olvida todo lo que me hiciste sentir…
pero tampoco se me olvida todo lo que sentí cuando finalmente te dejé ir.

Y créeme…
esa versión de mí que sobrevivió a tu ausencia ya no está dispuesta a volver a vivir tu presencia. 🖤✨

01/09/2026

A veces no necesitas esperar a tener ganas …
Necesitas dar el primer paso.
Arréglate, sal a caminar, ve por un café, escucha música , mira el atardecer , rodéate de gente que te haga bien .
No esperes a que la vida vuelva a sentirse bonita para vivirla
Vívela , y poco a poco empezará a sentirse bonita

29/08/2026

No, no siempre está luchando por sus hijos. A veces está luchando por seguir teniendo poder sobre ti.
El narcisista puede disfrazar el control de preocupación, la manipulación de amor y la obsesión por tener la razón de “lucha por sus hijos”.
Quiere que todos lo vean como el papá ejemplar.
El preocupado.
El que “solo quiere lo mejor para sus hijos”.
Pero cuando nadie está mirando, provoca, presiona, manipula y lleva las situaciones hasta el límite.
Y espera tu reacción.
Porque cuando finalmente explotas, cuando lloras, cuando pierdes la paciencia o dices algo desde el cansancio y la desesperación… ahí comienza su verdadera actuación.
De pronto, todo lo que hizo antes desaparece.
Ya no habla de sus provocaciones.
No habla de sus manipulaciones.
No habla del daño que causó.
Habla de TU reacción.
Y se convierte en la víctima de una historia que él mismo se encargó de provocar.
Lo más cruel es que mientras él recibe compasión, tú estás intentando recomponerte del caos que dejó.
Y quizá durante mucho tiempo te preguntaste:
“¿Por qué nadie ve lo que realmente hace?”
Porque esa es precisamente la ventaja de alguien que sabe manipular: no necesita que conozcan la historia completa; le basta con controlar la versión que los demás escuchan.
Pero recuerda algo:
Que él grite más fuerte no significa que tenga la razón.
Que se victimice no significa que sea la víctima.
Y que tú hayas reaccionado al límite no borra todo lo que te llevó hasta ahí.
A veces la verdadera batalla no es demostrar quién es él.
Es dejar de reaccionar como él quiere que reacciones.
Porque cuando dejas de darle tus emociones, tus explicaciones y tus explosiones como armas… pierde una de las formas más poderosas que tenía para controlarte.

27/08/2026

Así que no te emociones tanto con “yo te voy a dar” “yo voy a a cambiar” y “tú eres el amor de mi vida”… porque a veces el único plan de inversión que traen es invertir la culpa en ti …

27/08/2026

Hay padres que aparecen preguntando por sus hijos, pero entre pregunta y pregunta intentan averiguar qué haces, con quién estás, dónde vives, si tienes pareja o cómo va tu vida.

Y cuando ya no tienen acceso directo a ti, utilizan a los hijos como pretexto para seguir teniendo información y, muchas veces, control.
Porque hay una diferencia enorme entre interesarse por los hijos y utilizar a los hijos para seguir teniendo acceso a la mamá.

Y cuando una persona pierde el control sobre ti, puede intentar recuperarlo disfrazándolo de preocupación, nostalgia, derechos o incluso “amor por los niños”.

Aprender a reconocerlo también es poner límites. 🖤

No todo “me preocupo por ustedes” significa amor. A veces significa: “quiero seguir teniendo acceso a tu vida”.

25/08/2026

Pero claro… según su versión, la culpa fue de la persona que finalmente decidió salir de ahí.

Qué conveniente es reescribir la historia cuando ya no puedes controlar el final

25/08/2026

Que quien quiera quedarse, que sume .
Quien quiera irse la puerta está abierta.
Porque esta vez no estás perdiendo a nadie… te estás eligiendo a ti ✨

24/08/2026

No estamos empezando de cero.
Estamos empezando con experiencia, con cicatrices y con una claridad que antes no teníamos.

Y esta vez, el proyecto de vida lleva nuestro nombre. ✨

23/08/2026

Cuando un narcisista te engaña…

No solo te traiciona con alguien más, muchas veces, después de hacerlo se vuelve mezquino contigo , distante y hasta cruel ¿porque? Porque necesita justificar su propia traición: empieza a hacerte sentir que tú eres el problema , que pedir respeto es exigir demasiado y que mereces menos.
No confundas su cambio de trato con falta de valor en ti, a veces su frialdad solo es la manera para esconder su propia culpa.
El engaño habla de sus decisiones no de tu valor

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