21/03/2026
1分钟学会鱼鳞冻做法，简单到不行👇
很多人不知道，其实鱼鳞才是真正的“胶原宝藏”，老婆的最爱❤️
🐟【材料】
鱼鳞500g + 水2500ml
（口味可加：罗汉果、红枣、枸杞、桂圆、石蜂糖）
🔥【做法】
1️⃣ 鱼鳞加入盐和醋洗干净（去腥关键‼️）
2️⃣ 加水小火熬煮3小时
3️⃣ 过滤掉鱼鳞渣
4️⃣ 倒入容器冷却
5️⃣ 放入冰箱2小时 → 变成果冻！
✨【成品效果】
Q弹透明、满满胶质感，一看就知道营养很高
🌿【3大好处】
✔ 补充胶原蛋白（养颜）
✔ 润肤养肤（女生最爱）
✔ 强筋骨、护关节（适合长辈）
💡加罗汉果可清肺润喉，止咳化痰
#鱼鳞冻 #胶原蛋白 #养颜润肤
