我是爱Erica

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👋Hi,我是 Erica,你的能量疗愈导师。
与其说我是专家,不如说我是一个真实的“过来人”。

我走过情绪的暗夜,才懂得如何把这些经历,转化为疗愈的光。
我的主页有了新面貌,因为我想让你看到——
❤️爱自己❤️不只是一句口号,而是真实发生在我生活中的每一天。

在这里,我愿用我走过的经验与智慧,
陪你穿越情绪卡点,听见心底的声音。

让我们一起,一点一点,更温柔地爱自己,显化属于你的内在丰盛。

今天,真的很像走进了一部电视剧。一个认识了整整9️⃣9️年的人,站在我面前,却完全   #不记得我是谁。那一刻的震撼,原来不是“难过”可以形容的。😢她是我刚开始做property agent时的第一个租客。那时候,一个儿子带着妈妈,拿着MM...
21/05/2026

今天,真的很像走进了一部电视剧。

一个认识了整整9️⃣9️年的人,
站在我面前,
却完全 #不记得我是谁。

那一刻的震撼,
原来不是“难过”可以形容的。😢

她是我刚开始做property agent时的第一个租客。
那时候,一个儿子带着妈妈,拿着MM2H来马来西亚找房子。

他们是荷兰公民,
但妈妈其实是印尼华侨,从小在荷兰长大。
年纪大了,她选择回到东南亚生活。

儿子在新加坡有自己的家庭,
而她,选择 #一个人留在马来西亚。

那时候她已经7️⃣0️⃣多岁了,
但 #她让我非常佩服。

她 #有自己的生活节奏,
有朋友、有圈子,
每一年都会为自己安排旅行,
有时和朋友,有时一个人飞去找亲戚。

她不会电脑,
只会简单用TV box看YouTube,
不会开车,
但 #她用双脚走出自己的生活。

对我来说,
她真的活出了“ #自己想要的人生”。

不知不觉,
我当了她8-9年的agent。

我们其实很少联系,
只有在她真的需要帮忙的时候,她才会找我。

直到上个月,
她儿子联系我,说年尾tenancy要到期,
想谈续约。

他说妈妈健康不太好。

今天我去到她家,
开门的是她。

我像平常一样和她打招呼,
然后和她儿子坐下来谈。

我还说了一句:
“妈妈看起来很好啊。”

他看着我说:

“ #她已经不记得你了。”

我当下真的愣住了。🥺

他说妈妈是 #初期痴呆症,
不常见的人,她基本都不记得了。

我试着问她记不记得我,
她只是笑笑,没有回应。

我们聊了大概30分钟。

她突然问我一句:
“你会讲bahasa吗❓”

那一刻,
我突然觉得——
我好像是第一次认识她。

她的世界里,
真的没有我了。😭

最让我感触的是,

她很平静地说:
“没有关系的,人老了,记忆不见了也没办法,就继续走。”

她的儿子也是一样,
很理性、很接受。

反而,
最伤心的人是我。

我回到家,
哭了几个小时。😭

照片是2020年,
她第二次搬家时我们一起拍的。

那一天,
她请我吃饭,
还送了我一张thank you card。

但这些,
她已经完全不记得了。

可是今天我才发现——

她忘记了我,
但 #她没有忘记活着。

她还是坚持一个人留在马来西亚,
因为这里有她的朋友。

她还是继续计划旅行,
接下来还要一个人飞去葡萄牙找儿子。

她依然在过她的人生。

而我,
只是刚好曾经在她清醒的那段人生里,
出现过。

谢谢你曾经让我看见,
#什么叫做活出自己。

#感谢你曾经成为那个让我钦佩的人

也祝福你,
#继续平安、 #自由地走下去 🤍

16/05/2026

今天 #被一个顾客暖到了。

最近其实没有特别在提这个产品,
也没有一直出现,
但她还是回来找我。

那一刻很安静,
但心里有一个小小的震动。

原来,当你用心做一件事情,
是会被记住的。

#谢谢你来找我 🤍

#被感动的一天

这个  #呼吸法,是我目前  #最喜欢的一个。每一次做完,真的会感觉整个人慢慢放松下来,身心都变得很舒服。😊这一次托老师的福, 我又重新练习了 ❤️Anulom Vilom Pranayama(鼻翼交替呼吸法)它其实对  #鼻子敏感的人很好...
06/05/2026

这个 #呼吸法,是我目前 #最喜欢的一个。
每一次做完,
真的会感觉整个人慢慢放松下来,
身心都变得很舒服。😊

这一次托老师的福,
我又重新练习了
❤️Anulom Vilom Pranayama(鼻翼交替呼吸法)

它其实对 #鼻子敏感的人很好,
我自己也是因为长期练习,
鼻子慢慢变得比较健康。

可是昨天老师提到一件事,
让我很有感触——
原来在 #情绪不稳定的时候,
这个呼吸法也非常有效。

那一刻我才发现,
原来不是只有身体需要被照顾,
我们的情绪,也需要一个出口。
也许下一次,
当我情绪不好的时候,
我会先停下来,
好好呼吸一下 🤍

如果你也想学这个呼吸法 🤍
留言【想学】
我拍一个简单版本教你 🌿

#鼻翼交替呼吸法 #呼吸法 #情绪疗愈 #生气 #发脾气 #身心灵 #自我疗愈

04/02/2026

#永久花牌卡的启发
#能量牌卡免费解读你今天的能量

你是不是那个平时跟人家讲“我很好,没事”,
哪怕已经很努力想要翻篇了,
但是一到半夜,过往那些没有被善待的经历,
那个心里的伤口就开始隐隐作痛?
😭 那个受伤的内在小孩其实一直都在,
只是你常常盖住耳朵不听他哭罢了。

我懂的。你可能在一个很 毒、
让你很痛苦的环境或关系里面卡了很久,
久到你都怕了,不敢改变,怕又再受伤多一次。

你很想好像视频里这张「永久花」牌卡的主人那样,
穿着发光的衣服,很潇洒地离开身后那个黑压压的藤蔓黑森林,
走向前方那个更有光的世界,对不对?

但是那个脚步很重,真的很难跨出去。🥺

今天这张牌卡出现,是宇宙特地要祝贺你的!
它讲:亲爱的,你受过的苦我们都看到了。
不要再依赖旧的模式活下去了,了解残酷的真相,
好过沉溺在假装美好的幻想里。✨

你本身就带有自愈的光芒!

🔥我特别开放了【10个公益解读名额】,
我会用3个潜意识深度提问,进行一对一解读,
帮你去找出那个卡死你的核心纠结到底在哪里。
你也想要这份支持,快点在 comment 下面写【 #臣服】这两个字。

02/02/2026

#罗勒牌卡的启发
#能量牌卡免费解读你今天的能量

你现在是不是整个人僵硬掉,
像紧紧抓住 steering wheel 不敢放手?
脖子硬到像石头那样?🚗🗿

感觉自己好像开了三天三夜的长途车,又困又累,前方还一片雾。
车后座载满家人、老板、customer,
每个人都在催你:“到了没有?”、“做么这样慢?”😫。

你心里明明已经快要崩溃,憋着一股火🔥,
觉得为什么全世界的重担都在你一个人身上!
但你就是不敢停,心里的声音告诉你:
“一松懈大家怎么办?生活会失控的!”。

讲真话,你不是不累,
你只是在用肾上腺素硬撑着过每一天罢了。

来,这张【罗勒】牌卡想让你看见:
你很坚强,像个国王一样能承担责任👑。
但是,罗勒也在提醒你:
你不需要把世界当成战场,
不需要时刻紧绷神经去 fight 才觉得安全的。

如果你自己不踩刹车,罗勒精油就是来帮你拉 handbrake 的!🌿
当那个清透的草木香气钻进你身体,
它就像一只温柔的手,瞬间帮你按下脑袋里那个很吵杂的静音键 🔕,
让你快烧干的神经系统 cooling down 下来。
它在告诉你:
“嘿,你很勇敢了,现在可以安全地去休息一下。” 🛁

如果你也感觉到自己是那个快要没油的司机,
真的需要一点疗愈的方案和指引。
👇在评论区留言打上暗号:【休息】

🔥我这里特别留了 10 个免费公益名额,
并亲自为你解读你今天的能量讯息!

24/01/2026

#檀香牌卡的启发
#能量牌卡免费解读你今天的能量

你是不是每天就只会死盯着挡风镜上那个小小的污迹?越看就越 bek cek?
脑子里面一直自己吓自己:“惨了惨了,看不见路了,等下一定要撞车了!” 🚗💥

你觉得自己迷路了,lost 了方向,甚至开始怀疑人生,想问老天爷是不是把你忘记了?
那种困在驾驶座动弹不得的无助感,我真的懂你 leh。🥺

今天这张【檀香】牌卡就是要来敲醒你!

你太 focus 在眼前那些擦不掉的 dirty 东西,结果忘了两件大事:
1️⃣ 你的车其实有大灯的!
2️⃣ 虽然有雾,但脚下的路一直都在!

不要傻傻去 control 你 control 不到的天气(那些麻烦事)。
当你在迷茫的时候,只要嗅到那个深沉的木头味🪵,
脑袋里那些乱七八糟的噪音直接 cut 掉!它会好像一双手稳稳 hold 住你,
把你从焦虑拉出来,不再盯着那个污点发呆。

你最近到底卡在什么地方想不通?
快点在 comment 区写下暗号【信任】,
让我来帮你做个当下牌卡能量解读!🔮

#能量牌卡 #檀香 #牌卡解读

22/01/2026

#黑胡椒牌卡的启发
#能量牌卡免费解读你今天的能量

每天在外面 act 到很像很 steady 那样,
每个人都以为你过得很好,情绪很稳定那个。😏

只有等到晚上夜深人静,你才敢承认心里有一个“小黑屋”是不是?
里面塞满了很多 旧伤口、不敢讲的委屈。

你怕到要死,根本不敢开那个门,
怕一打开,那些情绪就像 洪水一样冲出来把你淹死。🌊

所以你选了一个最笨的方法?就是死命用背顶住那扇门.
每天把自己弄到很 忙,假装听不到门后面快要爆炸的声音。
你真的打算就这样“硬撑”一辈子咩?很累leh知道没有?🥺

这张牌卡告诉你:不用再躲了。
打开那扇门不需要用蛮力,你需要的是一点点 温度和支持。

黑胡椒力量的香气,给你一股很稳的推动力,
就像有人在你背后撑住你讲:“不用怕,门后面没有野兽的,
只有需要被看见的你自己。” 🛡️✨

如果你也累了每天躲躲藏藏,不想再继续“硬撑”下去,
想要拿回一点点改变的动力🔥。
来参与今天的牌卡公益解读

赶快在下面 Comment【改变】,
我就把今天的牌卡指引送给你。


#拒绝内耗
#情绪疗愈
#别再硬撑了
#听见心里的声音

🌿《生病这几天,我终于听见身体想说的话》这几天我生病了。其实我一直不想去看医生。我总觉得,看医生就是一个过程,回来还是靠休息+吃药。说真的,我也真的休息了好几天。吃药嘛……我就最讨厌。我心里一直想:那就再睡多几天吧。👉我再撑一下就好👈就这样...
21/01/2026

🌿《生病这几天,我终于听见身体想说的话》

这几天我生病了。
其实我一直不想去看医生。

我总觉得,看医生就是一个过程,
回来还是靠休息+吃药。

说真的,
我也真的休息了好几天。
吃药嘛……我就最讨厌。

我心里一直想:
那就再睡多几天吧。
👉我再撑一下就好👈

就这样拖了几天。
直到昨天,我还是去看医生了。

因为这一次,
那种熟悉的失声感又出现了。

喉咙像被卡住一样,
声音发不太出来。

最害怕的,
不是喉咙痛,
而是完全发不出声音的那种无力感。

身体也真的很累,
越睡,反而越累。

可很奇妙的是——
看完医生出来后,
喉咙明明还没好,
身体却突然轻松了。

那种懒洋洋、沉重的感觉不见了。
好像身体终于被满足了。

好像它在说:
「谢谢你,终于愿意停下来看看我。」

活力,慢慢回来了。

那一刻我突然明白,
有些东西,我们的头脑真的看不到,
但内在,一直都知道自己需要什么。

也许她不是要你更努力,
而只是想你暂停一下。
休息一下。
让自己充个电。

这一次生病,
让我解开了一个和自己相处很久的盲点。

原来,
爱自己不是撑到最后一刻,
而是在身体轻声提醒时,
你愿意听见,
也愿意,把时间还给身体。

🤍

#身体会说话
#温柔地照顾自己

16/01/2026

能找到一班愿意陪你特地驾 45 分钟车程去吃美食的人,并不容易。
所以这一刻,只有满满的感恩。
#感恩这些人来到我身边,
#显化了可以一起吃、 #一起笑、 #一起玩乐的日子🥰

#显化日记 #感恩美好的一天

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