22/10/2020
Kekal sihat semasa tempoh perintah kawalan pergerakan pemulihan ni (PKPP).
Jaga penjarakan fizikal
Kekal dirumah
Patuh SOP
Kita jaga kita
Semoga wabak ini segera meninggalkan kita.
Jarak fizikal yang selamat ketika beriadah / bersenam di tempat awam.
🚶🏻♂️ Berjalan - 5 meter
🏃🏻♂️🚴🏻 Berlari dan berbasikal secara santai - 10 meter
🚴🏻 Berbasikal secara laju - 20 meter
Tidak perlu pakai pelitup muka semasa bersenam.
