沙巴人站起来

沙巴人站起来 我用文字,帮你说话。

【别拿别人的绝望当流量】一旦出现跳楼轻生的新闻,Whatsapps 群、社交媒体、吹水站,甚至自媒体就会开始广传。FB 的变现功能也在某程度上变相鼓励“越多人传越好”因为有流量。于是就会有人问在哪里?是谁?为什么?评论区开始出现各种猜测、阴...
14/12/2025

【别拿别人的绝望当流量】

一旦出现跳楼轻生的新闻,Whatsapps 群、社交媒体、吹水站,甚至自媒体就会开始广传。

FB 的变现功能也在某程度上变相鼓励“越多人传越好”因为有流量。

于是就会有人问在哪里?是谁?为什么?评论区开始出现各种猜测、阴谋论,甚至是指责和道德绑架。

前阵子,一名资深媒体人跟我说正规的媒体,通常不会报导事发的具体地点与细节,也不会曝光受害者或家属的资料,因为他们也是受害者,这是最基本的媒体道德。

但现在,

事发的图片和视频被无限放大,评论区里一些“道德狂魔”的留言,一场悲剧变成了人们茶余饭后的八卦,对家属来说就是赤裸裸的二次伤害。

然而这种新闻被不断放大后,往往就会在不同地点、不同时间陆续出现类似事件,不知道你有没有同感?

更可怕的~

对于一些正在低谷、正在硬撑的人来说,不断重复播放同一种画面,他们接收到的不是“珍惜生命”的提醒,而是一个讯号“原来这样做,会被全世界看到。”

很多研究早就指出,当自 S 事件被大量和细节化报导,真的会引发别人模仿。不是因为人变脆弱了,而是社会一直把“结果”摆在眼前,却没有给出“出口”。

我们经常看到有人跳,但又有多少人知道求助热线的号码是多少?

没有!因为这“出口”没有点击量。

所以我想说不是不能谈悲剧,而是不要用流量的方式去谈。少一点画面,少一点煽情,少一点风凉话,少一点阿弥陀佛 rip,要放就放求助热线。

多一点关心身边的人,多一点耐心去听他们说话。

人生本来就跌跌撞撞,没有过不去的坑,我也失败过,也失恋过,也焦虑过,也自我怀疑过,但是我选择面对,努力让自己从新站起来。

真的累了,就先停一下,放松一下。

如果你需要有人听你说话,
可以联系心灵关怀热线:088-255 788 (免费的)

You are not alone。

Befrienders KK

12/12/2025

成也安华
败也安华

喜欢吃中餐的朋友,试下这间吧,菜品和环境都很有特色,推荐几个人或一家人一起来。招牌打着酸菜鱼,来这里几乎每桌都会点这道菜。店家采用 Keningau 山泉水养殖的淡水鱼,完全没有泥味。用药材加上老鸡作为头汤,用鸡汤加上鱼汤熬着 6 个小时,...
09/12/2025

喜欢吃中餐的朋友,试下这间吧,菜品和环境都很有特色,推荐几个人或一家人一起来。

招牌打着酸菜鱼,来这里几乎每桌都会点这道菜。店家采用 Keningau 山泉水养殖的淡水鱼,完全没有泥味。

用药材加上老鸡作为头汤,用鸡汤加上鱼汤熬着 6 个小时,没有调味料全靠真材实料。可以选择大中小辣,每一口喝下去都很暖胃。鱼肉现杀保证新鲜,我建议中辣刚刚好。

我最喜欢的是鱼头焖豆腐,他们用的豆腐不是平时我们巴杀买的本地豆腐,蛋味香很像日本豆腐的款,鱼头切比较大块肉蛮多一下,喜欢鱼头的一定要点。

另外两道是孜然羊肉和虾黄豆腐,特别是孜然羊肉带点湿,羊骚味和孜然搭配刚刚好。虾黄豆腐里面应该是加入咸蛋黄,豆腐滑滑酱紫,这两道极度推荐。

金沙虾仔粉是大虾 k*k 冬粉,比较重口味,整体是 ok 的,本来想叫别的菜但是没了,点了个干锅花菜 so far so good,葱香鸡煲的麻油味对我来说太重,我不喜欢。

我特别喜欢这里的环境,虽然没有包厢但里面设计蛮有小心思,屏风出现会让你感觉有 privacy,暖色灯光加上音乐制造点小浪漫,上菜快,厨房开放式里面卫生,餐具摆设整体体验都非常值啦。

以前我不敢进,以为很贵,但是吃了后我觉得价钱、份量、品质、环境等等都 ok,我建议想去的朋友最好几个人去,可以试不一样的菜式而且除起来便宜过你去吃火锅多多声。

地点:Sutera Avenue
店名:竹里酸菜鱼
时间:中午开到晚上

上车!

竹里(酸菜鱼) Zoooli Fish

如果你不想出街跟人家撞眼镜,想要显示你很有 taste 很有 power,这间店 confirm 可以满足你。通常眼镜有分 eyewear brand 或者是 fashion brand,有些眼镜戴上去就好像刚刚好 fit 着你的脸,很轻又...
08/12/2025

如果你不想出街跟人家撞眼镜,想要显示你很有 taste 很有 power,这间店 confirm 可以满足你。

通常眼镜有分 eyewear brand 或者是 fashion brand,有些眼镜戴上去就好像刚刚好 fit 着你的脸,很轻又舒服。长时间戴不会压力适合运动或上班。

有些眼镜设计就是为了搭配你的穿搭而出现比如美式复古或日潮文系风,有些就是好像 lady gaga 那种夸张造型适合高调性格的人。

这家店里面有 lift,楼上摆满各式各样品牌的眼镜,你要找的特别限量款啊、热门款啊、明星同款比如 Tony Stark 戴的 Dita、Johny Depp 戴的 Moscot、薛之谦戴的 Chrome Heart、木村拓哉戴的 999.9,古天乐戴的 Mastermind,王力宏戴的 Ic Berlin 等等都有。

重点这些牌子的型号都算齐全,不是一个牌子拿几支出来敷衍你而已,所以要找这些牌子你直接来这里而已。

在这里配眼镜的器材全部用德国 Zeiss 牌子仪器,在选眼镜的时候有 1 杯茶 serve 你,里面有 1 个男生高高的 service 非常好,他会帮你看帅不帅,眼光很好。

不要以为他的店看起来很高级以为很贵,其实他们也有自己的 in house brand,设计跟着当下最流行的款式找大厂代工,不讲还以为是名牌,这也是我主要想推荐给大家的原因。

现在你走进这间店,敢敢搭我的名字出来,就可以以优惠价购买 1 副 in house brand 还加上名牌 Zeiss 镜片,价格只需 298 块。

要便宜、要舒服、要有款、要限量、要特别,这里绝对可以满足你!

地点:Lintas
店名:Dave Optic Premium
联系:0167750576

上车!

Dave Optics Lintas - Imago

【一路走好,Bung】不管你挺他、骂他、反他还是笑他,无可否认,他是一个时代的人物。他不按常理出牌,只因为他够“真”。他脾气硬,但心不坏。当你接触他后就会发现他刀子嘴豆腐心。政治变天后,队友们纷纷离巢,是他一个人撑起整个沙巴巫统。卸下身份、...
04/12/2025

【一路走好,Bung】

不管你挺他、骂他、反他还是笑他,
无可否认,他是一个时代的人物。

他不按常理出牌,只因为他够“真”。
他脾气硬,但心不坏。
当你接触他后就会发现他刀子嘴豆腐心。

政治变天后,队友们纷纷离巢,
是他一个人撑起整个沙巴巫统。

卸下身份、卸下立场、卸下争议、卸下火气,
他其实是一个很“沙巴”的人。
即使身在朝,面对不公他也敢拍桌反对。

我以为他会一直冲下去,直到老、直到退,
没料到,生命在他身上按下了暂停键,
画面永远定格在他那眯眼笑容。

几个月前跟他见面,他拍一拍我肩膀笑说:
“Jangan takut kalah,lawan tatap lawan”。
简单两句话我永远铭记在心。

在政治场上打生打命,来到生命尽头,
输赢仇恨已经不重要了,剩下的只有惋惜和感慨。

虽然斗士谢幕,但斗志依然还在。

愿家人能够坚强,愿他一路走好。

老板和厨师是槟城人,煮法调味偏西马,去过槟城怀念那边的味道直接来这里就对了。槟城出名的炒粿条、虾面、福建面、粿条汤、Laksa、咖喱面等等,你讲得出这里几乎都有。我觉得那个巨无霸咖喱面最 fit 啦,汤是比较浓稠的款,咖喱味很香但不会很辣,...
03/12/2025

老板和厨师是槟城人,煮法调味偏西马,去过槟城怀念那边的味道直接来这里就对了。

槟城出名的炒粿条、虾面、福建面、粿条汤、Laksa、咖喱面等等,你讲得出这里几乎都有。

我觉得那个巨无霸咖喱面最 fit 啦,汤是比较浓稠的款,咖喱味很香但不会很辣,整碗亮点在它的料,有三层肉、siham、鱼腐、猪肠、沙白、海虾等等,总之价钱对得起父母啦。

番茄汤鱼片粉也值得推荐,汤用 tomato 直接 blend 所以很 kaw,没有放醋的。可以选择你要的鱼片或者喜欢龙趸的直接点也有。有 budget 就叫沙煲红烧龙趸配饭捞汁吃,很少店有龙趸的。

午餐 promo set 12.80,两只炸鱼加 1 个荷包蛋,划算啦这个,炸到脆脆的鱼,淋上豆豉汁,配点cili padi 吃,地方又有 aircon 还想怎样?

另外我觉得炒粿条蛮有水准下,毕竟大厨炒的多多少少都有 standard 啦,分数在安全之上,虾大大粒很有诚意,粿条用幼的那种。

虾面、粿条汤和 Laksa 也不差,通常女生才爱 Penang Laksa,我也不懂做莫,but overall 都可以,不会讲很惊讶但是在亚庇来讲算不错啦。

很多人以为这家店只有晚上做海鲜,其实早上都已经开门了,只不过 7早8早谁跟你吃海鲜对不对?

地点:Market 88
店名:Top Taste 88 Restaurant
时间:8am-12am

没有试过的推荐上车。

《Lorry连同运输生意出顶》从就帮人家载洋灰、五金等等,从 1 架到现在 5 架,服务超过 100 家客户,每个月赚钱有稳定收入,有报税有账全部透明给你看。今年老板 70 多岁,已经有心无力打理这个生意,他打算放手给下一个有缘人接盘。不需...
02/12/2025

《Lorry连同运输生意出顶》

从就帮人家载洋灰、五金等等,从 1 架到现在 5 架,服务超过 100 家客户,每个月赚钱有稳定收入,有报税有账全部透明给你看。

今年老板 70 多岁,已经有心无力打理这个生意,他打算放手给下一个有缘人接盘。

不需要有经验,目前他们都有稳定客户每个月都需要这个服务,都是现金交易的,老板会把他整个 data base 送给你,现有的工人你可以继续用。

如果你正考虑找一个生意来做,认真可以看看这个闷死找到财的运输行业。最大的优势你接手第二天可以马上继续有收入,这些顾客跟了老板几十年了。

这种不太需要技术的生意,只需要管理好车队路线和员工就可以了,而且也几个员工开销也不大。

ROI 大概 24 个月,价钱好商量。

地点在亚庇。

有兴趣联系 0168339244。

【选举后最痛的,不是输,而是华人骂华人】这次大选成绩,很多人心情是复杂的。行动党全军覆没,民兴党却全都做了反对党。“华人没有在内阁。”“华社何去何从了。”“华人大输家。”网络上满满这种情绪。我理解这不是政治的输赢而已,这是身份的失落,是担心...
30/11/2025

【选举后最痛的,不是输,而是华人骂华人】

这次大选成绩,很多人心情是复杂的。行动党全军覆没,民兴党却全都做了反对党。

“华人没有在内阁。”
“华社何去何从了。”
“华人大输家。”

网络上满满这种情绪。

我理解这不是政治的输赢而已,这是身份的失落,是担心未来没有人替华社说话而害怕。

可是最让人心痛的不是输,真正让人担忧的是华人开始怪自己人,把十几年一起撑民主、一起走街头、一起挺改革的那种情义,一句“都是华人害的”就抹掉。

还记得 2008 吗?

那时候行动党在沙巴只有 1 席,很多努力行动党候选人还是输了。那时候的华人,又何尝不是这样?

到了 2013,那年反风大到天要翻,成绩好转赢了 11 席,但还是反对党,没有资源、没有官位、没有 GLC、没有部长、没有司机、没有跟班,只有初心不变。

他们还是走下去,因为他们参政不是为了坐在内阁当部长,他们参政,是为了有一天能改变。

当时有没有怪?有!

部分西马人笑东马人不争气变不了天。
城市怪内陆选民睡不醒。

当时失利者有怪华人吗?

民主不是谁一定要赢,而是人民一定要自由选择。

我们投票,不是为了谁爽、谁输、谁被羞辱。
我们投票,是为了公平、为了原则、为了沙巴更好。

成绩出来很显然这次沙巴选民更倾向于本土政党,城市选区有利于民兴党,内陆选区有利于沙盟,大家关注的是本土优先课题。

这就好像 2018 要反纳吉和 2022 要安华上任首相的道理一样,只不过这次是要沙巴利益为优先而已。这是选民根据当下的焦虑作出的选择。

行动党输,不是华人的错。民兴党赢,也不是华人的错。这是民主,少数服从多数没有错,要不然选举要来干嘛?

现在最危险的,不是没有华人部长。最危险的是华社被分成两半。一边骂:“你们害的!”,另一边回:“你们输不起!”

这样下去,我们什么都没了。

政治输一次可以再来,但大家互骂、一刀切下去,伤的是整个社区的未来。

我们不用怕当反对党。2013 年 和 2018 年,我们没有害怕当反对党,因为我们有原则、有底气、知道大家奋斗的方向在哪里。

今天也一样。关键不是“有没有华人部长?”。

关键是大家还团结不团结?华社议题还敢不敢讲?制度够不够透明?政策是否利民?中央退还税收课题等等。

如果一个政治人物参政,只是为了官位,
那输了当然气当然怪,当然怨天又怨地。

但如果参政是为了改革、为了公平、为了沙巴的未来,那输一次,会反思、会整理、会成长、会更强回来。

沙巴政治还会继续走,华社的未来还在我们手里。关键是现在这一刻我们要一起守住的不是政党,而是价值观和方向。

不要让成绩输赢撕裂我们,更不要忽略沙巴人的斗争,不要因为内阁没有华人,就认命、就灰心。真正的力量从来不在内阁,而在人民的心。

就算做反对党也一样能监督、能发声、能成为人民的后盾,去监督整改和制衡整改体制,这也算做工,我相信反对党表现得好,要回来根本不是问题。

输一次没关系,心不要散,情不要断。理性和理想都没有对错,只是角度而已,赢的不要再嘲笑别人,输的尽快重整心态站回起来。

城市选民不要怪内陆选民,大家的 struggle 不一样而已,不了解别人的脚,就不要轻易说他们走得慢。

拒绝行动党不是因为不努力,
支持民兴党不是因为有魅力,
政治只有立场没有对错,
这就是民主存在的意义。

在一起才是最强的。

(以下是一些经典照片,看看你们认识不?)

28/11/2025

【真的Men's Talk】28/11/2025

一起探讨沙巴选情内幕,一起看懂沙巴政治 ❗ ❗

快来加入直播 👏

#亚庇 #沙巴 #直播 #绅士说谈 #直播时事 #新闻 #政治

明天就投票了。如果沙巴还是这样,以后我们的孩子会怎样?再过十年,他们是否还要活在我们活过的痛苦里?你有看过路上一个洞,motor 骑士因此失去生命吗?你有看过每逢大雨,就要把家具搬上桌吗?你有看过孩子为了上网课,要爬树上找讯号吗?你有看过一...
27/11/2025

明天就投票了。

如果沙巴还是这样,以后我们的孩子会怎样?
再过十年,他们是否还要活在我们活过的痛苦里?

你有看过路上一个洞,motor 骑士因此失去生命吗?
你有看过每逢大雨,就要把家具搬上桌吗?
你有看过孩子为了上网课,要爬树上找讯号吗?
你有看过一家人煮饭洗澡用的是咸水吗?
你有看过商场餐饮整排休息,只因为没有水吗?
你有看过一个电塔倒下,东海岸黑暗三天两夜的吗?

这些都不是什么新鲜事,
这些是我们沙巴人的现实、我们的日常、我们的无奈。

我们不是不努力,
是我们一直被压住、一直被拖住、一直被忽视。

明明是邦却活得不如别人一个“州”。
资源最丰富,却人民活得最穷最委屈。

几十年来,我们换汤不换药,
即便换了衣服、换了口号、换了承诺。
唯一没换的沙巴还是没钱。

为什么?

因为我们不够团结。
因为我们每一次投票,
都被甜言蜜语、被藉口,
被几百块、被情绪牵着走。
因为我们忘了,这是我们自己的家。

沙巴该拿回来的 40% 税收,是宪法写着的。
不是乞讨,不是伸手。
是应得的,是合法的。
是属于沙巴每个孩子未来的。

这笔钱可以改变学校、医院、道路、水电等等。
可以改变沙巴人的命运。

但几十年来,没有人真正替我们拿回来。

2018,我们为变天投票。
2022,我们为首相而投票。

而这次,我们是为了下一代在投票。

这不是一场普通选举,
这是决定下届政府是否有“资格”跟联邦谈判 40%。

这是唯一一次,不会再有第二次。

如果选错,
我们将永远看着其他州越来越好,
而我们继续在原地淹水、断电、没水、没钱。

问自己真的甘愿吗?

我一直记得 Shafie 说的一句话:

“沙巴不是要多拿,只是拿回应该属于自己的东西。”

明天,我们手上的一票是投给整个沙巴的未来。
是给自己孩子一个不再重复我们命运的机会。

每一票都很关键。
每一席都不能少。
不能过半也要主导。

政治没有中间,只有左边和右边。
我们要走前面,还是继续被拖后?

方向不对努力白费。
做对事还是会做事?
全国优先还是本地优先?
满意就继续,不满就敢敢换!

你自己选。

上船!

27/11/2025

沙巴行动党选前宣言

今晚的特别嘉宾来跟我们聊聊 ⁉

快来加入直播 👏

#亚庇 #沙巴 #直播 #绅士说谈 #直播时事 #新闻 #政治 #候选人 #行动党

【专业事留给专业人来做】里卡士无非是亚庇其中一场最具瞩目的选区。主要三方定位角色鲜明,政治明星 vs 教育匠人 vs 法制强人。候选人杨奕智来自沙巴进步党,本身是一名专业律师。他主张以法律逻辑和理性问政为核心,他相信只有政策才能改善社区和人...
27/11/2025

【专业事留给专业人来做】

里卡士无非是亚庇其中一场最具瞩目的选区。主要三方定位角色鲜明,政治明星 vs 教育匠人 vs 法制强人。

候选人杨奕智来自沙巴进步党,本身是一名专业律师。

他主张以法律逻辑和理性问政为核心,他相信只有政策才能改善社区和人民的生活。

从 2018 至今,里卡士感觉总是被遗忘,民生课题一箩箩,选党不选人而牺牲自己选区,一眨眼 7 年过了得到什么?

在他的竞选宣言提到全面提升和发展里卡士体育馆经济,用大型运动比赛和娱乐活动带动周边经济。

此外,为里卡士住宅争取 999 永久地契,在进步党执政时期已经成功为 Taman Seputeh 争取永久地契,在政治意愿和程序上已经证明是可以办到的,对于屋主也是一个好消息。

另外他有强调亚庇流浪狗猫问题,市政厅不能继续采用抓了就算推了就走,应该需要建立长远和透明制度化对症下药,可以设 1 个绝育中心长期处理,还有打造 1 个公园让主人可以带宠物“合法散步”,推动宠物经济。

当然,民生课题也是很重要,他补充这是议员们的义务不是服务,下场服务是刚需!

如今关键投票时刻到~

这次不只是要选 1 个能够服务的 yb,更重要的是 1 个正正了解沙巴权益的代表,因为这次选举将会决定下个政府直接跟联邦谈判 40% 税收。

机会只有 1 次,最终里卡士选民要什么?

29 号用手上的 1 票表决你的立场。

Yong Yit Jee 杨奕智

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Kota Kinabalu
88300

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