Mulakan dengan bismilah

13/09/2025

31/08/2025

Episode 1 tompok Dan ayah besut

Cerita 1:

Sahabatku Tompok,
Mula bertentang mata antara kita di Tahun 2015, engkau takut-takut, dengan riak wajah sedih dan keadaan perutmu yang lapar dan tulang dadamu timbul-timbul, datang dari sisi kananku untuk meminta ikan panggang usai aku dan abg mat naik memukat dari laut cetek Pantai Tukau dan bersantai memanggang ikan-ikan kecil,

Matamu berkata "tuan malaya..bolehkah aku merasa sisa dari ikan panggangmu, aku lapar"

Sahabatku Tompok,
Masih segar ingatanku semasa itu di saat aku melempar seekor ikan panggang kepadamu, engkau mengambil dengan rasa berterima kasih dan menunduk, engkau melarikan ikan tersebut ke hujung sana di tepian semak, sambil merasa nikmat ikan panggang sambil engkau menjeling ke arahku sambil juga engkau menjilat-jilat lazat lidahmu,

Sahabatku Tompok,
Dari hari itu, aku selalu melihatmu di Pantai Tukau mundar-mandir ingin mengisi perut laparmu, engkau mengejar dan memakan pok jewok pasir, engkau memburu burung-burung kecil, sekali-sekala engkau menggonggong plastik sisa makanan dari tamu Tukau,

Sahabatku Tompok,
Aku seringkali melihat engkau dihalau orang, engkau dibaling kayu oleh orang, engkau dijerkah orang dan engkau melarikan diri dengan sedih ke hujung semak-semak,

Sahabatku Tompok,
Tahun demi tahun engkau berkurus di sana (Pantai Tukau) sehinggalah aku hadir dengan serius ingin bersahabat denganmu sambil aku merakam setiap moment kita bermula Tahun 2021

Sahabatku Tompok..berehatlah..akanku sambung cerita kisah kita satu persatu bermula hari ini dikala aku p**a yang sedang merindui saat-saat manis kita berdua.

Bersambung..🥺

15/08/2025

Hadam..

Bangla Nak Sewa Kedai , Aku P**a Rasa Macam Pekerja Dia 💆‍♂️

Semalam saya survey satu lot kedai kosong kat tepi pasar besar Shah Alam Sek 25.
Tengah tengok-tengok, datang seorang lelaki Bangla naik motor.

Dia tegur:
“Boss, ini kedai mau sewa ka? Saya minat.”
Saya tanya, “Kau nak buat bisnes apa?”

Dia jawab, “Mini market + servis hantar barang rumah-rumah. Banyak customer sudah confirm.”

Ok, bunyi meyakinkan.
Saya pun tanya sewa sanggup bayar berapa. Dia senyum lebar:
“RM8,500 sebulan boss, bayar 6 bulan sekali gus pun boleh.”

Saya terdiam.
Dalam hati, weh… aku rakyat Malaysia nak buka kedai burger pun kena kira modal 18 kali sebelum berani bayar sewa macam tu.

Saya tanya lagi, “Permit kerja kau?”
Dia jawab, “Takpe boss, itu semua settle. Saya ada orang dalam urus.”
Siap offer nak bayar cash terus untuk pikat tuan kedai.

Yang buat aku geram dia siap cerita sekarang ramai geng dia dah buka restoran, bengkel, kedai runcit… semua hidup senang-lenang, untung ribu-ribu.

Kita rakyat sini, nak urus lesen pun macam nak mohon visa masuk planet lain.
Aku bukan dengki orang rajin cari makan.

Tapi kalau dah pekerja asing boleh hidup macam tauke besar, kita ni tuan rumah asyik kena bayar cukai & lesen bagai, memang pelik sistem ni. Belum cerita bab SST income tax bagai lagi 😭

Dunia makin gelabah, atau kita saja yang pasrah ?

Kredit : Nordinmat Bgm

02/08/2025

KENAPA KITA PERLU AMBIL SUMBER FIBER YANG MENCUKUPI?

Sebelum ini saya telah kongsikan keperluan memakan sumber tinggi fiber. Contohnya oat, barli dan buah-buahan tinggi fiber seperti buah tin dan kurma

Terdapat artikel yang dikongsikan dalam media sosial dimana oat kurang berkhasiat berbanding barli.

Kepentingan makan barli telah dimaklumkan dalam hadith Nabi (yang diriwayatkan dari Bukhari dan Muslim) dimana Rasulullah menyuruh kita memakan Talbinah – iaitu kombinasi madu, susu dan barli.

KEBAIKAN BARLI
1. barli tinggi fiber larut air (β-glucan) – bantu kawal gula

2. bantu turunkan kolesterol (bantu mencegah penyakit jantung)

3. bantu bentuk sel darah merah (memberi manfaat kepada pesakit anemia) - (ada zat besi)

4. Kajian menunjukkan bahawa barli boleh mencegah pembentukan batu karang kerana ia adalah kaya sumber magnesium

5. bertindak sebagai antiradang.

6. Bantu turunkan sehingga empat peratus lemak perut dalam tempoh lima tahun.

7. Boleh membuatkan kita rasa kenyang dan bertindak sebagai pelawas

KEBAIKAN OAT
Memandangkan serbuk barli segera (tanpa gula) agak sukar didapati dipasaran. Tidak dinafikan, oat juga mempunyai banyak kebaikan. Antaranya adalah;

1. bantu kawal gula darah. Kandungan beta-glukan dalam oat boleh mengawal paras gula darah

2. bantu turunkan risiko serangan jantung - kajian di Denmark yang melibatkan lebih daripada 50,000 dewasa yang berumur antara 50-60 tahun mendapati pengambilan oat bantu turunkan risiko serangan jantung

3. bantu turunkan tekanan darah - kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan oat boleh bantu turunkan tekanan darah

4. bantu turunkan kolesterol – kehadiran bahan berkhasiat avenathramides dan saponin dalam oat bantu turunkan kolesterol.
5. bantu elak batu karang. Oat juga tinggi serat tidak larut air dan boleh membantu elakkan batu karang. (American Journal of Gastroenterology)

6. Oat juga boleh membuatkan kita rasa kenyang dan bertindak sebagai pelawas

Sebaiknya oat atau barli diambil bersama madu. Caranya adalah masak oat bersama air hingga mendidih dan makan bersama madu tulen

Dapatkan madu Bahtera Madu dan Bahtera Kelulut. Madu ini telah saya uji ketulenannya di makmal saya

Dr Suri Roowi Ph.D (Glasgow, UK), KMN
Principal Scientist & Best Scientist Award (2014)
Natural Product and Human Nutrition

30/07/2025

Semoga allah permudahkan

Projek yang bermula sejak 2018 itu sepatutnya siap pada Mei 2022, namun gagal disiapkan mengikut jadual daripada kontraktor terdahulu.

27/07/2025

🥰🥰🥰

27/07/2025

Allahuakbar besar sungguh persahabatan ni.. Aku part bi aku mmg merambu ayaq mata 😭😭

26/07/2025

https://vt.tiktok.com/ZSSLd3U9u/