Good Thing First 好世品

04/09/2023

16/08/2023

懒散久了，如何恢复自律，重启人生？


希望能为你助力~要知道，改变的力量一直掌握在你的手中。😉

16/08/2023

起床后一小时，就是富人赢的起跑点！

奇葩说颜如晶说过一段很妙的话，熬夜打电动，你妈会怪你沉迷游戏，但是早起打电动这是自律。熬夜吃什么都最饿。但是把熬夜吃的东西搬来早上吃就变成健康了。当你还在抱怨人生起点太低的时候，有没有想过其实每天都是一个新的起点，成功人士的起点在早上 5 点，而你的却在 8 点。 你还一直说上天不公平。每天 3 个小时的起点差距一年下来就是 1095 个小时。如果按照每天 8 个小时的有效学习和工作时间来计算，一年你就会多出 137 天。那么三年会是多少五年呢？十年你应该会算。所以差距就是这样拉开的。

南怀瑾先生曾说过，能够控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？其实对于早起这件事会有两大难关，第一不知道怎么早起，第二不知道早起干些什么，以至你好不容易客服早起这一关他就继续回去睡眠了。如果说你能坚持一个月，每天 6 点起床，然后运动半小时，我就给你 100 万，你会早起吗？所以很多人不能早起，是因为动力不够，不知道早起的目的是什么。巨人的工具。这本书研究了 153 个成功人士，发现他们都有一个早晨的规律都在干相同的事。我今天就与你们分享六个成功人士的早晨习惯。

16/08/2023

6⃣字控糖💡控糖饮食请牢记这6个“字”

尿病 #健康知识科普 #知识科普

10/08/2023

『爱生活，更爱自己』

在平凡里热爱生活
每个人都拥有无限可能，
希望大家也充实自己

05/08/2023

极简主义｜我“戒掉了”假精致

#自我成长 #极简主义 #极简 #极简风 #极简主义的家

01/08/2023

减肥必看 🔥18个每天掉脂肪的小技巧❗️收藏

#不懂就问有问必答
Hello宝子们，我是爱分享减肥知识的许哆钱

减肥的方法有那么多种，你，选对了吗?
🤔说到减肥，很多人自然就会想到的就是节食。在很多人的认知里面，肥胖是吃出来的，那么少吃或者直接不吃，自己就很快会瘦下来。
但是事实上，你连续一周不吃东西，恐怕你这是要“升仙”了，而不是减肥。
❎千万不要单纯地把减肥理解为节食减肥，身上的肉不是你一口气吃出来的，而是你经过长时间摄入高热量的食物，从而脂肪合成堆积才会发胖。
✅减肥也是需要我们按照科学合理的减肥方法，而不是你饿自己就可以饿瘦的。
通常我们说的减肥也就是减脂，降低身体的体脂率，你的身材自然就会瘦下来。减脂也就是促进身体燃烧脂肪消耗热量，
⚠️那么，如何才能够加快身体减脂的速度呢?
今天许哆钱给大家分享18个燃脂技巧，让脂肪每天都减少，减肥的你一定要点赞❤️收藏🌟起来。

㊙️减脂有技巧，会吃才会瘦，如果你掌握了上面18个燃脂的小技巧，会帮你真正的减去多余的脂肪，最终变瘦变美不是梦❗️

📣你们想瘦多少斤?评论区留言
#笔记灵感 #减肥日常 #又该减肥了 #减肥打卡 #减肥 #减肥减脂吃这些 #减脂 #脂肪 #变瘦变美变好看 #知识分享 #自我提升 #自律

31/07/2023

人生建议：不要提前焦虑

人们在面对未来不确定性的时候，会下意识用自己当前的情况去丈量和估计未来的结果，而在得出自己获得成功的可能性微乎其微时，就会陷入焦虑和紧张。


#心态 #焦虑 #拒绝焦虑 #提前焦虑 #提前症 #人生建议 #人生智慧 #与自己和解 #自我成长 #女性成长 #个人成长 #心灵成长 #改变自己 #努力成为更好的自己

17/07/2023

生活的智慧

#每秒都值得记录 #格局 #强者思维 #人情世故 #笔记灵感 #女生必看 #生活 #生活感悟

17/07/2023

你的20岁VS别人的20岁

16/07/2023

吃好，喝好，睡好，舒服一秒是一秒

❤️吃好，喝好，睡好，快乐人生
❤️生活是自己的，尽情装扮，尽情可爱
❤️不发朋友圈的日子都在认真生活
❤️每天演好一个情绪稳定的成年人
❤️请不要叫我宅女，请叫我居里夫人
❤️已经把每天睡个好觉列入人生计划
❤️安逸，舒适，剩下的只有喜欢

12/07/2023

种子法则 坚持十善业

从身语意种下好的种子
坚守十善业，有觉知地过好每一个当下。以我们每个人为始，让“正念-清理-利他”持续正向流动，活出榜样让更多人看到希望，早日走在回家的路上。
以上列举的10类好种子和10类坏种子，可在日常生活中时时觉察自己，让我们的行为、语言和念头保持善心与正念。

#十善业 #善事 #做好事