Ejen Zhulian Manir & Bertam

29/07/2025

27/07/2025

“Ramai yang datang ke klinik… semua salahkan durian.”

Setiap kali musim durian, satu fenomena yang biasa berlaku di klinik kesihatan:

➤ Pesakit darah tinggi mengadu pening tiba-tiba.
➤ Pesakit jantung datang sesak nafas.
➤ Paras gula melambung tinggi tak seperti biasa.

Dan jawapan mereka selalunya sama:

“Doktor, semalam saya makan durian…”

Tapi persoalannya, adakah durian benar-benar puncanya?

Sebenarnya, durian bukanlah makanan terlarang sepenuhnya, tetapi perlu dikawal terutama bagi yang mempunyai penyakit kronik seperti darah tinggi, jantung, kencing manis, dan masalah buah pinggang.

👉 Durian tinggi kalori, gula semula jadi (fruktosa), lemak dan kalium.

👉 Kalau dimakan dalam kuantiti besar, ia boleh menaikkan tekanan darah, melonjakkan gula darah, dan membebankan organ seperti jantung dan buah pinggang.

👉 Gabungan dengan makanan lain seperti air manis, makanan laut, dan kurang tidur akan menggandakan kesan buruk.

Berapa banyak boleh makan?
I
✔️ Bagi yang sihat, 2–3 ulas sudah mencukupi.
✔️ Bagi pesakit kronik, 1–2 ulas sahaja, dan elakkan jika kesihatan sedang tidak stabil.
❌ Elakkan terus jika anda menghidap penyakit buah pinggang tahap 3 ke atas atau sedang menjalani dialisis.

Durian bukan musuh. Tapi kalau makan macam nak balas dendam, badan akan “balas” semula dalam bentuk simptom yang membimbangkan.

Nikmatilah dengan bijak.
Makan berpada, kesihatan terjaga.

20/07/2025

“Alah, budak montel comel je!”
Pernah dengar ayat ni?
Kadang kita pun terlepas cakap. Tapi jujur cakap, comel tak semestinya sihat.

Realitinya, bila anak terlalu gemuk dari kecil, mereka berisiko besar untuk terperangkap dalam tubuh yang lemah dan sakit sepanjang hidup mereka.

📌 Kajian tunjuk 8 daripada 10 kanak-kanak obes akan kekal obes bila dewasa.Dan bila dah dewasa, risiko untuk kena kencing manis, darah tinggi, sakit jantung dan masalah hormon jadi berkali ganda.

😨 Bahaya Sebenar Obesiti Kanak-Kanak

Kita ingat mereka aktif, makan banyak sebab tengah membesar. Tapi hakikatnya…

❗ Usia baru 10 tahun, tapi kadar gula dah macam orang 50 tahun.

❗ Jantung mereka kena kerja lebih kuat dari biasa.

❗ Berat badan berlebihan tarik masalah seperti:
• Kencing manis (type 2) seawal umur sekolah.
• Kolesterol tinggi & tekanan darah tinggi.
• Lemak di hati (NAFLD), sakit lutut, tulang & pernafasan terganggu.

🧠 Kesan Emosi & Mental: Senyap Tapi Merosakkan

Anak-anak obes lebih mudah dibuli.
Mereka rasa rendah diri, malu nak bersosial, jadi pendiam.
Lama-lama murung, cemas, prestasi sekolah pun merosot.
Dan semua ni bermula dari apa yang mereka makan dan gaya hidup harian.

🧭 Apa Kita Boleh Buat Sebagai Ibu Bapa?

Nak cegah obesiti anak-anak bukan tunggu mereka jatuh sakit baru nak ubah.Kita boleh mula dari perkara kecil konsisten, dan berkesan.

✅ Masak di rumah lebih kerap, kurangkan makanan segera.
✅ Hadkan minuman bergula, air gas, dan snek tinggi garam.
✅ Galakkan mereka main di luar, bukan hanya duduk depan skrin.
✅ Wujudkan waktu makan bersama keluarga — bukan depan TV.
✅ Tidur cukup. Anak bawah 12 tahun perlukan 9–11 jam tidur setiap malam.
✅ Ajar anak kenal makanan, bukan sekadar makan.

Hadiah Terbaik Bukan iPad, Tapi Kesihatan

Anak kita tak minta makanan sedap atau gajet mahal Mereka perlukan bimbingan.Badan mereka sedang dibentuk, sel-sel mereka ikut je apa yang kita suap.

Kalau kita tak ubah gaya hidup sekarang, mungkin kita sedang bawa mereka perlahan-lahan menuju penyakit.

Hadiah paling mahal yang kita boleh beri pada anak-anak:
tubuh sihat yang boleh bawa mereka jauh dalam hidup.

Mulakan hari ini.
Masa depan mereka bermula dari meja makan malam ini. 🥦🍚🍎

Kalau s**a artikel ni, boleh tag pasangan / kawan yang ada anak kecil.
Sama-sama kita lahirkan generasi yang sihat luar dan dalam. 💪🏽

15/07/2025

Ramai pesakit diabetes rasa kecewa bila bacaan gula masih tinggi… sedangkan mereka rasa mereka dah jaga makan.

Hakikatnya, ada beberapa kesilapan kecil tapi besar kesannya yang sering berlaku tanpa disedari:

Makan buah secara berlebihan
Buah memang sihat, tapi gula semula jadi (fruktosa) tetap boleh naikkan bacaan gula jika diambil terlalu banyak atau dalam bentuk jus.

Kuah dal, kari dan manis-manis banjir selalunya ditambah gula dan tepung. Bila makan bersama roti atau nasi, kesannya sangat besar.

Langkau waktu makan atau lewat makan
Ini boleh ganggu keseimbangan insulin, menyebabkan ‘rebound hyperglycemia’ (gula naik mendadak).

Tidak cukup tidur atau terlalu stres
Kedua-duanya meningkatkan hormon kortisol yang mengganggu kawalan gula.

Air teh ais, sirap, milo ais, walaupun dikurangkan manis, tetap mengandungi gula mencukupi untuk spike gula darah.

Gula darah bukan hanya tentang apa yang kita makan, tapi bagaimana kita makan, bila kita makan, dan bagaimana kita urus hidup.

Periksa semula rutin harian anda. Mungkin jawapan ada di situ.Kerana diabetes bukan tentang larangan, tapi tentang kebijaksanaan.

15/07/2025

Melihat penampilan menarik rakan-rakan seusia, tercetus persoalan bagaimanakah mereka kekal sihat dan aktif dengan kulit wajah yang cantik? Semestinya apa yang kelihatan di luar adalah hasil daripada penjagaan dalaman yang berkesan! Bagaimana p**a dengan anda? Adakah anda memberikan kulit anda penjagaan dalaman? Adakah anda melakukan penyingkiran toksin dari sistem usus yang bekerja keras setiap hari? Adakah anda memastikan benteng pertahanan tubuh adalah optimum?

Segera mulakan penjagaan kesihatan dari dalam ke luar bersama ZHULIAN! Kami menyarankan cara yang ringkas dan pantas melalui penyediaan sacet mudah ISO.3, ISO.5 dan ISO.7. Sama ada diambil bersama atau diambil secara berselang masa, setiap satu membekalkan khasiat tersendiri bagi membantu anda memelihara kecantikan kulit, sistem pencernaan dan sistem imun anda! Kelak, anda juga boleh tampil cantik dan sihat seperti rakan sebaya anda!

Untuk maklumat lanjut mengenai ISO.3, sila layari: http://bit.ly/2NDT7ok
Untuk maklumat lanjut mengenai ISO.5, sila layari: http://bit.ly/2ZGQAwG
Untuk maklumat lanjut mengenai ISO.7, sila layari: http://bit.ly/2OD1QYg

Sila klik http://bit.ly/ZHULIANDistributionCentre-DistrictAgent untuk menghubungi Agensi Bertauliah ZHULIAN berhampiran anda.

12/07/2025

Perhiasan diri, setakat ni tidak dikenakam cukai jualan

12/07/2025

Loket saduran emas motif bunga raya…rekaan klasik yang tidak lapuk di zaman. Sentiasa menjadi pilihan, sentiasa mendapat perhatian. Padankan dengan rantai labuh, dan gayakanlah, walaupun ringkas tetapi menawan!

Sila klik
http://bit.ly/ZHULIANDistributionCentre-DistrictAgent untuk menghubungi Agensi Bertauliah ZHULIAN berhampiran anda.

30/06/2025

Prebiotik dan probiotik.

Probiotik dan prebiotik bekerja sama untuk menjaga kesihatan usus. Probiotik adalah bakteria baik, manakala prebiotik adalah makanan bagi bakteria baik tersebut. Dengan mengambil makanan yang mengandungi probiotik dan prebiotik secara berkala, kita dapat menjaga keseimbangan bakteria baik dalam tubuh dan menjaga kesihatan pencernaan secara keseluruhan.

29/06/2025

Desain aksesori hijab saduran rhodium dengan cubic zirconia ini amat unik! Boleh juga digayakan sebagai rantai tangan yang anggun. Sesuai digayakan oleh mereka yang ingin bergaya mewah tanpa berbelanja lebih...cantik, sudah pasti!

Sila klik
http://bit.ly/ZHULIANDistributionCentre-DistrictAgent untuk menghubungi Agensi Bertauliah ZHULIAN berhampiran anda.