18/05/2025
Resepi sihat untuk orang nak diet dalam seminggu
1️⃣ Pinggan Udang & Avokado
Bahan-bahan:
🍤 Udang (rebus atau kukus)
🌽 Jagung atas tongkol
🥑 Hirisan avokado
Masak udang dan jagung sehingga lembut.
Iris avokado dan susun dengan udang dan jagung di atas pinggan.
Secara pilihan, gerimis dengan minyak zaitun dan jus lemon.
2️⃣ Pinggan Telur & Brokoli
Bahan-bahan:
🥚 Telur rebus (separuh)
🥦 Brokoli (kukus)
🥬 Daun selada
Wap brokoli sehingga lembut dan rebus telur mengikut selera kegemaran anda.
Letakkan telur, brokoli, dan salad di atas pinggan.
Tabur dengan garam dan lada untuk perisa.
3️⃣ Pinggan Manis Berry & Jagung
Bahan-bahan:
🌽 Kernel jagung manis
🥑 Hirisan avokado
🫐 Blueberry
Masak jagung dan biarkan ia sejuk.
Susun jagung, avokado dan beri biru di atas pinggan.
Nikmati sebagai snek ringan, manis, dan lazat.
4️⃣ Pinggan Tomato & Ubi Keledek
Bahan-bahan:
🍅 Tomato ceri
🍠 Kiub keledek (rebus atau dibakar)
🥚 Telur rebus (separuh)
🥑 Hirisan avokado
Kiub keledek rebus atau bakar.
Susun ubi keledek, tomato, telur, dan avokado di atas pinggan.
Gerimis minyak zaitun dan perasakan dengan garam dan lada untuk menambah rasa.
Selamat mencuba😊
