05/06/2026
“Kenapa perut aku cepat lapar balik padahal dah makan?”
Aku ingat salah makan. Rupanya rutin harian sendiri yang buat asyik craving, mengunyah dan rasa berat badan susah nak jaga.
Sampai satu hari kawan cakap, “Cuba tambah benda kecil je dulu, jangan terus ubah semua.”
Aku mula cuba Biji Chia dalam air, oat dan sarapan. Yang pelik… rasa kenyang lebih lama, lebih senang kawal makan dan tak rasa nak cari snek setiap masa.
Kecil je biji dia. Tapi rutin harian rasa lain.
Dapatkan sekarang : https://s.shopee.com.my/7VDmkgXbUG