Mindy Lim

26/09/2025

26/09/2025

【 青春期的情绪桥梁- 父母的正念陪伴】 的分享开始啦！ 今晚，Dr.Eva 在天使心面子书的直播间里，分享关于正念陪伴。

学习正念，情绪就会消失了？
哦，不不不‼️学习正念并不是让情绪消失，然而学习正念可以让我们觉察与调节自己的情绪。 同时，可以接住孩子的情绪。

每个人都有经历过青春期。 青春期阶段的变化以及挑战包括： 生理变化、认知变化与情绪的觉醒与变化。 由此，父母正念的陪伴将会是接住孩子情绪的桥梁，一起不批判的感受生命的自然周期。

💥正念是什么？ 谁适合学呢？
🔥其实，只要你会呼吸，你我都可以一起学习哦！

🔥来看看小编的讲座小结：
🌟青春里的情绪可包括： 愤怒与冲动、 自卑与否定自我、孤独与疏离（ 沉迷于网络的世界）、 焦虑与压力、 郁抑与绝望等。
🌟青春期的《 情绪风暴》 ，不是故意对抗，而是脑部发展与身心转变的自然过程。
🌟 了解孩子青春期情绪警讯的范围，并了解需要介入的方法。 在孩子情绪风暴时，父母可以保持倾听、接纳孩子的感受，不急着批评或解决。 切记， 安全优先，有需要时、需要寻求专业人士支援。
🌟 成为孩子有情绪时的自我桥梁， 让他们感受到有一座桥（父母），用“正念”桥梁的支柱与陪伴他们调节与应对情绪。
🌟 在陪伴孩子时，正面与有力量的语言可温柔的陪伴孩子，让孩子有内在的力量一起经历不同的身心理变化。
🌟 在正念的陪伴里，父母会先让情绪得以安放， 以更正面的态度去面对生活的事物。
🌟正念陪伴是活在当下、不批判地觉察。需要先觉察自己，再觉察孩子。
🌟 在亲子关系里， 父母不是马上去评价孩子的情绪，而是先停下来，看到孩子此刻的状态。但更重要的是： 先觉察自己，再觉察孩子。
🌟情绪是流动的，同时也是互相影响的。
🌟是陪伴还是控制？ 陪伴是提供安全与倾听； 控制：试图纠正、压制， 反而破坏信任。
🌟 实用正念的练习： 呼吸3 次- 情绪命名（今天心情是不是像阴天一样？）- STOP 模型练习。
🌟STOP : S( Stop停一下） 、 T ( Take a breath 先呼吸）、 O （Observe 觉察） 、 P (Proceed 继续前行）

孩子的情绪，不是麻烦而是讯号；父母的正念，就是响应这份讯号的爱。 在陪伴里， 先安住自己，不急着给答案。 当孩子觉察，我的情绪被理解了， 才愿意打开心门。

正念不求完美： 中断没有关系，愿意回来就好。 在教养与陪伴里， 父母先需要先关照与关爱自己， 让教养与陪伴里更有力量与温度去面对生活。

26/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

上次提到融合教育，有一位老師直接留言酸我，是因為我都接到相對輕鬆簡單的個案，才會有這麼偏頗的想法。

我擔任導師26年，純科任1年，說得出來的特殊生類別我幾乎都遇過，過動、情緒障礙、自閉症、亞斯、選擇性緘默症、智能障礙、讀寫障礙、妥瑞、重病不良於行、無口語.....

在編班的時候，只要學校的特教團隊詢問，我沒有拒絕過任何一個孩子。

每一個孩子都需要不一樣的策略，我當然會遇到無能為力的時候，會不斷的嘗試不一樣的方法，這種方法不行，就換一種。

我們學校的特教團隊非常強大，當我遇到困難時，我會去跟特教老師討論孩子的狀況，像是有2年接了一個情緒障礙+過動的孩子。

❤️特教老師當時就建議我讓他上課時捏一個玩具，看似干擾，對穩定他的情緒卻非常有效，我們跟所有的科任老師溝通，讓他上課捏著黏土、摳擦子、按壓握力器、紓壓玩具....
❤️特教老師替他制定集點制度，透過獎勵來激發他的自我管理能力；
❤️我們跟家長溝通，星期日~星期四隔天要上課的日子盡量不要吃甜食，假日吃到飽的行程改成去騎腳踏車；
❤️跟球隊教練商量，讓他早自習和午休都去球隊跟著訓練，下課時一定讓他出去玩耍，卸掉過多的體力，他上課的穩定性好很多。
❤️透過座位適當的安排，在他旁邊都坐穩定的孩子，減少互相影響和刺激的狀況。
❤️期末的時候輔導老師邀請心理諮商師、導師、家長一起討論策略，提供我和家長許多方法。
❤️輔導老師還替他安排了小團輔、手作課程....
❤️為家長和孩子安排心理諮商，紓解情緒壓力...
❤️他的成績優異，不需要課業抽離，但是資源班替他安排了知動課程、社交課程....
❤️在我跟特殊生有衝突時，我們的特教老師會來把孩子帶離，讓雙方都有喘息和處理情緒的時間。
❤️我的班級經營能力強大，讓班級穩定，這個孩子就不會因為環境刺激而影響情緒。

這個中年級被稱為大魔王，攻擊性極強、非常暴躁的孩子，在我班上兩年，從來沒有攻擊過任何一個孩子，也沒有被任何一位家長投訴。

帶一個特殊生，我們竭盡所能，幾乎所有相關的老師全部動了起來，花很多力氣才讓他穩定下來。

我是一個經驗豐富的資深教師，有班級經營的能力、我們學校有強大的特教團隊協助、我和家長有良好的溝通、家長的配合度很高、有諮商師可以討論策略，有球隊教練支援....我有這麼強大的後援。

我們沒有讓一個老師去單打獨鬥，帶一個特殊生，是竭盡全村的力量，維護他和所有孩子的就學權益。

但是有許多學校的老師面對問題時孤立無援，編班時抽籤抽到就得自己想辦法，遇到困難時沒有人能支援，甚至在有衝突時還得承擔被投訴的風險。

那天在國教院開會時，我問的是，如果是一位資淺的老師，在接到孩子的時候有沒有針對孩子的特質做職前訓練?有沒有人提供策略和方法?在遇到困難、束手無策的時候有沒有人去幫助他?還是被投訴的時候給這個老師一張教學不力、不適任的貼紙?送上校事會議?讓他獨自去處理與家長的衝突?

最怕的就是遇到無感、冷血、推責、官僚的行政，不需要敵人，就能擊垮現場已經竭力的老師。

特殊生的類別太多和程度差異太大，不能粗泛的說特殊生適不適合進到普通班，也不能決斷融合教育到底有沒有效，而是要考慮孩子的個別差異及需求。

對於融合教育，各方面的支持系統都需要更多的努力。

25/09/2025

教育的順序不要做錯，才能教出自動自發的孩子～

25/09/2025

【先顧好老大，家裡就會穩下來】

很多爸媽都有這種感覺：同時照顧兩個以上的小孩，常常力不從心。其實，與其想著要「公平兼顧」，不如先把重心放在老大。因為老大，就是家裡最有影響力的那面鏡子。

弟妹會怎麼長大？很大一部分是「照抄老大」：
老大遇到問題會思考，弟妹也學會冷靜解決。
老大懂得禮貌，弟妹自然也會跟著客氣。
老大一旦頂嘴、耍脾氣，弟妹一定複製得比誰都快。

所以，父母最聰明的選擇，就是先把老大帶好。

那要怎麼做呢？

多一點愛與陪伴：
老大常常被認為比較懂事，但他其實更需要被看見。偶爾單獨約老大出去吃飯、聊聊天，讓他知道自己不是被忽略的。

給他角色，而不是壓力：
別只是說「你要讓著弟妹」，而是賦予他「小幫手」的角色。像是：幫忙教弟妹收玩具、帶弟妹看書。這種參與感，會讓他覺得自己重要，而不是犧牲。

建立規矩，一視同仁：
老大不能永遠當犧牲品，該有的規矩要一起遵守。比如說，誰先動手就要先道歉，而不是「因為你是哥哥，就要忍」。公平的規則，才能讓老大心服口服。

把老大當成教學示範：
生活裡的大小事，先把老大教會，弟妹就會自然跟上。比如老大學會自己收書包，弟妹看久了也會照做。這比父母一個一個去盯，要輕鬆很多。

「家庭教育的平衡，往往取決於老大的表現狀態。」

所以別急著想同時管好所有孩子，先用心陪老大、教老大、栽培老大。當老大走在對的方向時，弟弟妹妹就會自然跟上。


#育兒 #手足教育 #老大影響力 #爸媽必修課 #家庭教育 #親子教養

24/09/2025

*1001 【听故事，过中秋 ——以神话传说找回文化的根】线上故事会* 🌜🌝🌛

大部分人提起中秋节的神话传说，都会想到嫦娥奔月。

说起嫦娥奔月，我们知道的不外就是“嫦娥”“后羿”“月宫”“玉兔”“射下太阳”“吃不死药”，但你是否曾经想过：人间为什么会有十个太阳？后羿为什么回不了天庭？嫦娥为什么要偷吃长生不死药？嫦娥奔月之后，后羿又怎么了？

个中细节，似乎不甚了了。我们知道的，似乎太少了。

这个中秋节，让我们以神话传说找回文化的根。

ZOOM 云端视讯上进行, 欢迎中、小学生，各位父母师长一起来参与!

【听故事，过中秋 ——以神话传说找回文化的根】线上活动故事会
🗓 日 期 ：2025年10月1日(星期三）
⏰ 时 间：晚上7.30-9.00
🙌 报名费：随喜乐捐
🌐线上平台：ZOOM云端视讯上进行
🌈报名链接：https://forms.gle/EPKBDwWxa3i5S4Xm9

🌹故事人：郭史光宏讲师
怡保师范学院华文组讲师，第八届吴德芳杰出华文教师奖小学组得主，马来西亚儿童文学协会会长。创办儿童阅读营和马来西亚全国班级读书会。受邀于国内及北京、南京、杭州、上海、成都、厦门等地区主讲教育专题及执教公开课百余场，于《中国报》撰写教育专栏。与中国朱自强教授合著《儿童也有文学》。著有《我只是一个老师》《阅读教师的现实与理想》和《走向阅读深处：班级读书会的概念与实践》。

🌹故事人：许浚铭（小花老师）
柔佛新山人，文化教育工作者。
2010年开始到全马各地幼儿园、小学，
为孩子说故事、导读儿童文学。
与老师、家长分享自身的导读活动中的经验，
从中感受儿童文学的美好及力量。

参与方式：
1. 报名后将于10月1日当天5点前获得电邮通知ZOOM线上参与链接和密码，请于活动开始前点击链接即可登入参与（10月1日当天5点之后报名的朋友将于活动开始前10分钟电邮参与链接给您）。
2. 请提前10分钟登入链接到等候室等待活动开始，以避免满额后无法进入活动。

🆓 欢迎有能力者透过自愿付费的方式来报名参与。多少不拘，胜在有心，感谢大家的支持!
愿意支持者，请随喜汇款至 Public Bank: LOVE COMMUNITY PUJ BOOKSTORE, 3196391121，附上汇款记录 www.wasap.my/60122237513 给我们以方便查账。请在 Recipient Reference 注明251001 即可。
❤️您的支持将帮助我们走得更远❤️

📞 询问热线：社区关怀工作室 012-2237513
📣 主办单位：社区关怀工作室

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📖 本着推广亲子共读与父母成长的理念，社区关怀工作室提供大家订购有关亲子教育、儿童文学丛书及绘本的服务，欢迎大家通过 www.wasap.my/60122237513 咨询，或浏览网上书店 www.lovecommunity.my 选购好书。

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24/09/2025

教育从来不是一条轻松的路。疫情期间，学校停摆，线上教学仓促上阵，许多老师与家长都陷入迷惘。就在那样的时刻，一场名为“育伯乐讲堂”的线上直播悄然诞生。背后的推动者管莉莎，没有庞大的机构依托，却凭着一份信...