15/06/2026
Fatty liver bukan sekadar “lemak di hati”. Ia boleh jadi permulaan kepada keradangan, parut hati dan akhirnya kegagalan hati jika terus dibiarkan.
Ramai orang sangka selagi tidak minum alkohol, hati mereka selamat. Hakikatnya, ramai juga yang mengalami hati berlemak walaupun tidak minum. Berat badan berlebihan, lemak perut, kencing manis, kolesterol tinggi, kurang bersenam dan pemakanan tinggi gula serta kalori semuanya boleh menyumbang.
Inilah yang menjadikan fatty liver berbahaya. Ia sering berlaku secara senyap. Tiada sakit yang jelas. Tiada tanda awal yang ketara. Kadang-kadang seseorang rasa dirinya sihat, ujian biasa nampak tidak begitu teruk, tetapi dalam diam hati sudah mula mengumpul lemak.
Apabila lemak terlalu banyak berkumpul, hati boleh menjadi radang. Lama-kelamaan, radang ini boleh menyebabkan parut pada hati. Bila parut semakin teruk, fungsi hati boleh merosot dan risiko komplikasi juga meningkat.
Siapa yang perlu lebih berwaspada?
Mereka yang ada perut buncit, obesiti, diabetes, darah tinggi, kolesterol tinggi, kurang aktif, atau kerap mengambil minuman manis dan makanan berkalori tinggi.
Apa yang boleh dibuat?
Turunkan berat badan secara beransur-ansur. Kurangkan minuman manis. Jaga pemakanan. Banyakkan aktiviti fizikal. Kawal gula, tekanan darah dan kolesterol. Jika anda ada faktor risiko, berbincang dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.
Jangan tunggu sampai hati “bersuara”. Bila gejala muncul, kerosakan mungkin sudah jauh berjalan.
Hati berlemak bukan isu kosmetik. Ia adalah amaran awal bahawa metabolisme tubuh anda sedang bermasalah.
