03/07/2025
ANAK TAK AKTIF, LESU, CEPAT PENAT... SEBENARNYA BUKAN SEBAB TAK ADA TENAGA TAPI TIADA DORONGAN..
Kadang-kadang kita risau tengok anak yang tak aktif.
⚠️ Duduk lama depan skrin
⚠️ Tak minat nak bers**an
⚠️ Cepat mengeluh kalau ajak keluar peluh
⚠️ Berjalan sikit pun dah penat..
⚠️ Bila dah terbiasa nak bergerak sikit pun malas..
Kalau tiada dorongan awal mak ayah mereka akan bawak satu lifstyle yang tak sihat ini nie sampai ke besar..
Apa yang terjadi bila lifestyle nie berpanjangan..?
✅Badan mudah obesiti
✅Imuniti badan lemah
✅Confidence level drop
✅Naik tangga pun mengah
✅ Nak bersocial pun malu
✅Mula stress
✅Mula ada anxiety
Bila lagi kalau TAK Ubah SEKARANG!
.
Mereka hanya menunggu dorongan kita. Jadi ubah jadual mereka. Aktifkan mereka dengan beberapa perubahan kecil yang konsisten.
1. Kurangkan masa skrin secara berperingkat
Bukan terus haramkan, tapi ganti dengan aktiviti lain yang lebih menyeronokkan.
2. Wujudkan rutin harian yang ada masa untuk bergerak
Contoh: lepas makan petang = masa main di luar, berbasikal atau jalan kaki.
3. Sertai aktiviti berkumpulan yang fun dan bermanfaat
Contohnya kelas seni, berenang, atau Taekwondo! Bila anak ada kawan, mereka jadi lebih semangat nak sertai.
4. Aktiviti yang berjadual tetap..
Bila ada jadual tetap kita lebih mudah untuk komit secara konsisten. Follow je jadual. Contoh kelas Taekwondo dah ada hari-hari yang ditetapkan.
5. Jangan bandingkan dengan anak orang lain.
Setiap anak ada pace dan cara tersendiri. Tugas kita cuma bantu dan galakkan mereka bergerak ikut kemampuan.
💡 Mula-mula memang kena paksa sikit untuk ubah. Bila kita konsisten. Lama-lama akan jadi terbiasa dari pelahan-lahan dari bosan tukar seronok., mereka akan lebih aktif, sihat dan gembira.
Sertai Trial kelas Taekwondo Di
📍Seksyen 7, Shah Alam
Ramai ibu bapa dah tengok perubahan ketara anak-anak mereka. 💪
Boleh DM kami untuk info kelas percubaan PERCUMA.
👉 wasap.my/60134127001/nakdaftartrialkelas
