O'Fem Magazine

02/06/2026

O'Masculin - Guide complet sur la santé de la prostate : Prévention, Symptômes, et Traitements

La santé de la prostate est d’une importance vitale pour le bien-être général des hommes, mais elle est souvent négligée jusqu’à ce que des problèmes surviennent. Comprendre le rôle de la prostate, les facteurs de risque, les symptômes potentiels et les options de traitement est essentiel pour maintenir une qualité de vie optimale. Dans ce guide complet, nous explorerons en détail la prostate, de sa fonction anatomique aux meilleures pratiques pour prévenir les troubles et les traitements disponibles en cas de besoin. Découvrons ensemble comment prendre soin de cet organe crucial et favoriser une vie saine.

La santé de la prostate est d'une importance vitale pour le bien-être général des hommes, mais elle est souvent négligée

02/06/2026

Kwanza Jones, première femme noire à détenir une participation majoritaire dans une équipe de la Ligue majeure de baseball

Après une licence en arts, elle a poursuivi ses études avec un Master en résolution des conflits ainsi qu’un doctorat en droit. Elle a également reçu un doctorat honorifique du Bennett College, une université historiquement afro-américaine. Passionnée par la musique depuis toujours, elle combine ses diplômes avec cet art et est une artiste de scène accomplie et une chanteuse talentueuse. Sa musique célèbre la puissance et la force de l’esprit humain, tout en reconnaissant les défis et les obstacles. Sa musique engagée aborde des questions sociales et cherche à avoir un impact positif, notamment sur les droits des femmes, la démocratie ou la violence armée.

Toujours dans sa mission d’améliorer la vie de milliers de personnes, elle et son mari ont créé en 2014 une organisation philanthropique de financement et d’investissement qui collabore stratégiquement avec des organisations à but non lucratif et des entreprises privées dans les domaines tels que l’éducation, l’entrepreneuriat, l’équité et l’autonomisation. En 2026, elle décide de se lancer dans l'investissement en envisageant d'acheter une franchise dans le domaine du baseball. Devenant ainsi la première femme noire propriétaire majoritaire d’une franchise dans ce sport.

02/06/2026

Bonjour

01/06/2026

Bien-être -Recette de tisane de gingembre et ananas grillé

Pour la rubrique de la semaine, place à la tisane à base de gingembre et d'ananas. C'est la boisson digestive parfaite après les repas de Tabaski. Elle est digestive, anti-ballonnement, énergisante et réconfortante après les excès alimentaires

Pour les ingrédients il vous faut:
-1 petit ananas frais
-1 gros morceau de gingembre frais
-1 litre d’eau
-1 citron vert
-2 cuillères à soupe de miel
-1 petit bâton de cannelle
-Quelques feuilles de menthe

Pour la préparation :
-Épluchez l’ananas puis coupez-le en morceaux ou en rondelles épaisses.
-Faites chauffer une poêle, un grill ou un barbecue.
-Déposez les morceaux d’ananas sans huile et laisse-les griller quelques minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent légèrement dorés, un peu caramélisés et parfumés.
-Épluchez ensuite le gingembre puis coupez-le en fines rondelles ou râpez-le légèrement.
-Versez l’eau dans une casserole, ajoutez le gingembre et la cannelle.
-Laissez bouillir environ 10 minutes.
-Ajoutez ensuite les morceaux d’ananas grillés, et laissez infuser encore 5 à 10 minutes à feu doux.
-Éteignez le feu puis ajoutez quelques gouttes de citron vert et le miel.
-Filtrez avant de servir.

01/06/2026

Odiri Erewa-Meggison, pionnière de l’industrie engagée pour les futurs leaders africains

Juriste de formation , elle est aussi titulaire d’un master en Relations internationales, et également Secrétaire Agréée. Elle possède plus de 20 ans d’expérience professionnelle dans les secteurs du pétrole et du gaz, des télécommunications et de la fabrication du tabac. Première femme à siéger au conseil d’administration de British American To***co dans sa région, elle est entrée dans cette multinationale et a gravit les échelonsbau fil des années. Elle occupe aujourd'hui le poste de Directrice des Affaires Extérieures pour le cluster Afrique de l’Ouest et du Centre de ladite société.

Engagée pour le leadership des femmes et des jeunes, elle accompagne de nombreuses femmes dans leur parcours et contribue à enrichir les échanges au sein des équipes en animant des événements culturels et des espaces de dialogue. En tant que présidente du comité technique d'un forum, Odiri a lancé un programme de mentorat destiné aux jeunes professionnels appelés à devenir les futurs leaders du développement durable. Sous sa direction, le forum a touché plus de 2 000 participants. Elle est aussi depuis plusieurs années à la tête de l'association des entreprises dans le domaine des infrastructures et de la manufacture qui représente les fabricants nigérians engagés dans le commerce extérieur.

01/06/2026

Nous entamons déjà le dernier mois du premier semestre de l'année.

Nous vous souhaitons une excellente semaine et un bon mois de juin rempli d'opportunités et de défis à relever.

31/05/2026

Bon dimanche

30/05/2026

Bon repos

29/05/2026

Vendredi soir

Après le thème sur la sécurité financière, nous allons aborder aujourd'hui l'indépendance financière.

Lorsqu'on entend "indépendance financière", on pense parfois qu’il s’agit d’être riche ou de ne plus jamais travailler. L’indépendance financière n’est pas seulement une question d’argent. C’est une posture de vie.

L'indépendance financière permet de subvenir à ses besoins sans dépendre financièrement d’une autre personne ou d’une seule source de revenu. C’est une forme de liberté responsable et consciente.

Pourquoi l’indépendance financière est essentielle pour les femmes?
-Elle permet de choisir son travail, ses projets, son style de vie sans contrainte financière.
-Elle permet de comprendre ses dépenses, épargner, planifier.
-Elle évite la dépendance totale à une seule personne.
-Elle permet de ne pas dépendre d’un seul canal financier et de diversifier ses sources de revenus.

En effet avec l'indépendance financière, savoir qu’on peut s’en sortir seule pour une femme renforce l’estime personnelle.

29/05/2026

Alice Walker, la première femme afro-américaine à obtenir le Pulitzer Prize

Née dans les années 1940, c'est dans l'écriture et la lecture qu'elle se réfugie à cause de son handicap suite à un accident d'oeil. Adolescente, elle participe déjà à des rassemblements de protestation contre la ségrégation raciale aux États-Unis et entame des études universitaires en art où elle fut influencée par un de ses professeurs qui encourage ses étudiants à l'activisme politique. Elle se maria ensuite dans les années 1960 à un avocat militant des droits civiques et deviennent l'un des premiers couples mixtes aux USA.

Ensemble, ils participent à des mouvements et différentes manifestations contre la ségrégation raciale. Parallèlement elle continua dans l'écriture et publie son premier recueil de poème, en 1965, suivi d'un autre en 1973. Son oeuvre met l'accent sur la lutte des femmes noires contre le racisme de la société des blancs, contre le sexisme et le patriarcat de la communauté noire et contre la violence de la société américaine en général. Son premier roman sort en 1970 et en 1983, elle obtient un prix Pulitzer pour son 2ème roman, faisant d’elle la première femme afro-américaine récipiendaire de ce prix. Elle continue encore aujourd’hui à écrire, notamment sur son blog, en ligne, afin de partager sa passion et son combat à la jeune génération.