Deyogakrant

15/08/2025

✨De Yogakrant: jouw gids naar meer balans✨

Sluit je nu aan - voor een leven met meer rust

Onze herfsteditie verschijnt rond 27 september. Mis hem niet en neem nu een abonnement.

In de herfsteditie

• De drie beste Yin yoga oefeningen voor de herfst
• Rust als redding: Dit is wat rust met je lichaam en geest doet
• Je darmen als spiegel van je fysieke en mentale gezondheid: inzichten uit de ayurveda
• Wat is spiritualiteit? Weten: ik ben thuis.
• In de stilte groeit iets nieuws
•Het eetdagboekje
• Je mannelijke en vrouwelijke energie in balans brengen
• De natuur als heling
• De kracht van bezinning

En nog veel meer....
-----------------
• 4 keer per jaar op je deurmat: een heerlijk moment voor jezelf
• Vol persoonlijke columns, oefeningen en tips voor een ontspannen en vrij leven.
• In iedere editie tevens 3 gratis online yogalessen - via QR code te volgen
• De mooiste interviews en inzichten
• Makkelijk opzegbaar

Ontvang korting of de cursus: in 7 lessen meer balans met yoga en meditatie. Vanaf 15,75 voor 4 nummers.

Kies hier je abonnement www.yogakrant.nl/abonnementen

De yogakrant: jouw gids op weg naar meer balans. Ervaar meer innerlijke rust en harmonie door yoga en meditatie.

15/08/2025

Wat was het fijn, ons yogaretreat!

In de ochtend samen heerlijk mediteren, daarna een fijn ontbijt, fluisteren met de paarden of blote voeten wandelen. Samen-zijn in het prachtige dorpje Horssen. En natuurlijk heel veel hatha en critical alignment yoga.

We herhalen het retreat van 24 tot 26 oktober.
Wil jij er bij zijn? Je bent heel welkom.

Meld je hier aan:
www.yogakrant.nl/retreat

13/08/2025

Zijn er delen van je lichaam, die voelen alsof ze je niet meer toebehoren? Delen die je (onbewust) hebt afgewezen-omdat een ander ze zich toe-eigenden, er een naam aan gaven, of er hun energie achterlieten?

Neem de ruimte weer in - die ooit weggaf. Dans elke cel van je lichaam vrij. Dans vol overgave, vol liefde, vergeving en compassie. Dans zacht, dans wild, dans woest....elke dag.



www.yogakrant.nl

10/07/2025

Morgen begint ons yoga retreat. Het zit vol, maar niet getreurd, van 24 tot 26 oktober organiseren we het gewoon nog een keer💫. Wees welkom!

Www.yogakrant.nl/retreat

27/06/2025

Inmiddels is de laatste plek vergeven!
Van 24 tot 26 oktober is er nog beschikbaarheid.

Zie hier voor meer info
www.yogakrant.nl/retreat

❤️Het programma❤️

Vrijdag 11 juli
13.30-14.30 Inloop met thee en iets lekkers
16.00-16.15 Gezamenlijk meditatie moment (wanneer mogelijk buiten)
17.00-18.00 Critical Alignment Yogales van Marciel
18.30 Diner
20.00-21.00 Rustige Hatha-Kashmir yogales met eindontspanning / Saskia Onck

Zaterdag 12 juli
8.00-8.30 meditatie en rustige yogales
9.00 Heerlijk ontbijt
10.00 CAY yoga/les door Marciel
12.30 Lunch
14.00 Optioneel paardenfluisteren of blote voeten stilte wandeling
Massages / tekenen
18.00 Diner
20.00-21.00 Zachte kashmir yogales en eindontspanning

Zondag 13 juli
8.00-8.30 meditatie en rustige yogales
9.00 Ontbijt
10.00-11.00 Critical Alignment Yogales van Marciel Witteman
11.30-12.00 Afsluiting en vertrek

Aanmelden via [email protected]

Yoga International magazine. Marciel Witteman

25/06/2025

Neem je ruimte in

Ieder mens heeft een eigen ruimte, een energetische bubbel waarin jij jezelf ervaart. Deze ruimte, de aura, strekt zich van jouw lichaam uit tot soms wel enkele meters omvang. We kennen hierin vier lagen: de fysieke, emotionele, mentale en spirituele auralaag. Als je ontspannen bent, je veilig voelt en bijvoorbeeld in de natuur bent, dan kan je aura veel ruimte innemen. Als je je onveilig, angstig of onzeker voelt, dan trekt je aura naar binnen en zal ongeveer net zo groot of zelfs kleiner dan jouw lichaam zijn. Je voelt je dan ook vaak kleiner en meer onbeschermd.

Lees hier het artikel van Elske Feitsma
https://yogakrant.nl/neem-je-ruimte-in/

22/06/2025

‘Het ultieme geschenk is het wachten zelf. Open zijn. Waarnemen. Uit: aanwezig in stilte. Uitspraken van Jean Klein / over het ontwaken van het zelf.

08/06/2025

De zomereditie van de yogakrant verschijnt rond 27 juni.
Mis hem niet!

In deze editie:
• Het middenrif: de basis van de spirituele ontwikkeling, met oefeningen en inzichten.
• Is introvert zijn een ongewenste eigenschap? Coen van der Kroon legt het uit, aan de hand van de dosha's.
• Waarom mindfull leven de weg naar geluk is.
• Je gezicht vertelt een verhaal: accupunctuur geeft de balans.
• Uit de schaduw van trauma. Het Internal Family Systems (IFS)*-model binnen de context van boeddhistische meditatie.
• Drie eenvoudige manieren om in je vrouwelijke kracht te komen
• Keer terug naar je gevoel door yoga en meditatie. Johan Noorloos vertelt hoe.
• Ontwikkel meer compassie door yoga
• Lees meer over Thaise yoga: Reusi Dat Ton. Een unieke combinatie van yoga en natuurgeneeskunde
• Ook jij mag een off day hebben – en dit is hoe je ermee omgaat

Neem nu een abonnement:
• 4 keer per jaar op je deurmat: een heerlijk moment voor jezelf
• Vol persoonlijke columns, oefeningen en tips voor een ontspannen en vrij leven.
• Ontvang 27 juni onze zomereditie
• De mooiste interviews en inzichten
• Makkelijk opzegbaar
• In iedere editie 3 gratis online yogalessen - via QR code

Zet vandaag je eerste stap naar innerlijke rust

Ontvang korting of de cursus: in 7 lessen meer balans met yoga en meditatie. Neem nu een abonnement, al vanaf 15,75 voor 4 nummers.

Kies hier je abonnement www.yogakrant.nl/abonnementen

De yogakrant: jouw gids naar meer balans. Neem nu een abonnement. De yogakrant: vol oefeningen, persoonlijke interviews en levenslessen.

03/06/2025

Introvert zijn: problematisch of niet?
Coen van der Kroon legt het uit aan de hand van Ayurveda.

In Ayurveda draait veel om het begrijpen van je eigen natuur, je aard ofwel constitutie. Die natuur: je prakriti, wordt gevormd door de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Elk van deze dosha’s brengt unieke eigenschappen met zich mee: beweging, vurigheid met focus, en structuur. Maar wat zegt dat over hoe je naar binnen of naar buiten gericht bent – en in welke mate?

Lees het artikel in onze zomereditie van 27 juni.
Mis hem niet en neem nu een abonnement.
www.yogakrant.nl/abonnementen

03/06/2025

Moet je altijd maar gelukkig zijn?

In onze hang naar geluk lijken de meeste uitingen te gaan over positieve ervaringen, zichtbaarheid en succes. Terwijl verdriet, gemis of de behoefte even onzichtbaar te zijn, net zo goed deel uitmaken van ons bestaan.

Tevens maakt het onderdrukken en ontkennen van deze gevoelens ons eerder ongelukkig en eenzaam.

Daarom in onze zomereditie: Tips voor mindere dagen

'Een mindere dag hoeft niet bestreden te worden. Je hoeft er niet tegen te vechten of jezelf op te peppen of te forceren. Je mag juist leren om aanwezig te zijn bij wat er is, met zachtheid.'

Paula J*p Tjong van stoelyoga-nederland.nl vertelt er alles over in onze zomereditie van 27 juni.

Mis hem niet en neem nu een abonnement
www.yogakrant.nl/abonnement

11/05/2025