Deyogakrant

14/12/2025

Ook zo toe aan een heerlijke dag in de sauna mèt massage èn iets lekkers?

Met je inschrijving op onze website maak je nu kans op:

WIN EEN SERENITY SELF-CAREARRANGEMENT VOOR TWEE IN HOTEL & WELLNESS ZUIVER

De winter is het moment om tot rust te komen. Terwijl de dagen korter worden en het tempo van het dagelijks leven vertraagt, biedt Hotel &Wellness Zuiver een plek waar ontspanning centraal staat.

Een dag in de spa, een heerlijke massage, het zorgt ervoor dat lichaam en geest weer in balans komen. De warmte van de sauna’s en baden helpt om spanning los te laten en volledig te ontspannen. De serene sfeer van Zuiver maakt het gemakkelijk om afstand te nemen van de drukte en ruimte te maken voor reflectie.

De YOGAKRANT geeft 1x dit het Serenity Self-Care Arrangement voor 2 personen weg: een dag lang toegang tot de spa, een massage van 50 minuten en ontvangst met koffie, thee en gebak. Een mooie kans om jezelf te trakteren op rust, balans en welzijn.

Schrijf* je in op www.yogakrant.nl en maak kans. *Reageren kan tot 3 februari 2026



Hotel & Wellness Zuiver

07/12/2025

De yogakrant: jouw gids naar meer balans.

Zet vandaag nog je eerste stap naar meer innerlijke rust en minder spanningen.

✨13 december verschijnt onze wintereditie.✨

Vol warme, prachtige verhalen, columns, oefeningen en inzichten in onze wintereditie.

• Vergeef jezelf - voor alles: van Lisette Thooft over de kracht van zelfvergeving en hoe je het doet.
• Neuroplasticiteit: hoe yoga en ayurveda je brein helpen groeien van Coen van der Kroon
• Het geheim van gewaarzijn; omgaan met een empty nest
• Verstilde yoga van Elske Feitsma
• Eetdagboekje van Monique van Rivermoonyoga
• Parkinson in balans door Ayurveda. hoe Ayurveda en Yoga samen het zenuwstelsel tot rust brengen van Cornelis Peters
• De yogi is waakzaam in de nacht
• Qigong en yoga door Yvonne Alefs
• De elementen van de winter door Corine Lepoutre
• Liefdevolle vriendelijkheid beoefenen door Paula J*p Tjong
• Het geheim van gewaarzijn, de weg terug, van Aafke De Geus
• Slaapyoga van Liesbeth de Beurs

✅4 keer per jaar de Yogakrant op je deurmat: een heerlijk moment voor jezelf
✅ Vol persoonlijke columns, oefeningen en tips voor een meer ontspannen en bewuster leven.

✅ In iedere editie 3 nieuwe gratis online yogalessen die je thuis via de QR-code kunt volgen

✅ Ontvang 13 december onze wintereditie

✅ De mooiste interviews en inzichten
✅ Makkelijk opzegbaar

Bekijk onze abonnementen hier: www.yogakrant.nl/abonnementen
Al vanaf 15,75!

De yogakrant: jouw gids naar meer balans. Neem nu een abonnement. De yogakrant: vol oefeningen, persoonlijke interviews en levenslessen.

26/11/2025

🔥Let op yogadocenten, yogadocentenopleidingen en yogascholen

🔥Word nu partner van de Yogakrant, ontvang direct de wintereditie als kerstcadeautje voor je cursisten.

Al 350 yogascholen en opleidingen gingen je voor.

Ontvang 4 x per jaar 60 yogakranten: volop yoga inspiratie, filosofie, persoonlijke columns, oefeningen en interviews voor je cursisten.

De voordelen:
• Wees zichtbaar voor een groot publiek: je logo en website verschijnen in iedere editie van onze gedrukte yogakrant.
• Maak deel uit van een groot yoganetwerk en blijf op de hoogte.
• Mogelijkheid tot redactionele bijdrage - in overleg.
• We bieden onze partners 15% korting op adverteren.
• Jaarlijks opzegbaar.

Dit voor slechts 157,75 per jaar inclusief verzending (toeslag voor België is 37,00).

Meedoen? Mail je logo, studio- en afleveradres naar [email protected].

26/11/2025

✨13 december verschijnt onze wintereditie.✨

Mis hem niet en neem nu een abonnement

In deze editie:

• Omgaan met veranderingen: ikzelf vertel over het beruchte 'empty nest syndroom', en hoe de stilte in huis rauw op mijn dak valt - en hoe er mee om te gaan.

• Neuroplasticiteit: hoe yoga en Ayurveda je brein helpen groeien. We denken vaak dat ons brein iets statisch is – een hoopje hersenen. Maar de neurowetenschap laat iets anders zien: je brein verandert je hele leven lang. Dat vermogen om nieuwe verbindingen te maken heet neuroplasticiteit. Iedere ademhalingsoefening, iedere asana en elke bewuste keuze laat sporen na in je zenuwstelsel. Lees het artikel en de tips van Coen in onze wintereditie.

• In het artikel van Corine Lepoutre lees je over de 5 elementen in de winter en hoe je ze kunt gebruiken.

• Laat je schuldgevoelens los en krijg tips hoe, in het artikel van Lisette Thooft: De overtuiging ‘Ik heb het fout gedaan’ is een illusie, namelijk dat je zó groot of zó sterk of zó slim bent of was, dat je op dat moment onder die omstandigheden iets anders of beters had kunnen doen. Jezelf de schuld geven is minder pijnlijk dan te moeten accepteren dat je níét zo groot, zo sterk of zo slim was.

En nog veel meer prachtige columns, inzichten en oefeningen voor een warme winter.

Sluit het abonnement hier af:
Al vanaf 15,75 voor 4 nummers

www.yogakrant.nl/abonnementen

De yogakrant: jouw gids op weg naar meer balans. Ervaar meer innerlijke rust en harmonie door yoga en meditatie.

21/11/2025

De yogakrant: jouw gids naar meer balans.

Zet vandaag nog je eerste stap naar meer innerlijke rust en minder spanningen in je lijf.

🎁 Ontvang nu de complete cursus: in 7 lessen meer balans met yoga en meditatie bij een abonnement

✅4 keer per jaar de Yogakrant op je deurmat: een heerlijk moment voor jezelf
✅ Vol persoonlijke columns, oefeningen en tips voor een meer ontspannen en bewuster leven.
✅ In iedere editie 3 nieuwe gratis online yogalessen die je thuis via de QR-code kunt volgen
✅ Ontvang 13 december onze wintereditie
✅ De mooiste interviews en inzichten
✅ Makkelijk opzegbaar

Bekijk onze abonnementen hier: www.yogakrant.nl/abonnementen
Al vanaf 15,75!

18/11/2025

Jezelf vergeven (voor alles)
Waarom het moet en hoe je het doet.

Schuld is een schild: schuldgevoel is een pantser tegen pijn. Schuldgevoel creëren we – doorgaans onbewust – om pijn te vermijden of te verzachten.

Maar de overtuiging ‘Ik heb het fout gedaan’ is een illusie, namelijk dat je zó groot of zó sterk of zó slim bent of was, dat je op dat moment onder die omstandigheden iets anders of beters had kunnen doen.

Lees het hele artikel - en de 5 stappen om je schuldgevoel los te laten - in onze wintereditie van 13 december.

Uit het boek: Jezelf vergeven (voor alles)van Lisette Thooft
Neem nu een abonnement en mis hem niet:
www.yogakrant.nl/abonnementen

18/11/2025

Parkinson in balans: hoe Ayurveda en Yoga samen het zenuwstelsel tot rust brengen

Ongeveer 1 op de 22 mensen in Nederland krijgt parkinson: de snelstgroeiende hersenziekte van dit moment. Yoga en Ayurveda kunnen balans brengen. In de stilte van bewuste beweging ontstaat ontspanning. Ayurveda voedt het zenuwstelsel, Yoga brengt de geest tot rust. Samen openen ze een nieuw perspectief op leven met Parkinson: met zachtheid, kracht en aanwezigheid.

Lees het hele artikel van Cornelis Peters - Ayurvedisch arts en mede-oprichter van het Europa Ayurveda Centrum - in onze wintereditie van 13 december. www.ayu.nl

Sluit hier een abonnement af:
www.yogakrant.nl/abonnementen

17/11/2025

Brrrr, de kou doet weer zijn intrede! De winter staat voor de deur. Dus houd je hart warm met de yogakrant.

✨13 december verschijnt onze wintereditie.✨

En wat worden wij weer blij van de warme, prachtige verhalen, columns, oefeningen en inzichten in onze wintereditie.

Zoals
• Vergeef jezelf - voor alles: van Lisette Thooft over de kracht van zelfvergeving en hoe je het doet.
• Neuroplasticiteit: hoe yoga en ayurveda je brein helpen groeien van Coen van der Kroon
• Het geheim van gewaarzijn; omgaan met een empty nest
• Verstilde yoga van Elske Feitsma
• Eetdagboekje van Monique van Rivermoonyoga
• Parkinson in balans door Ayurveda. hoe Ayurveda en Yoga samen het zenuwstelsel tot rust brengen van Cornelis Peters
• De yogi is waakzaam in de nacht
• Qigong en yoga door Yvonne Alefs
• De elementen van de winter door Corine Lepoutre
• Liefdevolle vriendelijkheid beoefenen door Paula J*p Tjong
• Het geheim van gewaarzijn, de weg terug, van Aafke De Geus
• Slaapyoga van Liesbeth de Beurs

✨En ...in deze krant weer drie gratis online yogalessen
• Yogales zelfliefde van Paula J*p Tjong
• Yogales rotaties van Maartje van Hooft
• Les ontspannen ademhaling
--------------------

Cover: Model Tamara van Well van // Fotograaf: Martine Vonk
-----------------
• 4 keer per jaar op je deurmat: een heerlijk moment voor jezelf
• Vol persoonlijke columns, oefeningen en tips voor een ontspannen en vrij leven.
• In iedere editie tevens 3 gratis online yogalessen - via QR code te volgen
• De mooiste interviews en inzichten
• Makkelijk opzegbaar

Ontvang korting of de cursus: in 7 lessen meer balans met yoga en meditatie. Vanaf 15,75 voor 4 nummers.

Kies hier je abonnement www.yogakrant.nl/abonnementen

03/11/2025

4 op de 10 Nederlanders ervaren angst- of depressiegevoelens. (CBS)

Bij het ervaren van angst ontwikkel je stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol. Dit kan leiden tot lichamelijke klachten zoals buikpijn en hoofdpijn. Daarnaast krijg je last van concentratieproblemen, prikkelbaarheid en bijvoorbeeld slapeloosheid. Teveel angst zorgt dat je minder blij bent en minder creatief.

Wat kun je zelf doen om angst te verminderen?

Lees hier de tips uit de Ayurveda:

Ayurveda en omgaan met angstgevoelens. Leer omgaan met angstige gevoelens met behulp van Ayurveda, een frisse, vernieuwende zienswijze.

22/10/2025

De yogakrant: jouw gids naar meer balans.

Zet vandaag nog je eerste stap naar meer innerlijke rust en minder spanningen in je lijf.

🎁 Ontvang nu de complete cursus: in 7 lessen meer balans met yoga en meditatie bij een abonnement

✅4 keer per jaar de Yogakrant op je deurmat: een heerlijk moment voor jezelf
✅ Vol persoonlijke columns, oefeningen en tips voor een meer ontspannen en bewuster leven.
✅ In iedere editie 3 nieuwe gratis online yogalessen die je thuis via de QR-code kunt volgen
✅ Ontvang 13 december onze wintereditie
✅ De mooiste interviews en inzichten
✅ Makkelijk opzegbaar

Bekijk onze abonnementen hier: www.yogakrant.nl/abonnementen

De yogakrant: jouw gids naar meer balans. Neem nu een abonnement. De yogakrant: vol oefeningen, persoonlijke interviews en levenslessen.

15/08/2025

✨De Yogakrant: jouw gids naar meer balans✨

Sluit je nu aan - voor een leven met meer rust

Onze herfsteditie verschijnt rond 27 september. Mis hem niet en neem nu een abonnement.

In de herfsteditie

• De drie beste Yin yoga oefeningen voor de herfst
• Rust als redding: Dit is wat rust met je lichaam en geest doet
• Je darmen als spiegel van je fysieke en mentale gezondheid: inzichten uit de ayurveda
• Wat is spiritualiteit? Weten: ik ben thuis.
• In de stilte groeit iets nieuws
•Het eetdagboekje
• Je mannelijke en vrouwelijke energie in balans brengen
• De natuur als heling
• De kracht van bezinning

En nog veel meer....
-----------------
• 4 keer per jaar op je deurmat: een heerlijk moment voor jezelf
• Vol persoonlijke columns, oefeningen en tips voor een ontspannen en vrij leven.
• In iedere editie tevens 3 gratis online yogalessen - via QR code te volgen
• De mooiste interviews en inzichten
• Makkelijk opzegbaar

Ontvang korting of de cursus: in 7 lessen meer balans met yoga en meditatie. Vanaf 15,75 voor 4 nummers.

Kies hier je abonnement www.yogakrant.nl/abonnementen

De yogakrant: jouw gids op weg naar meer balans. Ervaar meer innerlijke rust en harmonie door yoga en meditatie.

10/07/2025

Morgen begint ons yoga retreat. Het zit vol, maar niet getreurd, van 24 tot 26 oktober organiseren we het gewoon nog een keer💫. Wees welkom!

Www.yogakrant.nl/retreat