Holistik

30/08/2025

Van fysieke inspanning word je moe en krijg je misschien spierpijn. Je kunt dan ook vaak vrij makkelijk aanvoelen wanneer je lijf rust nodig heeft. Bij mentale inspanning is dat lastiger. Terwijl ook je brein moet herstellen. Als je jezelf te weinig ruimte gunt om op te laden, kan dat leiden tot mentale uitputting. Maar hoe herken je deze stille sloper? En hoe laad je jouw lege batterij weer op?

Van fysieke inspanning word je moe en krijg je misschien spierpijn. Je kunt dan ook vaak vrij makkelijk aanvoelen wanneer je lijf rust nodig heeft. Bij mentale inspanning is dat…

30/08/2025

Van alle plekken die je lichaam en geest kunnen kalmeren, staat het strand met stip bovenaan. De combinatie van zeelucht, het zicht op een horizon en het ritme van de golven werkt als een natuurlijk anti-stress medicijn. Waarom knappen we zo op van een wandeling aan zee? Dat zit ‘m in 3 krachtige factoren: negatieve ionen, de horizon en de regulerende werking op je zenuwstelsel. Hier lees je er alles over.

Talloze onderzoeken tonen aan dat iets simpels als wandelen stress aanzienlijk kan verminderen. Maar waar je loopt, doet ertoe. Van alle plekken die je lichaam en geest kunnen kalmeren, staat…

30/08/2025

Volgens boeddhistisch leraar Pema Chödrön heeft luiheid je heel wat mee te delen, als je maar goed luistert. Zij onderscheidt 3 soorten luiheid die je wellicht verbazen, allemaal met een eigen boodschap. In dit artikel lees je meer.

In het boeddhisme wordt luiheid als één van de vijf grootste hindernissen op de weg naar verlichting gezien. Maar hoewel de Boeddha leerde dat je constant je best moet doen…

29/08/2025

Augustus op een vrolijke manier afsluiten? Maak dan deze vegan cheesecake! Het recept vind je hier.

Maartje Borst bewijst met Taart ende Koeck dat 100% vegan taarten, cakes en koekjes minstens zo lekker zijn als oma’s ouderwetse appeltaart. In dit fijne bakboek staan simpele, natuurlijke ingrediënten…

29/08/2025

Paarden hebben altijd een bijzondere rol gespeeld in het leven van mensen. Ze zijn niet alleen trouwe metgezellen, maar ook waardevolle leermeesters die veel meer wijsheid bieden dan je misschien verwacht. Of je nu een ervaren ruiter bent of simpelweg geïnteresseerd in dieren, er zijn talloze redenen waarom een paard een bijzondere plek in jouw leven verdient. Lees je mee?

Paarden hebben altijd een bijzondere rol gespeeld in het leven van mensen. Ze zijn niet alleen trouwe metgezellen, maar ook waardevolle leermeesters die veel meer wijsheid bieden dan je misschien…

28/08/2025

Heb je al langere tijd last van bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn of darmklachten? En heb je van alles geprobeerd om er van af te komen? Overweeg dan eens om naar een osteopaat te gaan. Want het kan goed zijn dat de oorzaak van je kwaal zich op een andere plaats in het lichaam bevindt dan daar waar de klachten zich manifesteren. En het opsporen van de bron, dát is waar een osteopaat in uitblinkt...

Heb je al langere tijd last van bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn of darmklachten? En heb je van alles geprobeerd om er van af te komen? Overweeg dan eens om naar een…

28/08/2025

🌿 Net als de bomen die hun bladeren laten vallen, mogen ook wij loslaten wat niet langer dient.

Op zondag 7 september vindt er een unieke maansverduistering én bloedmaan plaats tijdens de volle maan in Vissen, hét moment voor diepe transformatie, emotionele healing en karmisch loslaten. ✨

Tijdens onze online ceremonie begeleidt hypnotherapeut Muriël Dalmulder je in een krachtig uur vol inzichten, rituelen en heling. Voel je lichter, vrijer en opnieuw afgestemd op jouw zielspad. 💫
🤍 Webinar | 7 september | 19.30 - 20.30 | €19,95
✨ Inclusief gratis loslaatmeditatie (t.w.v. €9,95) + 30 dagen replay
🔗 Schrijf je nu in via de link in bio
📬 En ontvang onze nieuwsbrief voor meer inspiratie rond loslaten, leven met de maan en energetisch welzijn

28/08/2025

Wetenschappelijk is het lastig te verklaren, maar veel mensen hebben het gevoel dat ze al vaker op aarde zijn geweest. Ze voelen zich ‘anders’, alsof ze in dit leven verder zijn dan hun leeftijdsgenoten. Misschien herken jij dit ook. Dan zou het zomaar kunnen dat jij een oude ziel bent. Hier lees je meer.

Wetenschappelijk is het lastig te verklaren, maar veel mensen hebben het gevoel dat ze al vaker op aarde zijn geweest. Ze voelen zich ‘anders’, alsof ze in dit leven verder…

27/08/2025

Er zijn van die dagen waarop je je uitgeput voelt, maar niet kunt verklaren waarom. Dit kan te maken hebben met het overschrijden van je persoonlijke grenzen, iets dat ongemerkt bakken met energie kost. Energie die je overhoudt zodra je ‘nee’ leert zeggen...

Er zijn van die dagen waarop je je uitgeput voelt, maar niet kunt verklaren waarom. Je hebt weinig fysieke inspanning geleverd, maar toch voelt het alsof je leeggelopen bent. De…

27/08/2025

Martha Stewart is een van Amerika’s bekendste chefs. Ze staat voor vers, voedzaam en onbewerkt eten. Noem het ‘clean eating’ of zoals onze oma’s zouden zeggen ‘gewoon simpel en gezond ‘. In haar kookboek 'Frisse Start' moedigt Martha je aan om je lijf een kleine reset te geven nu de zomer over zijn hoogtepunt is. Bijvoorbeeld door te ontbijten met deze kokospudding. Het recept vind je hier.

Martha Stewart is een van Amerika’s bekendste chefs. Ze staat voor vers, voedzaam en onbewerkt eten. Noem het ‘clean eating’ of zoals onze oma’s zouden zeggen ‘gewoon simpel en gezond…

26/08/2025

Zodra je je binnen een liefdesrelatie niet gezien, gehoord of zelfs genegeerd voelt, kunnen er negatieve emoties ontstaan. De oorzaak ligt niet altijd bij je partner. Soms is er sprake van een onderliggende onzekerheid of oude pijn die wordt aangeraakt. In dit artikel lees je hoe jouw liefdesrelatie functioneert als een ‘ziekenhuis voor je ziel’. Een plek waar innerlijke wonden zichtbaar worden én kunnen helen. Lees je mee?

Zodra je je binnen een liefdesrelatie niet gezien, gehoord of zelfs genegeerd voelt, kunnen er negatieve emoties ontstaan. Hoewel het verleidelijk is om deze gevoelens volledig toe te schrijven aan…

26/08/2025

Reiki is een natuurgeneeswijze die wereldwijd steeds meer bekendheid krijgt. Tijdens een initiatie – ook wel inwijding genoemd – vindt er een energetische verschuiving plaats, waardoor je toegang krijgt tot deze helende energie. Vanaf dat moment kun je de energie via je handen laten stromen en doorgeven, iets wat vóór de inwijding niet mogelijk was. Hier lees je meer.

Reiki is een natuurgeneeswijze die wereldwijd steeds meer bekendheid krijgt. Hoewel deze heelkunst zijn oorsprong vindt in Japan, zie je er ook invloeden in terug van de Chinese geneeskunde en…