Holistik

Holistik is a digital lifestyle magazine for the stylish & sustainable do-gooder En de wereld een mooiere plek.

Holistik is een online lifestyle magazine bedoeld voor een groep mensen die een onmiskenbare groei doormaakt: de stijlvolle do-gooder. Voor alle mensen die van de wereld een mooiere plek willen maken zijn Holistik founders Evelyn van Hasselt en Karlijn Visser een eerlijke, nuchtere stem binnen het aanbod van lifestyle magazines. Samen met een team van contributors creëren zij dagelijks verrijkende, persoonlijke content over alles wat het leven de moeite waard maakt.

10/06/2026

Je slaapt voldoende, probeert gezond te eten en toch voel je je niet fit. Je energie is ver te zoeken, je buik voelt regelmatig opgeblazen en je hoofd lijkt minder scherp dan vroeger. Misschien heb je last van vage pijntjes, huidklachten of een lichaam dat maar niet helemaal tot rust komt. Veel mensen schrijven dit soort klachten toe aan drukte, hormonen of simpelweg ouder worden. Maar volgens steeds meer wetenschappers kan er iets anders spelen: laaggradige ontstekingen.

Je slaapt voldoende, probeert gezond te eten en toch voel je je niet fit. Je energie is ver te zoeken, je buik voelt regelmatig opgeblazen en je hoofd lijkt minder…

10/06/2026

Papaya staat misschien niet bovenaan de lijst van populairste fruitsoorten, maar op voedingskundig vlak behoort deze tropische vrucht tot de absolute top. Papaya zit boordevol vitamines, antioxidanten en spijsverteringsenzymen die zowel je huid als je darmgezondheid ondersteunen. Al met een portie van ongeveer 100 gram per dag profiteer je van de voordelen. Toch kent de vrucht ook een minder bekende keerzijde...

Ik geef het gelijk toe: ik vind papaya niet per se lekker. En toch eet ik deze vrucht het liefst dagelijks. Papaya is namelijk super gezond. De vrucht doet niet…

09/06/2026

Je wordt ’s ochtends wakker, kijkt in de spiegel en denkt: wat is er met mijn gezicht gebeurd? Je ogen lijken kleiner, je wangen voller, je kaaklijn minder scherp. Alsof je gezicht vocht vasthoudt. Een zogenoemde puffy face (opgezwollen gezicht) komt vaker voor dan je denkt. Vanuit holistisch perspectief is het een signaal. Je lichaam probeert iets duidelijk te maken. Maar wat?

Je wordt ’s ochtends wakker, kijkt in de spiegel en denkt: wat is er met mijn gezicht gebeurd? Je ogen lijken kleiner, je wangen voller, je kaaklijn minder scherp. Alsof…

09/06/2026

Het is inmiddels duidelijk dat afvallen om meer gaat dan calorieën tellen. Onderzoek wijst uit dat chronische ontstekingen ervoor kunnen zorgen dat je aankomt en/of dat je weinig of niet kunt afvallen, zelfs als je veel sport en je aan een dieet houdt. Deze sluimerende ontstekingen aanpakken is dan ook een belangrijke stap als je een gezond gewicht wilt bereiken. Maar hoe kan het dat ontstekingen ervoor zorgen dat je niet afvalt?

Het is inmiddels duidelijk dat afvallen om meer gaat dan calorieën tellen. Onderzoek wijst uit dat chronische ontstekingen ervoor kunnen zorgen dat je aankomt en/of dat je weinig of niet…

08/06/2026

Heb je al langere tijd last van bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn of darmklachten? En heb je van alles geprobeerd om er van af te komen? Overweeg dan eens om naar een osteopaat te gaan. Want het kan goed zijn dat de oorzaak van je kwaal zich op een andere plaats in het lichaam bevindt dan daar waar de klachten zich manifesteren. En het opsporen van de bron, dát is waar een osteopaat in uitblinkt.

Heb je al langere tijd last van bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn of darmklachten? En heb je van alles geprobeerd om er van af te komen? Overweeg dan eens om naar een…

08/06/2026

Er zijn veel goede redenen om je huis vol te zetten met planten. Zo kun je je verbinding met de natuur verdiepen, je gezondheid een boost geven, je nachtrust verbeteren en zien ze er allemaal op hun eigen manier prachtig uit. Maar wist je dat ze ook op energetisch vlak een hoop goeds kunnen doen? Als je de juiste planten kiest, filter je negatieve vibraties uit de lucht. En met een beetje geluk trek je zelfs liefde en overvloed aan. Hier vertellen we je welke 10 planten een plekje verdienen op jouw vensterbank.

Er zijn veel goede redenen om je huis vol te zetten met planten. Zo kun je je verbinding met de natuur verdiepen, je gezondheid een boost geven, je nachtrust verbeteren…

07/06/2026

We leven (gelukkig) in een tijd waarin steeds meer taboes worden doorbroken en we opener praten over mentale gezondheid, stress en burn-out. Maar er is een vorm van uitputting die vaak onbesproken blijft, zelfs bínnen relaties. Seksuoloog Mariëtte Sinninghe Damsté noemt het ‘seksmoeheid’, of in extreme vorm: ‘sex-out’ (seksuele burn-out). In haar praktijk ziet ze hoe vaak dit afspeelt achter menig gesloten deuren, terwijl het daarbuiten opvallend stil blijft. Lees mee over deze stille epidemie.

We leven (gelukkig) in een tijd waarin steeds meer taboes worden doorbroken en we opener praten over mentale gezondheid, stress en burn-out. Maar er is een vorm van uitputting die…

07/06/2026

We leven in een tijd waarin positief denken bijna als morele plicht wordt gezien. Van inspirerende quotes op Instagram tot workshops over manifesteren. Er is altijd wel een boodschap die zegt dat je je moet richten op het goede. Maar wat als dat ‘altijd positief blijven’ je geluk juist ondermijnt? Volgens de Canadese arts en schrijver Gabor Maté kan het onderdrukken van negatieve gevoelens een van de grootste bronnen van stress zijn. Met serieuze gevolgen voor je gezondheid...

We leven in een tijd waarin positief denken bijna als morele plicht wordt gezien. Van inspirerende quotes op Instagram tot workshops over manifesteren. Er is altijd wel een boodschap die…

07/06/2026

Healing music wordt al jaren gebruikt bij yoga, meditatie en andere welzijnspraktijken. Deze muziek nodigt niet uit tot afleiding, maar juist tot verstilling, verbinding en aanwezigheid in het moment. Die ervaring staat centraal tijdens Horizon Festival, waar internationale healing music-artiesten samenkomen voor een weekend vol muziek, bewustzijn en ontmoeting. Extra mooi: Holistik-lezers ontvangen 15% korting op tickets met kortingscode HOLISTIK15.

Healing music is al jaren een belangrijke pilaar bij yoga, meditatie en andere welzijnspraktijken. De muziek, waarin folk, mantra’s en wereldmuziek samenkomen, vindt inmiddels ook steeds vaker haar weg naar…

07/06/2026

De lente roept associaties op van bloei en nieuwe energie. Toch voelen veel mensen zich in deze periode juist onrustig, prikkelbaar of angstig. Dit fenomeen wordt ook wel spring anxiety of spring blues genoemd. Vooral voor mensen met een gevoelig zenuwstelsel of al bestaande mentale klachten kan de verhoogde prikkeling van dit seizoen overweldigend zijn. Gelukkig zijn er bepaalde Bach bloesems die kunnen helpen om meer rust, veerkracht en emotionele balans te ervaren. Hier lees je meer.

De lente roept associaties op van bloei en nieuwe energie. Toch voelen veel mensen zich in deze periode juist onrustig, prikkelbaar of angstig. Dit fenomeen wordt ook wel spring anxiety…

Adres

Prinsengracht 769
Amsterdam
1017JZ

Website

https://holistik.nl/shop

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Holistik nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.