Depressie Stoppen

09/04/2025

Tura Gerards, de moderator van deze pagina, gaat Facebook verlaten.

07/10/2024

MIJN EERSTE BOEK,
10 JAAR GELEDEN VERSCHENEN

28/06/2024

Je bent nog 21 jaar en je wilt dood.
Wat nu?
Jim van Os kaart het aan.

Een samenleving waarin ‘succes een keuze is’ drijft kwetsbare jongeren verder in het nauw, schrijft hoogleraar en psychiater Jim van Os.

03/03/2024

ONTSPANNEN EN RUSTEN
MET JE WERKWEEK VOOR DE BOEG.
DOE ZE ALLEMAAL OF
IS DIE ENE AL GENOEG?

Beluister gratis opnames die je kunt gebruiken bij pijn in je bovenlichaam, om te voorkomen dat je gek wordt van gedachten, om weer in slaap vallen als je midden in de nacht wakker wordt.

02/03/2024

INTERACTIEVE LEZING: DE ZEVEN LICHAMEN VAN DE MENS

Ik ben uitgenodigd om op een
nog te organiseren spiritueel festival
een lezing te houden. Na overleg bleek er
belangstelling te zijn voor mijn INTERACTIEVE LEZING:
DE ZEVEN LICHAMEN VAN DE MENS

Daarin vertel ik over de mogelijkheden van de
menselijke ontwikkeling uitgelegd aan de hand
van het duizenden jaren oude Indiase stelsel
van zeven lichamen.

Het zal een interactieve lezing worden, gebaseerd op
de uitleg van Osho (Bhagwan Shree Rajneesh) uit 1970
(gepubliceerd in: “The Psychology of the Esoteric” &
“In Search of the Miraculous, vol. 2”).

= Wat is spiritueel zijn?
= Waarom kunnen chirurgen geen chakra's vinden?
= Wat is het verschil tussen de oosterse opvatting van bewustzijn en de westerse opvatting van bewustzijn? Oftewel: waarom kwamen de vakgebieden psychologie en de psychiatrie in ontwikkeling in het westen en niet in het oosten?)
= De belangrijke rol van seks, angst, woede en geweld in een mensenleven.
= De grootste fout die je als mens kunt maken.
= Waarom kun je de emoties van een ander mens voelen?
= Psychosomatische ziektes uitgelegd aan de hand van de zeven lichamen.
= Depressie, burn-out en andere psychische ziektes uitgelegd aan de hand van de zeven lichamen.
= Hoe is dissociatie mogelijk? (En wat is het verschil met disidentificatie?)
= De drie soorten pijnbeleving volgens psychiater Milton Erickson (Fysieke pijn – Emotionele pijn – Ziektewinst) uitgelegd via de 7 lichamen.
= Waarom kunnen dieren geen zelfmoord plegen?

VOORDAT IK DAT GA DOEN,
LIJKT HET ME FIJN OM DAT
IN EEN KLEINE GROEP BIJ MIJ THUIS
TE OEFENEN.
GRATIS DEELNAME.

MET EEN POT LUCK ERBIJ EN SAMEN ETEN?

LIJKT JOU DAT WAT?

02/02/2024

GRATIS MEDITATIE

Wil je thuis af en toe
even tussendoor mediteren?
Even bijkomen?

Gebruik GRATIS mijn meditatie-recordings!

Drie stuks: resp 7, 14 en 21 minuten lang.

Met begin- en eindsignaal, stilte en af en toe
zachte geluiden van Koshi chimes en een rain stick.

GRATIS begeleiding van stilte-meditatie (21 minuten lang) met begin- en eindsignaal. GRATIS catharis-oefening om de gedachtestroom te verminderen.

27/01/2024

DE REGULIERE GENEESKUNDE
versus
DE GERMAANSE GENEESKUNDE

Johan Denis stopte met regulier-arts-zijn om
zich ongestraft te kunnen bezighouden met
Germaanse geneeskunde.

Hij krijgt in The Trueman Show volledig
de kans om uit te leggen wat het principe van
die Germaanse Geneeskunde inhoudt.

Heel boeiend!

De inzichten van de Germaanse geneeskunde
staan zowat LOODRECHT op
die van de reguliere geneeskunde.

Ikzelf hou van inzichten,
waar ze ook maar vandaan komen!

:-D

En het liefst word ik geprikkeld door
contrasterende inzichten.

Onze content is voor iedereen beschikbaar op www.thetruemanshow.com. Ook is deze aflevering voor That’s the Spirit members te zien op www.thatsthespirit.nu. ...

08/01/2024

HEB JIJ EEN PSYCHIATRISCH LABEL EN
SLUIT DE JOU AANGEBODEN BEHANDELING NIET AAN
BIJ WAT JIJ NODIG HEBT?

Al anderhalf jaar oud, dit college, maar beter laat dan nooit ook hier te vinden.

Dit artikel liet op Linkedin heel wat stof opwaaien.

In de geestelijke gezondheidszorg wordt veel met hokjes gewerkt. Zo kun je 'depressief' zijn, 'borderline' hebben of een 'angststoornis'. Volgens psychiater ...

22/12/2023

OPGEFOKT IN AANLOOP NAAR DE KERST?

Ontlaad jezelf in 6 minuten! GRATIS!

Ben je verward? Onrustig? Kwaad? Verdrietig? Maakt je hoofd overuren met 1001 gedachten? Zit je lijf vol onaangename emoties? Doe dat dit: spreek in een taal die…

22/12/2023

G R A T I S

Beluister gratis mijn opnames die je kunt gebruiken:

- Bij pijn in je bovenlichaam, vanaf je heupen.
- Om te voorkomen dat je gek wordt van gedachten.
- Voor diep ontspannen en in slaap vallen.
- Om weer in slaap vallen als je midden in de nacht wakker wordt.

https://turagerards.nl/recordings-gratis/

05/12/2023

🙏 M I J L P A A L 🙏

Over de duizend abonnees.
Dankbaar!
Vandaag zijn er 1004 abonnees voor mijn
video's over depressie op YouTube.

Mijn best bekeken video:
https://www.youtube.com/watch?v=K7qf_dJrlQg

19/11/2023

TRUDY DEHUE was van 1995 tot 2016 hoogleraar theorie en geschiedenis van de psychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen.

Zij schreef o.a. het fantastische boek "De Depressie-epidemie".

In de onderstaande video legt zij uit wat REÏFICATIE" is... een soort verkeerde vorm van omdenken.

REÏFICEREN
Het gaat over A: het waarnemen van verschillen,
het bepalen van kenmerken (gedragskenmerken of biologische metingen).
En het gaat over B: het bepalen van definities van stoornissen door wetenschappers.

Een stoornis (B) is een wetenschappelijke afspraak en vraagt om metingen. Dat kan.

Maar... als iemand een paar kenmerken van A heeft, dan is daarmee helemaal NIET bewezen dat iemand de stoornis B heeft.

Als je deze laatste redenering toepast, reïficeer je.

WAT BETEKENT DAT VOOR JOU?

Als jij op internet zoekt naar kenmerken van depressie en je "hebt" er een paar, dan wil dat nog niet zeggen dat je depressief bent. Concludeer je van wel op grond van het gevondene, dan reïficeer je. Dan trek je foute conclusies.

Luister naar Trudy Dehue en huiver.

De ‘twintigersdepressie’ en de paradox van de verplichte vrijheid. Lezing door Trudy Dehue bij ArtEZ studium generale event 'Lost in Transition - Identity in...

04/11/2023

N I E U W

Binnenkort verschijnt mijn best verkopende boek
“Vrij van depressie in 21 dagen” (uit 2014) in
een VERBETERDE en UITGEBREIDE 6e editie.

Eventueel verwarrend taalgebruik is aangepast.

Toegevoegd:
een NIEUW HOOFDSTUK over angst.
Op verzoek van een enthousiaste lezer.

Ook toegevoegd:
6 SUCCESVOLLE “Reddende Beelden”
van tevreden lezers.

Plus:
EXTRA VOORBEELDEN van hoe je zelf
een “Reddende Beeld” kunt maken dat jou
krachtig kan verlossen van depressie.
Om de verschijning van die 6e editie te vieren,
bied ik jou de kans om dit boek in 21 dagen
te lezen als E-BOOK.

Voor slechts € 4,95.

Dat is slechts € 0,24 per dag!

Maar je HOEFT niet te kopen!
Je mag ook lekker nieuwsgierig zijn en
GRATIS het VOORPROEFJE lezen!
Wil je dat voorproefje?

Ga dan naar:
https://turagerards.nl/shopvvd/opt-in-vvd-voorproefje

02/11/2023

DE TOVENAAR VAN OS

"De Nieuwe GGZ, zoals Jim van Os de beweging noemt die door de Europese psychiatrie waart, is uit vele bronnen geboren, waaronder de patiëntenbeweging en de zogenaamde herstelbeweging, die beide al decennia gangbare psychiatrische denkwijzen bevragen.

De Nieuwe GGZ is ook de naam van het initiatief dat Van Os in 2015 startte samen met drie collega’s – hoogleraar Zorginnovaties in de GGZ Philippe Delespaul (een bescheiden Belg, van wie gezegd wordt dat hij de bijnaam ‘de souffleur van Jim van Os’ verdient); ervaringsdeskundige Wilma Boevink; gz-psycholoog Michael Milo en eHealth-expert Frank Schalken.

De beweging die Van Os vertegenwoordigt is niet van psychiaters alleen, maar evengoed van psychologen, patiënten, ervaringsdeskundigen, buurtwerkers en vele anderen."

Overal gaan strijdbare dokters, patiënten en hulpverleners het gevecht aan met de klassieke psychiatrie, op zoek naar een betere ggz. Ze maken de weg vrij voor een nieuwe manier van kijken naar menselijk leed – waarbij je nooit helemaal beter bent, maar ook nooit helemaal ziek.

27/10/2023

DINSDAG 31 OKTOBER 2023
20.00 uur in GOUDA

Bijna is het zover:

mijn lang verwachte LEZING/WORKSHOP
over depressie en familieopstellingen"

Speciaal voor partners, ouders en andere familieleden van iemand met depressie.

Ook interessant voor therapeuten, coaches en iedereen die met kwetsbare mensen werkt.

Je kind, je partner, je broer, je zus is depressief.
En jij voelt je machteloos.

Je schenkt jouw tijd en aandacht, maar het helpt niet of nauwelijks.

Je luistert en denkt mee, maar het lijkt wel of de ander alle deuren en ramen sluit voor iets wat verandering zou kunnen opleveren.

De stemming in huis lijdt onder de aandacht die deze ene persoon vraagt.

Jouw eigen levenszin wordt soms aangevreten.
En wellicht leef je voortdurend in angst dat hij of zij zichzelf iets zal aandoen als jij even weggaat.

Locatie: Jac. P. Thijsselaan 45 - 2803 RT Gouda

Wat zal deze lezing jou laten ontdekken?
- de twee fases waaruit depressiviteit bestaat.
- de grootste fout die mensen met depressie maken.
- hoe jij als partner, ouder of familielid daarmee kunt omgaan en kunt voorkomen dat jij dezelfde fout maakt.
- hoe je – als partner, ouder of familielid van iemand met depressie – een familieopstelling kunt gebruiken om helderheid in de situatie en de relatie(s) te krijgen.
- de twee hoofdwetten van systemisch werk.
- de vier algemene kenmerken van mensen met depressie.
- de onderdelen van een probleem met een depressief mens, en welk onderdeel bij wie hoort.
- wat angst precies is (niet iedereen die angstig is, is depressief, maar iedereen die depressief is, is angstig).
- waarom angst geen emotie is.

Tickets en kaarten voor Lezing Depressie en familieopstelling

26/10/2023

LEKKER MET ZIJN TWEETJES

Als een man en een vrouw
samen in een kamer zijn,
dan zijn er - volgens psychiater
Milton Erickson (1901-1980) -
geen 2 mensen aanwezig
maar tegelijkertijd minimaal 8.

1- De man zoals hij werkelijk is.
2- De vrouw zoals zij werkelijk is.
3- De man zoals hij denkt en voelt dat hij werkelijk is.
4- De vrouw zoals zij denkt en voelt dat zij werkelijk is.
5- De man zoals zij denkt en voelt dat hij werkelijk is.
6- De vrouw zoals hij denkt en voelt dat zij werkelijk is.
7- De man zoals hij denkt en voelt dat zij hem ziet.
8- De vrouw zoals zij denkt en voelt dat hij haar ziet.

25/10/2023

TRAUMA

Gabor Maté: ‘Ik ben ervan overtuigd dat trauma de bepalende factor is in bijna alle mentale stoornissen en verslavingen. In mijn twaalf jaar werk met de heftigste verslaafden in een van de meest uitzichtloze wijken van Vancouver ben ik geen enkele persoon tegengekomen die geen geschiedenis van trauma heeft.

De verslaving is niet het probleem. Het is de pijn die iemand niet kan of wil voelen en probeert te verdoven. Ik ontmoet soms verslaafden die zeggen dat ze een gelukkige jeugd hadden. Het kost me dan drie minuten om erachter te komen dat ze wel degelijk trauma hebben meegemaakt, maar dat liever ontkennen.’

Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. Erkenning van emotionele pijn is de eerste stap.

22/10/2023

ALS IEMAND MIJ NOU MAAR
Tjitske Jansen (1971)

(Gedicht uit: Het moest maar eens gaan sneeuwen)

Als iemand mij nou maar
had opgeraapt
en in zijn zak gestopt
en daar gelaten had,
dat af en toe een hand mij vond,
voelde hoe zacht ik was
en dan weer losliet.

Of op de vensterbank gelegd,
op 't nachtkastje,
in een rommeldoos.
De keukenla!

Ik heb nog nooit een reis gemaakt,
ik moest zo nodig wortel schieten.
Als iemand mij nou maar had opgeraapt,
er was niets aan de hand geweest,
ik was kastanjebruin geweest,
ik had geglansd, geglansd,
wat later was ik wat gaan rimpelen,
en dan, nou ja, maar nu,
nu moet ik onvrijwillig transformeren
en niet zo'n beetje ook.

En steeds als ik zo ongeveer
gewend ben aan mijn nieuwe vorm,
steeds als ik zo min of meer
geaccepteerd heb
dat ik ben zoals ik ben,
dan ben ik alweer anders.

En als het nu zo was dat ik gekozen had
om zo te zijn, dat ik het wilde:
steeds een ring erbij,
zoveel soortgenoten aan mijn takken
in hun veilig stekelhuis,
zo anders dan ikzelf,
maar wat weet ik het nog goed.

Ik heb het opgegeven
te zijn zoals ik ben.
Ik groei maar mee
met wie ik worden zal.

Af en toe hoor ik
Dat iemand zegt
Hoe mooi ik ben.
In mijn schaduw
gebeuren dingen
die de moeite waard zijn.