Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Sensus Meus

Praktijk Sensus Meus: Lifecoaching, Persoonlijk Leiderschap coaching en (emdr) therapie. De gesprek Sensus Meus; mijn gevoel, mijn besef. Meer weten?

Lifecoaching & Persoonlijk Leiderschap coaching van Sensus Meus
zijn beiden gericht op het doel om je authentieke leven te kunnen leiden en daarmee de balans in jouw leven te (her)vinden! Het verkrijgen van zelf inzicht van de coachee (klant) is een belangrijk onderdeel om vandaaruit je eigen veranderingsproces vorm te geven. De meerwaarde die ik als coach heb, is dat ik ook mijn therapeutische

expertise kan inzetten tijdens het coachtraject. Denkend aan EMDR therapie en Cognitieve Gedragstherapie. Daarnaast kan je bij coaching van Sensus Meus denken aan interventies als biografische opdrachten, systemische en organisatie opstellingenwerk en andere ervaringsgerichte oefeningen. Lifecoaching & Persoonlijk Leiderschapstrajecten kunnen zowel face-to- face als online worden vormgegeven. Het contact tussen coachee en coach is gelijkwaardig! www.sensusmeus.nl

08/01/2024

𝗢𝗳 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝘂 𝗻𝗼𝗴 𝗺𝗮𝗴 𝗼𝗳 𝗻𝗶𝗲𝘁…🤔

Ik doe het lekker toch…😉
Ik wens je namelijk een Gelukkig Nieuwjaar!

En laten we dit jaar niet alleen klaar staan voor anderen, maar juist ook voor onszelf! Want als jij streeft naar jouw persoonlijke groei en welzijn, komt dit ook die belangrijke andere ten goede!

Ik wens je een jaar vol ontdekkingen, uitdagingen en successen.

Te midden van je professionele doelen en prestaties, wil ik je uitnodigen om dit jaar ook bewust stil te staan bij je eigen mentale en fysieke krachten. Erken je eigen klachten en zet ze om in kracht. Laten we samen werken aan een gezonde energiebalans en veerkrachtige mindset.

💪 Dit jaar is het moment om niet alleen te streven naar professioneel succes, maar ook naar persoonlijke bloei. Laten we stress en onzekerheden omzetten in kracht en elke uitdaging aangaan met een positieve instelling.

Ik ben benieuwd naar jouw doelen voor 2024. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen op onze reis naar een gezonder, gelukkiger en succesvoller jaar!
Laten we samen dus een frisse start maken en vol goede energie het nieuwe jaar ingaan. 🚀

Op een ontspannen 2024! 🤩

Groet Laura
www.sensusmeus.nl & www.ownyourlife.eu

20/12/2023

✨ 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦... 🎄

Hey feestvierder!
De feestdagen komen snel dichterbij, hele gezellige dagen…toch?
Maar laten we ook eerlijk zijn, ze brengen bij velen van ons ook stress met zich mee.

Ontdek in mijn nieuwste podcast en blog hoe je die innerlijke criticus temt, de stress vermindert en écht geniet van de feestdagen. 🎁

👉 https://sensusmeus.nl/podcasts-en-blogs/

En waarom zou je alleen anderen trakteren op cadeautjes?

🎄 Ontdek in de podcast gelijk welke verrassing jij voor jezelf onder de kerstboom kunt leggen!

Het mooiste cadeau is investeren in jezelf, want je neemt jezelf overal mee naartoe! 🤩

Ik wens je prachtige en ontspannen feestdagen en een gezond 2024!

En wie weet zien of spreken wij elkaar binnenkort!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus & de Own Your Life Academy

-er

04/12/2023

𝙄𝙣 𝙬𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙣𝙚𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙯𝙞𝙩 𝙟𝙞𝙟?

Ben je aan het racen tussen werk, privé en alle sociale 'verplichtingen' die zich opstapelen zo richting het einde van het jaar?

🌬️ Adem in, adem uit, en merk op hoe een korte ademhalingsoefening je stressniveau kan verlagen te midden van de drukte.

Met deze 👇 korte oefening (het is nog geen minuutje 😉), zorg je tussen je drukke planning door ook even voor jezelf.

Nu zou je kunnen denken…
“ Leuk idee Laura, maar uhm… dat betekent écht niet dat mijn stresslevel op de lange termijn zal verminderen.”

Helemaal eens… het is niet dé remedie tegen je (langdurige) stressklachten.

𝙒𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙬𝙚𝙡 𝙞𝙨?
Eén stap in de goede richting.

Je wordt je namelijk op zo’n moment even bewust van je stresslevel en het fysieke effect.

Zo’n momentje waarin je even dieper en rustiger ademhaalt geeft al wat ontspanning. En na dit korte ontspanningsmomentje… besluit jij voor jezelf wat je verder met je stressklachten gaat doen.

🏃‍♂️𝗗𝗼𝗼𝗿𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗮𝘁-𝗿𝗮𝗰𝗲, waarin je de lat (te) hoog blijft leggen, blijft pleasen en je controle blijft uitoefenen.

…óf…

✋ 𝗗𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗯𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻!

Aan jou de keuze.

Wil je dit patroon doorbreken, blijf mij dan volgen want binnenkort kom ik met een interessant aanbod die je niet wilt missen!

Tot binnenkort!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus en Own Your Life academy

23/11/2023

“𝙃𝙖𝙙 𝙞𝙠 𝙢𝙞𝙟𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙙í𝙩 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝟮𝟬 𝙟𝙖𝙖𝙧 𝙚𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙜𝙚𝙜𝙪𝙣𝙙!"

Dit zei een van mijn coachee tijdens een evaluatiemoment.
Door zijn persoonlijk leiderschapstraject ervaart hij nu daadwerkelijk een verschil:
Een leven met meer ontspanning en zelfvertrouwen. 💪

Ondanks aanvankelijke twijfels over de investering in tijd, energie en geld, die hij had ziet en voelt hij nu de meerwaarde.

Veel mensen aarzelen om in zichzelf te investeren, niet alleen omdat er diepere lagen aangeraakt gaan worden en je dus écht bij jezelf moet stil durven staan, maar ook omdat het energie kost en geld.

Het klopt, je kunt die tijd en dat geld ook steken in andere dingen, zoals:
🏝️In een mooie vakantie
📱 Een nieuwe iPhone
🎤Een nieuw sound system
Of…
Nou ja, misschien popt er bij jou nu nog een andere idee op waar je het graag aan uitgeeft 😉

Tuurlijk, deze leuke investeringen brengen je ook wel ontspanning, maar dan alleen op korte termijn.

Al snel ervaar je weer de stress van die belemmerende overtuigingen, die perfectionist of die pleaser. Ook merk je dat de onzekerheid daarmee niet minder maar meer wordt.

Mijn coachee zou nu dan ook tegen zichzelf zeggen:
"Twijfel niet langer, deze investering in jezelf is het dubbel en dwars waard!" 👊

Daar heb ik natuurlijk niets aan toe te voegen. 😉

En weet je…dit compliment geeft ook mij een boost. Het bevestigd mij opnieuw in mijn werkwijze en de waarde van mijn aangeboden trajecten.

Ik zorg er dan ook graag samen met jou voor dat jij je niet meer laten leiden door stress, angsten en belemmerende overtuigingen, maar zelf persoonlijk leider wordt over jouw (werk)leven.

🤝Gaan wij ook samen waardevolle momenten ervaren kijk hier snel verder: https://sensusmeus.nl/?! 🚀

Groet Laura

02/11/2023

En neem jij hier ook tijd voor of is er een belemmerende overtuiging die jou hierin tegenhoudt?🤯

Er zijn verschillende routes die je kunt bewandelen om die niet-helpende overtuiging los te laten! Kijk op www.sensusmeus.nl en www.ownyourlife.eu om samen de weg naar verandering in te slaan.

Fijne avond!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus & de Own Your Life Academy

31/10/2023

🤗 𝗭𝗲𝗹𝗳𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗲 🤗

Een 𝙃𝙐𝙂 van een ander mogen ontvangen is heerlijk, maar laten we niet vergeten dat je ook echt jezelf weleens die knuffel mag geven. 🤗💕

Wanneer je zelfcompassie in actie brengt, geef je niet alleen liefde aan je innerlijke zelf, maar versterk je ook je zelfvertrouwen en zelfliefde. 🙌

Dus, vandaag moedig ik je aan om zelfcompassie in actie te zetten, geef jezelf die zelf verdiende 𝙃𝙐𝙂 , zowel letterlijk als figuurlijk. Het is een krachtig gebaar van zelfzorg! 😍

ENJOY!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus
Own Your Life Academy

24/10/2023

"𝙄𝙠 𝙗𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬𝙙..."

Afgelopen week zei een van mijn coachees bij binnenkomst: '𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘥 𝘸𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘦 𝘮𝘪𝘫 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯, 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘯 𝘪𝘯!'

🌟 Het is geweldig om te zien hoe enthousiast mensen zijn om aan zichzelf te werken, hun klachten te verminderen en hun zelfbewustzijn te vergroten!

Ervaar jij klachten zoals 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗮𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 die je belemmeren in het leiden van je eigen leven?
Heb je het gevoel dat 𝗯𝗲𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗶𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻, om je verder te ontwikkelen privé en zakelijk?

Als jij klaar bent om dit aan te pakken en (samen) aan de slag te gaan, dan nodig ik je van harte uit om vandaag nog contact met mij op te nemen.
Meer informatie over mij en mijn dienstverleningen vind je op:
www.sensusmeus.nl en op www.ownyourlife.eu

Laten we samen werken aan het creëren van een authentiek en vervullend leven.🚀

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus & de Own Your Life Academy

20/10/2023

𝙋𝙨𝙨𝙨𝙩… 𝙤𝙣𝙩𝙨𝙣𝙖𝙥 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙖𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙨𝙚 𝙙𝙧𝙪𝙠𝙩𝙚.

Overweeg eens om je hardloopschoenen aan te trekken en een stukje te gaan rennen. Stap uit je comfortzone en ervaar de bevrijdende kracht van de wind die door je haren waait. Laat je gedachten de vrije loop en voel de spanning van de dag van je afglijden bij elke stap.

Of je nu een ervaren hardloper bent of gewoon wilt beginnen met joggen, het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat je jezelf dat kostbare "me time" moment gunt, waarin je lichaam en geest in harmonie kunnen komen terwijl je vooruit beweegt.

Trek die schoenen aan, adem diep in en laat jezelf los op de weg. Het is jouw moment om te rennen, te wandelen, te ademen en te 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗵𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴. 🏃‍♀️🌿🌅

Kies jij voor een ander Me-Time momentje… ook prima!

Geniet van jouw momentje en ik wens je een fijn weekend!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus & Own Your Life academy

12/10/2023

“𝗜𝗸𝗸𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗱𝗼𝗲𝗻”, zijn deze woorden jou niet onbekend 😉
Lees dan verder! 👇

Tijdens mijn gesprekken met mijn coachees merk ik vaak op dat velen van hen door belemmerende overtuigingen zich onzeker gaan voelen, waardoor ze de lat voor zichzelf (nog) hoger gaan leggen en te veel proberen om anderen te behagen (pleasegedrag), waardoor ze niet zichzelf, maar de ander op nummer 1 zetten.

Dit soort gedrag zorgt er helaas voor dat de balans tussen geven en ontvangen verloren gaat, wat zeer regelmatig leidt tot stressklachten, paniekklachten, of zelfs een burn-out. Om deze klachten voor te zijn is het van belang om niet te vergeten, ondanks dat je in het leven vaak streeft naar zelfstandigheid en alles zelf willen doen voor jezelf en de ander, dat je leven en relaties in balans blijven als je zowel mag 𝗼𝗻𝘁𝘃𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻.

🤝 Geven is uiteraard een krachtige daad van liefde en medeleven. Je biedt steun en staat klaar voor anderen wanneer zij je nodig hebben. Maar hierin schuilt het gevaar van disbalans als je vergeet om ook te ontvangen.
Helaas wordt dit vaak als teken van zwakte gezien.

💞 Maar onthoudt dat ontvangen geen teken van zwakte is, maar een blijk van vertrouwen en verbondenheid. Het vraagt om kwetsbaarheid en het openstellen van je hart, zowel naar jezelf als naar anderen toe.

🚀 Wanneer je alles voor jezelf en anderen wilt oplossen zonder ruimte te geven om te ontvangen, kunnen je uitgeput raken en emotioneel leeglopen.

⚖️En ondanks dat het dus zo’n mooi gebaar lijkt te zijn om altijd te willen geven, heeft het alleen maar geven ook een keerzijde in relaties. Of het nu gaat om werkrelaties als om privé relaties…
Als je namelijk alleen maar geeft, geef je de ander niet de kans om ook te mogen geven. Hierdoor kunnen je relaties gaan lijden onder de onevenwichtigheid, waardoor er juist meer in plaats van minder afstand ontstaat.

Sta stil bij het belang van geven én nemen! Gun jezelf ook een hand die naar jouw uitreikt en verbind je met geven én ontvangen.

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus en Own Your Life academy

29/09/2023

Een mooi compliment!

26/09/2023

🎯Herken je het volgende bij jezelf?

Vaak zie ik bij mijn coachees wanneer we het hebben over het stellen van een doel, dat er gedacht wordt in het behalen van grote doelen die ver in de toekomst liggen.

Uiteraard mogen doelen groot zijn en in de toekomst liggen, maar weet dat ze ook klein kunnen zijn!

Bij kleine doelen kan je bijvoorbeeld denken aan het doel om een ME-TIME momentje in te lassen voor jezelf door:

- ondanks de drukte op het werk vandaag toch een half uurtje te genieten in het zonnetje,
of
- jezelf uit te dagen om vanavond niet zelf op te ruimen na het eten maar dit over te laten aan je partner of kinderen...ook al doen zij dit misschien niet zo snel of goed als jij graag zou zien😉.

Mocht je toch een groot doel voor ogen houden die meer in de toekomst ligt, wat uiteraard ook prima is, weet dan dat deze altijd uit subdoelen bestaat en je dus ook daarvoor vandaag alweer een stap kan zetten!👊

💡Doelen, groot en klein, houden je in beweging.

Welke stap zet jij vandaag richting je doel?

Have fun!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus en de Own Your Life Academy

26/09/2023

🎯Herken je het volgende bij jezelf?

Vaak zie ik bij mijn coachees wanneer we het hebben over het stellen van een doel, dat er gedacht wordt in het behalen van grote doelen die ver in de toekomst liggen.

Uiteraard mogen doelen groot zijn en in de toekomst liggen, maar weet dat ze ook klein kunnen zijn!

Bij kleine doelen kan je bijvoorbeeld denken aan het doel om:

- ondanks de drukte op het werk vandaag toch een half uurtje te genieten in het zonnetje,
of
- jezelf uitdagen om vanavond niet zelf op te ruimen na het eten maar dit over te laten aan je partner of kinderen...ook al doen zij dit misschien niet zo snel of goed als jij graag zou zien😉.

Mocht je toch een groot doel voor ogen houden die meer in de toekomst ligt, wat uiteraard ook prima is, weet dan dat deze altijd bestaat uit kleine subdoelen en je dus ook daarvoor vandaag alweer een stap kan zetten!👊

💡Doelen, groot en klein, houden je in beweging!

Welke stap zet jij vandaag richting je doel?

Have fun!

Groet Laura
Praktijk Sensus Meus & Own Your Life Academy

Adres

Brummen

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Website

http://www.sensusmeus.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sensus Meus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Sensus Meus:

Snelkoppelingen

Sensus Meus; mijn gevoel, mijn besef.

Lifecoaching & Persoonlijk Leiderschap coaching van Sensus Meus zijn beiden gericht op het doel om je authentieke leven te kunnen leiden en daarmee de balans in jouw leven te (her)vinden!

Het verkrijgen van zelf inzicht van de coachee (klant) is een belangrijk onderdeel om vandaaruit je eigen veranderingsproces vorm te geven.

De meerwaarde die ik als coach heb, is dat ik ook mijn therapeutische expertise kan inzetten tijdens het coachtraject. Denkend aan EMDR therapie en Cognitieve Gedragstherapie. Daarnaast kan je bij coaching van Sensus Meus denken aan interventies als biografische opdrachten, systemische en organisatie opstellingenwerk en andere ervaringsgerichte oefeningen.

Lifecoaching & Persoonlijk Leiderschapstrajecten kunnen zowel face-to- face als online worden vormgegeven.

08/01/2024

20/12/2023

04/12/2023

23/11/2023

02/11/2023

31/10/2023

24/10/2023

20/10/2023

12/10/2023

29/09/2023

26/09/2023

26/09/2023

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Sensus Meus; mijn gevoel, mijn besef.