Podcast of Hope: moving towards happiness, Remigiusplein 13e, Duiven (2025)

30/11/2025

Een nieuwe aflevering van de Podcast of HOPE staat online! 🎙️Eiline Splinter is communicatietrainer, coach en auteur van het verhalende zelfhulpboek “Ligt het aan mij, of hoe zit het?”, waarin ze mensen helpt om duidelijk zichzelf te zijn in een wereld vol verwachtingen.

In de podcast vertelt Eiline dat ze geluk ziet als iets dat vooral te maken heeft met welzijn, keuzes en doen wat bij je past. Ze legt uit dat geluk geen vaste toestand is, maar bestaat uit momenten die komen en gaan. Vanaf het begin richt het gesprek zich op de vraag waar mensen eigenlijk naar op zoek zijn, en zij benoemt dat veel mensen pas echt tevreden zijn wanneer ze het gevoel hebben dat ze ertoe doen. Ook bespreken we hoe individualisme soms is doorgeslagen en hoe het evenwicht tussen “ik” en “wij” opnieuw gevonden moet worden. Gaandeweg vertelt ze dat openheid daarbij cruciaal is. Mensen delen gemakkelijk hun successen, maar veel minder snel hun worstelingen. Juist dat laatste herkennen we allemaal, zegt ze, en juist daar kan verbinding ontstaan. Later komt ook de burnout-voorfase aan bod. Volgens haar voelen mensen vaak al dat er iets wringt, maar herkennen ze het pas achteraf. De enige manier om dat voor te blijven is praten, hulp vragen en kleine signalen serieus nemen.

Luister en kijk de hele aflevering met Eiline nu via de link op ons profiel!

30/11/2025

Een nieuwe aflevering van de Podcast of HOPE staat online! 🎙️ Eiline Splinter is communicatietrainer, coach en auteur van het verhalende zelfhulpboek “Ligt het aan mij, of hoe zit het?”, waarin ze mensen helpt om duidelijk zichzelf te zijn in een wereld vol verwachtingen.

In de podcast vertelt Eiline dat ze geluk ziet als iets dat vooral te maken heeft met welzijn, keuzes en doen wat bij je past. Ze legt uit dat geluk geen vaste toestand is, maar bestaat uit momenten die komen en gaan. Vanaf het begin richt het gesprek zich op de vraag waar mensen eigenlijk naar op zoek zijn, en zij benoemt dat veel mensen pas echt tevreden zijn wanneer ze het gevoel hebben dat ze ertoe doen. Ook bespreken we hoe individualisme soms is doorgeslagen en hoe het evenwicht tussen “ik” en “wij” opnieuw gevonden moet worden. Gaandeweg vertelt ze dat openheid daarbij cruciaal is. Mensen delen gemakkelijk hun successen, maar veel minder snel hun worstelingen. Juist dat laatste herkennen we allemaal, zegt ze, en juist daar kan verbinding ontstaan. Later komt ook de burnout-voorfase aan bod. Volgens haar voelen mensen vaak al dat er iets wringt, maar herkennen ze het pas achteraf. De enige manier om dat voor te blijven is praten, hulp vragen en kleine signalen serieus nemen.

Luister en kijk de hele aflevering met Eiline nu via de link op ons profiel!

16/11/2025

Vandaag is Vivian Reijs te gast in de nieuwste aflevering van de Podcast of HOPE! 🎙️

Vivian Reijs is als hormoonexpert, auteur en oprichter van Viv Support. Ze helpt vrouwen hun hormonale gezondheid beter te begrijpen en weer regie te krijgen over energie, balans en welzijn. Met haar boeken, supplementenlijn en HORMONEN Magazine bereikt ze een grote groep vrouwen die zoeken naar herkenning en praktische oplossingen.

In de podcast vertelt Vivian dat geluk voor haar begint bij bewustzijn en een gezonde leefstijl. Ze benadrukt dat supplementen en kruiden ondersteunend kunnen zijn, maar dat echte balans voortkomt uit wat je dagelijks consumeert, niet alleen qua voeding, maar ook qua nieuws, sociale media en de mensen om je heen. Stress, zegt ze, is een van de grootste blokkades voor geluk omdat het lichaam voortdurend cortisol aanmaakt, wat de aanmaak van gelukshormonen remt. Leefstijl is volgens haar de sleutel tot herstel: goed slapen, minder eetmomenten, meer eiwitten en krachttraining voor zowel mannen als vrouwen. Ze spreekt over de druk die vrouwen ervaren om alles te combineren; werk, gezin, uiterlijk en hoe dit de hormonale balans beïnvloedt. Toch ziet ze hoop in bewustwording en kennis: door inzicht in onze hormonen kunnen we ons geluk beter sturen.

Kijk en/of luister de nieuwste aflevering nu via de link op ons profiel! 🔗

02/11/2025

Zondagochtend betekent een nieuwe podcast! Vandaag met Esther van Fenema 🎙️ Esther is psychiater, violiste en schrijver. Ze werkte jarenlang in het LUMC, waar ze de internationaal bekende Muziekpoli oprichtte voor musici en andere high performers met podiumangst. Vanuit haar huidige praktijk, de Performerspoli, begeleidt ze leiders, artiesten en topsporters die onder hoge druk presteren en balans zoeken tussen kwetsbaarheid en kracht. Daarnaast is ze auteur van onder meer Het ontstemde brein en Waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn, vaste columnist en veelgevraagd spreker over mentale gezondheid, leiderschap en menselijkheid in een veeleisende wereld.
In de podcast vertelt Esther dat we een oerbrein hebben dat nog steeds is afgesteld op overleven. Ze zet meteen de toon: niet geluk, maar tevredenheid is het kompas; een gemiddelde zeven, waarin ruimte is voor drieën, zonder het krampachtig najagen van permanente euforie. Ze legt uit dat ons brein in essentie een voorspelmachine is die gevaar wil inschatten. Vrije wil noemt zij vooral een nuttige illusie; in werkelijkheid sturen eerdere ervaringen en context onze impulsen. In een hypergeïndividualiseerde, commercieel geoptimaliseerde samenleving wordt dat beloningssysteem bovendien “gehackt” door platforms die onze aandacht verkopen. De vraag naar verantwoordelijkheid verschuift dan van het individu naar het collectief, en zij pleit voor beide: persoonlijke discipline én maatschappelijke zorg. We duiken dieper de filosofie in: stoïcijnse nuchterheid kan helpen begeertes te temmen, maar zonder te vervallen in zelfkastijding; Aristoteles’ gulden middenweg blijft richtinggevend, al vraagt onze tijd er juist extra veel van. Tot slot geeft Esther hoop: begin klein en lokaal, doe dagelijks “het juiste”, kies solidariteit, dans en maak muziek met anderen.

19/10/2025

Nu online 🎙️ Een nieuwe podcast aflevering met dit keer Daan Jensen! Daan is professioneel optimist, spreker en auteur van Reset je Mindset. Als voormalig tenniscoach ontdekte hij de kracht van een positieve focus: kijken naar wat wél goed gaat. Met zijn metafoor van de zwarte stip en het witte vlak inspireert hij jaarlijks duizenden mensen tot meer geluk en veerkracht.
In de podcast vertelt Daan dat geluk voor hem begint bij leven in lijn met wie je bent. Hij ziet vrijheid, liefde en zelfacceptatie als onmisbare pijlers van een gelukkig leven. Zonder ongeluk geen geluk, zegt hij nuchter. Wat hem opvalt, is dat mensen van nature focussen op wat er misgaat, op de “zwarte stip”, terwijl het witte vlak eromheen, vol kansen en mogelijkheden, vaak wordt genegeerd. In organisaties, het onderwijs en zelfs binnen gezinnen zouden we volgens hem veel meer oog mogen hebben voor ieders sterke kanten. Hij ziet een samenleving die te veel leeft vanuit angst, controle en negativiteit, een gevolg van onze evolutionaire neiging om gevaar te zien. Maar die focus op wat fout kan gaan, belemmert groei en geluk. Voor Daan ligt de sleutel in vertrouwen: loslaten, geloven in het goede en bewust kiezen voor het witte vlak. Hij pleit voor meer aandacht, stilte en zelfreflectie in plaats van schermtijd en meningen van anderen.

Luister en/of kijk de podcast via de link op ons profiel!

05/10/2025

Er staat een nieuwe aflevering online met Letty van der Geest! Letty is schrijver, oud-televisiemaker en ervaringsdeskundige op het gebied van relaties en zelfontwikkeling. Na een veelzijdige carrière in muziek, mode, reclame en bij de publieke omroep, schreef ze het boek “Het leven is niet veel soeps en andere geruststellende zinnetjes van Meneer Veltman”, waarin ze haar weg beschrijft van relatieverslaving en depressie naar acceptatie en innerlijke rust.

In de podcast vertelt Letty dat geluk voor haar “hoog gegrepen” is; zij richt zich liever op tevredenheid en ziet geluk als korte momenten. Ze schetst een gespannen jeugd met een alcoholische vader, een ongelukkige moeder en het late besef dat haar biologische vader de plaatselijke slager was. Als kind leert zij op niemand te rekenen en altijd “haar best te doen”. Later volgen een vroeg huwelijk (niet vervullend), roerige jaren en vervolgens een intense, codependente relatie met “Marco”, waarin verlatingsangst, jaloezie en afhankelijkheid opspelen. Zij komt terecht bij psychiater meneer Veltman en loopt dertien jaar bij hem. Zijn aanpak is nuchter en confronterend: geen symbiotische ideaalbeelden, maar de lat lager leggen, de realiteit aankijken en “eelt op de ziel” kweken. Als het 50–60% met je partner klopt, is dat al veel; verwacht geen totale versmelting. Hoop maakt plaats voor helderheid: minder moeten, minder ideaalplaatjes, meer leven zoals het is.

Luister en bekijk de aflevering nu via de link op ons profiel! 🎙️

21/09/2025

Er staat een nieuwe aflevering met Merijn Ruis online! Merijn is een opgewekte keynote-spreker en toegepast psycholoog die zich al tien jaar verdiept in de vraag wat mensen écht gelukkig maakt. Zijn reis begon met een persoonlijk experiment: een jaar lang elke dag doen waar hij blij van werd, zonder zich zorgen te maken over geld. Sindsdien inspireert hij miljoenen mensen met zijn presentaties, video’s en workshops, waarin wetenschap, humor, muziek en persoonlijke verhalen samenkomen.

In de podcast vertelt Marijn Ruis dat geluk voor hem vooral in kleine, spontane ontmoetingen schuilt. Hij deelt een indrukwekkend verhaal over een gesprek in de trein met een zieke vrouw, die hem later liet weten haar euthanasieplannen te hebben uitgesteld door de positieve impact van hun ontmoeting. Zulke momenten laten volgens hem zien dat echte verbinding eenzaamheid kan doorbreken en levens kan veranderen. Hij benadrukt dat geluk geen constante staat is: ook al ziet hij zichzelf als een gelukkig mens, er zijn dagen vol stress, piekeren en onzekerheid. Toch hoort dat bij het leven, zegt hij. Juist de combinatie van geluk en verdriet maakt ons menselijk. Tijdens zijn werk en lezingen probeert hij anderen bewust te maken van die essentie: verbinding zoeken en dankbaarheid oefenen. Hij noemt concrete tools zoals de What Went Well-oefening, waarbij je elke dag drie dingen opschrijft die goed gingen en ademhalingstechnieken zoals box breathing om stress te verminderen. Tot slot laat hij de voorwerpen zien die hem gelukkig maken: een fietshelm vol namen van donateurs, een knutselproject van een vriend en een schilderij van zijn broer. Stuk voor stuk herinneringen aan creativiteit, vriendschap en de warmte van mensen.

Luister nu deze inspirerende aflevering via de link op ons profiel! 🎙️

07/09/2025

Een nieuwe aflevering van de Podcast of HOPE met Edward Boute staat online! Edward is een voormalige topman van Google Cloud in België en Luxemburg, waar hij tien jaar lang leiding gaf aan een spectaculaire groei van 1 miljard naar 32 miljard dollar omzet. Na een succesvolle internationale carrière koos hij bewust voor een ander pad: hij elimineerde wat hem niet gelukkig maakte en richt zich nu op coaching, mentoring en keynote spreken. In zijn boek Elimineer! en in zijn coachpraktijk inspireert hij mensen om ballast los te laten en ruimte te maken voor geluk, balans en succes.
In de podcast vertelt Edward Bouten dat geluk geen gebeurtenis is maar een manier van leven en dat hij elke ochtend om vijf uur met koffie de tuin in gaat om te denken, te schrijven, te lezen, wat te rekken en te mediteren. Hij gelooft in maakbaarheid: door bewust te reflecteren op wat wél en niet bijdraagt aan je leven, ontstaat richting. Dan komt elimineren: radicaal, proactief en zonder schuldgevoel afbouwen wat energie vreet. Hij past de 80/20-regel toe op activiteiten én mensen: een klein deel levert het meeste geluk op, een ander deel het meeste ongeluk. Dat kan betekenen dat je sociale media, nieuws-scrollen of zelfs vriendschappen loslaat. Jaarlijks maakt hij een concreet plan dat hij regelmatig monitort. Uitvoeren doet hij met simpele richtlijnen, zoals: “Ask forgiveness, not permission”. Je kiest immers voor wat je gelukkig maakt.

Luister de aflevering nu bia de link in ons profiel! 🎙️

24/08/2025

Een mooie en interessante podcast met Charlotte Labee staat sinds vanochtend online op onze platformen 🎙️ Charlotte is auteur, entrepreneur, Brain Balance expert en helpt mensen om brein, hart en buik beter te verbinden en zo gezondheid, geluk en veerkracht te versterken. Na een burn-out, ziekte en groot verlies transformeerde ze haar levensstijl en inspireert ze inmiddels honderdduizenden via haar Brain Balance Instituut en boeken.

In de podcast benadrukt Charlotte dat geluk geen einddoel is, maar een reis. Niet succes of perfectie brengt vervulling, maar juist veerkracht en het durven doorvoelen van schaduw en emoties. Volgens haar raken we vaak afgesneden van intuïtie en lichaam, waardoor we “wandelende hoofden” worden. Door te luisteren naar de drie breinen – hoofd, hart en buik – kunnen we beperkende patronen doorbreken.

Ze legt uit dat ons gedrag grotendeels gestuurd wordt door het onderbewustzijn, gevormd door opvoeding en cultuur. Werkelijke levensenergie ontstaat niet door presteren, maar door simpelweg te zijn, met speelsheid en nieuwsgierigheid. Het hart en de buik spelen daarbij een cruciale rol in gevoel, intuïtie en gezondheid.

Charlotte benoemt de acht pijlers van Brain Balance en vertelt dat geluk vanzelf volgt als deze in balans zijn. Haar grootste angst is niet de dood, maar een leven dat nooit écht is geleefd.

Kijk en/of luister nu via de link in ons profiel!

10/08/2025

Vandaag een nieuwe aflevering van de Podcast of HOPE met gast Nawfal Al Jeburi 🎙️
Nawfal werd in Irak geboren en vluchtte als kind naar Nederland. Na een carrière in Dubai als verkoper van luxe auto’s maakte hij de overstap naar docent duurzaamheid. Met zijn leerlingen runt hij het kledingproject Remod en werd in 2024 uitgeroepen tot Duurzame Docent van het Jaar.
In de podcast vertelt hij hoe zijn jeugd in oorlog, zijn vlucht naar Nederland en het overwinnen van PTSS hem leerden dat echt geluk niet in luxe zit, maar in kleine, betekenisvolle momenten. Hij vond voldoening in het helpen van anderen en ziet tegenslagen als kansen voor groei.
Bij Off Trend inspireert hij jongeren om bewust met mode om te gaan: 87% van alle kleding wordt nooit verkocht, en samen maken ze nieuwe collecties van afgedankte kleding. Zijn geluksvoorwerp? Zijn rolschaatsen, symbool voor vrijheid en het leven in het moment.

Luister de aflevering nu via de link in ons profiel!

28/07/2025

De nieuwste aflevering van de Podcast of Hope met François de Waal is nu te beluisteren! François is een uitgesproken en veelzijdige denker, bekend als journalist, tv-maker, schrijver én jurist. Hij begon zijn carrière met scherpe columns en televisieformats, maar ontwikkelde zich later tot een introspectieve auteur over zingeving, spiritualiteit en mentale gezondheid.

In de podcast vertelt François dat hij jarenlang worstelde met depressie en dat zijn zoektocht naar geluk eigenlijk begon bij het bestuderen van pijn. Hij stelt dat geluk zelden voorkomt in de afwezigheid van lijden en dat mensen zich pas met geluk bezighouden wanneer ze ongelukkig zijn. Zelfhulpboeken, filosofie en zelfs religieuze stromingen zoals het stoïcisme en epicurisme draaien volgens hem allemaal om het vermijden of leren dragen van pijn. François beschrijft zijn depressie als een allesverslindende toestand van chronische wanhoop. Hij maakt onderscheid tussen twee fasen: eerst is er paniek en smeek je om hulp, daarna volgt volledige apathie. Volgens hem is echte depressie nauwelijks uit te leggen aan wie het niet heeft meegemaakt. Boeken speelden een cruciale rol in zijn herstel. Voor hem zijn boeken vrienden, spiegels en soms zelfs reddingsboeien. Het voorwerp dat François gelukkig maakt, is dan ook niet één object, maar een stapel van acht boeken – letterlijk zijn boekenkast – die hem keer op keer weer een reden gaven om door te gaan.

Luister nu via Spotify, Youtube, of onze website: www.podcastofhope.nl

13/07/2025

Vandaag gaan we in gesprek met Rijn Vogelaar. Rijn is sociaal psycholoog, onderzoeker, schrijver en veelgevraagd spreker, gespecialiseerd in de dynamiek van enthousiasme en digitaal welzijn. Hij doceert aan de Universiteit Leiden en heeft als missie om organisaties én individuen te inspireren om vanuit enthousiasme te werken en te leven.

In de podcast vertelt Rijn dat geluk voor hem nauw samenhangt met het begrijpen en benutten van positieve emoties. Hij legt uit dat acceptatie cruciaal is: negatieve emoties moet je leren accepteren als je ze niet kunt beïnvloeden, maar als dat wel kan, is boosheid juist functioneel. Hij gaat dieper in op het onderscheid tussen positieve emoties zoals enthousiasme en joy. Enthousiasme zet aan tot actie, terwijl joy meer gaat over het verlengen van een prettig moment. Door zijn onderzoek naar deze emoties ziet hij hoe belangrijk het is om ze bewust in te zetten op het juiste moment in je leven. Digitale technologie blijkt hierbij zowel hulp als hindernis. Hij waarschuwt voor de constante prikkels van smartphones, social media en nieuwsmedia, die vooral het alertheidssysteem overactiveren. Dit kan leiden tot slechter slapen, concentratieverlies en zelfs depressie. Rijn pleit voor digitale hygiëne, meer regelgeving en onderwijs over het brein en emoties.

Luister en bekijk de aflevering nu via de link op ons profiel! 🎙️

Podcast of Hope: moving towards happiness

30/11/2025

30/11/2025

16/11/2025

02/11/2025

19/10/2025

05/10/2025

21/09/2025

07/09/2025

24/08/2025

10/08/2025

28/07/2025

13/07/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type