Uitgeverij Lucht

06/01/2026

Het laatste boek uit 2005 is van Fimme Bakker (Fimme Bakker ) getiteld Zwaargewicht.

Hij schrijft in de inleiding: "Welkom bij Zwaargewicht. Je hoeft nog niet op je streefgewicht te zijn om dit boek te lezen. Het enige dat je hoeft te zijn, is eerlijk En misschien een beetje moe van jezelf. Net als ik.”

In Zwaargewicht neemt cabaretier Fimme Bakker je mee in het hoofd en het lichaam van een dikke man die vastbesloten is om gewicht te verliezen en ook figuurlijk minder zwaar te worden.

Bakker schrijft met veel humor en zelfspot. Deze bundel vol persoonlijke verhalen is rauw én hoopvol, pijnlijk eerlijk en zwaar, maar ook verrassend luchtig.

Fimme: “Voor jullie is dit boek. Geen handleiding. Geen wonderdieet. Geen preek. Wel een beetje herkenning. Een beetje hoop. En vooral: een beetje humor. Want als we dan toch levenslang moeten strijden, dan liever met een grijns dan met een schuldgevoel.”

Meer informatie over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/zwaargewicht/

05/01/2026

Het negende boek uit 2025: Brein Hormonen Seks

Vraag jij je ook wel eens af wat er allemaal in je hoofd gebeurt en waarom je doet wat je doet? Hoe werken je brein en je psyche bijvoorbeeld? Wat voor hormonen heb je en wat doen die gedurende je leven, hoe werkt seks en wat is seksualiteit eigenlijk?

Het boek ‘Brein, hormonen, seks’ is bedoeld om je meer inzicht te geven in de wisselwerking van brein, hormonen en seksualiteit.

Psychiater Mireille Boerma, gynaecoloog Dorenda van Dijken en klinisch psycholoog en seksuoloog Bianca van Moorst zijn experts binnen hun vakgebied en hebben in dit boek hun krachten gebundeld.

Het boek legt voor alle fases in een vrouwenleven (van bevruchting, puberteit, volwassenheid, overgang tot ver daarna!) uit hoe vrouwelijke hormonen werken en wat de enorme invloed van hormonen op het vrouwenbrein en de vrouwelijke seksualiteit is.

Het boek ‘Brein, hormonen, seks’ is een basisboek voor vrouwen: Lees alles over de levensfasen van een vrouw!

Meer informatie over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/brein-hormonen-seks/

04/01/2026

Boek no8 uit 2025: Sport is politiek.

Hoe valt sport als bevrijdende en speelse activiteit nog te rijmen met de groeiende invloed van politieke en commerciële krachten?

De sport staat op een keerpunt: afscheid nemen van de onschuld en een eigen politieke positie zoeken die het voortbestaan van deze prachtige sociale praktijk garandeert. Aan welke knoppen kunnen we draaien om dit proces te bevorderen?

Sportfilosoof Sandra Meeuwsen neemt de lezer mee op een roadtrip door de wereld van de moderne sport en de filosofie.

Vanuit de hedendaagse sportieve realiteit vol ethische vraagstukken en inzichten uit haar eigen sportloopbaan laat ze zien dat integriteitsvraagstukken in de sport een systemisch karakter hebben en waar de weg naar voren lonkt.

Meer informatie over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/sport-is-politiek/

Uitgeverij Lucht

03/01/2026

Boek no.7: Waarom we ziek worden

We zijn ziek. Over de hele wereld worstelen mensen met ziekten die ooit zeldzaam waren. Kanker, hartziekten, alzheimer en diabetes treffen jaarlijks miljoenen mensen.

Veel mensen kampen met hoge bloeddruk, gewichtstoename, vervette lever, dementie en meer.

We behandelen de symptomen, zonder te beseffen dat al deze aandoeningen een gemeenschappelijke factor hebben.

Ze worden allemaal veroorzaakt of verergerd door een aandoening die bekendstaat als insulineresistentie.

In het boek ‘Waarom we ziek worden’ onderzoekt Benjamin Bikman waarom insulineresistentie zo wijdverspreid is.

Hij biedt een op wetenschappelijk bewijs gebaseerd plan om dit te stoppen en te voorkomen, met handige voedingslijsten, maaltijdsuggesties, eenvoudige bewegingsrichtlijnen en meer.

Waarom we ziek worden helpt je om de controle over je gezondheid terug te nemen.

Hoe bestrijden we de verborgen epidemie die ons chronish ziek maakt? Begin met het lezen van dit boek!

Meer info over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/waarom-we-ziek-worden/

Uitgeverij Lucht Dr. Bikman

02/01/2026

Boek #6 uit 2025: ‘Hardlopen als lichaamswerk’ van Bram Bakker (Bram Bakker)

Bram: “Je kunt hardlopen vanuit je hoofd, aan de hand van schema’s en getallen, omdat je een prestatiedoel hebt zoals het voltooien van een marathon. Maar hardlopen kan ook een laagdrempelige ingang tot je binnenwereld zijn, een manier om contact te maken met je emoties. Dan is het proces het doel, en beoefen je lichaamswerk.”

In het boek werkt hij de de vraag uit ’Wat is lichaamswerk?’ en schrijft hij:

“Bij lichaamswerk wordt getracht bewustwording en verwerking van gebeurtenissen die van grote betekenis zijn geweest op gang te brengen. De fysieke en mentale ongemakken die vaak nog worden ervaren zijn als het ware ontkoppeld geraakt van de emotionele pijn die eraan voorafging.”

Lichaamswerk is een fundamenteel andere benadering van mentale problemen dan die van de psychofarmaca en de cognitieve gedragstherapie. Niet onze ratio, die zich grotendeels bevindt in de neocortex (hersenschors), wordt als begin- en eindpunt van behandelingen gedefinieerd, maar alles wat zich spontaan of onder professionele begeleiding aandient in je lichaam.

Meer over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/hardlopen-als-lichaamswerk/

Uitgeverij Lucht

01/01/2026

Boek nummer 5: ‘Goud in handen’. Een boek over haptonomie voor mensen die niks mankeren.

Auteur van het boek Eric Elbers kwam zo’n 25 jaar geleden in aanraking met zijn latere vriend en leermeester Ted Troost, die hem vertrouwd maakte met de haptonomie en hoe tastzin onze binnen- en buitenwereld aan elkaar knoopt.

Terwijl je hersenen in tijden van grote drukte voortdurend overuren maken, verricht je lichaam op de achtergrond het meeste werk.

Zo voel je direct of een verhaal klopt, kun je in één klap verliefd worden en weet je instinctief wie er te vertrouwen is. Je lichaam reageert op gebeurtenissen in het dagelijkse leven nog voordat je er goed en wel over hebt nagedacht.

Het boek ‘Goud in handen’ leert je opnieuw te luisteren naar die trouwe raadgever. Rijkelijk geïllustreerd met tal van praktische voorbeelden maak je opnieuw kennis met jouw eigen tastzin en wat die tastzin je probeert duidelijk te maken over jou en je omgeving.

Meer over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/goud-in-handen/

Uitgeverij Lucht

31/12/2025

Boek #4 uit 2025: Jezelf vergeven.

Niemand is ‘zonder zonde’ – iedereen maakt vergissingen en blunders, is weleens onaardig of bot. Veel mensen vinden zichzelf niet zo mooi of goed als ze vinden dat ze zouden moeten zijn.

Héél veel mensen voelen zich schuldig voor iets waar ze niets aan konden doen. Elk kind geeft zichzelf de schuld van wat de ouders fout doen.

Maar iedereen kan zichzelf vergeven, jij ook. Voor alles: je onzekerheid, de knopen in je maag, oude wrok, slechte gewoonten, alles waarvan je weleens denkt: kwam ik er maar vanaf.

In het boek ‘Jezelf vergeven (voor alles) - waarom het moet en hoe je het doet’ van publicist Lisette Thooft lees je hóe je dit doet. Met een stappenplan en duidelijke uitleg, voorbeelden en inspirerende verhalen.

Als je ergens last van hebt, kun je er beter juist méér aandacht aan geven. Het koesteren in warme liefde, troost, begrip en zelfcompassie. In dit boek lees je hoe je dit doet. Met een stappenplan en duidelijke uitleg, voorbeelden en inspirerende verhalen.

Jezelf vergeven moet. Want blij zijn met je leven, lekker in je vel zitten en zin in de toekomst hebben, dat kan niet zonder zelfvergeving.

Meer informatie over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/jezelf-vergeven/


Uitgeverij Lucht

30/12/2025

Boek 3 uit 2025: Het mannenhart.

Dr. Janneke Wittekoek (Janneke Wittekoek ), cardioloog, gezondheidswetenschapper en oprichter van hartexpertise-centrum HeartLife Klinieken, gooit het in haar nieuwe boek ‘Mannenhart’ over een nieuwe boeg.

Ze is één van de voorvechters van meer begrip over het vrouwenhart, ze schreef daar boeken over zoals, je raad het al, het vrouwenhart en ze vertelt daar graag over.

Maar nu dus een boek over het mannenhart. Waarom?

‘Of je nu man of vrouw bent, je hart verdient de beste zorg en aandacht’
– Janneke Wittekoek

Maar er zit meer achter. Als we één ziekte moeten noemen waaraan mannen eerder overlijden dan vrouwen, dan zijn dat hart- en vaatziekten. Een cruciale stap is daarom te onderzoeken waarom mannen hier kwetsbaarder voor zijn.

Door de verschillen tussen mannen en vrouwen te bestuderen, kunnen we de zorg gerichter en persoonlijker maken.

In Het Mannenhart verkent dr. Janneke Wittekoek de biologische en fysiologische nuances van het mannenhart – van anatomische bijzonderheden tot preventieve zorg.

Meer informatie over het boek het Mannenhart vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/het-mannenhart/

Uitgeverij Lucht

29/12/2025

Het tweede boek in 2025: 'Doorgedraaid' van Lex van Berkel & Sanne Wi******er.

Lex van Berkel is een doodgewone Tilburgse jongen met een bijzonder verhaal.

Als DJ en podiumbeest ‘The Boy Next Door’ - viert hij grote successen: hij scoort een wereldhit en draait voor duizenden mensen in clubs en op festivals. Op het podium straalt hij, leeft zijn droom.

Maar dat daarachter een angst- en dwangstoornis schuilt die snel verergert, weet niemand. Lex blijft stug doordraaien, totdat zijn psychische klachten zijn leven stuk dreigen te maken. Hij is kapot, op van het doen alsof. De muziek kan hem niet meer redden.

Lex schreef Doorgedraaid samen met schrijfster en psycholoog Sanne Wi******er die eerder het boek ‘Ik mag niet bang zijn’ schreef.

Meer informatie over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/doorgedraaid/

Uitgeverij Lucht

23/12/2025

In een korte serie kijken we terug op de oogst van Uitgeverij Lucht in 2025. Het eerst boek is direct een zeer bijzonder boek.

In 'Goedemorgen, monster' doet psycholoog en schrijver Catherine Gildiner verslag van het behandelingstraject van vijf van haar meest gedenkwaardige patiënten.

Met haar boeiende schrijfstijl gaat Gildiner niet alleen in op hun worstelingen tijdens het proces, maar ook op haar eigen groei als therapeut.

Bram Bakker (Bram Bakker ) is groot fan: “Gildiner spaart ook zichzelf niet, en dat maakt het enkel indrukwekkender.”

Het is zo’n boek waar je in begint te lezen waarna je het niet meer kan wegleggen. Je wordt direct meegezogen in de belevingswereld van Gildiner en haar patiënten.

Het is echt. En het raakt.

Meer informatie over het boek vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/goedemorgen-monster/

Uitgeverij Lucht Bram Bakker

08/12/2025

Lisette Thooft schreef onlangs een boek ‘Jezelf vergeven (voor alles) - waarom het moet en hoe je het doet’. Ze was te gast bij het televisieprogramma ‘De verwondering’ met presentatrice Annemiek Schrijver . Een mooi gesprek.

Lisette is zoals ze zelf zegt rebalancer - emotioneel lichaamswerker. ’Samengevat: ik masseer mensen en dan gaan ze huilen.' En dat begrijpen mensen. Ze ontdekte dat juist het toelaten van pijn zachtheid oplevert. ’Jezelf vergeven betekent dat je ontspant in het besef dat je een feilbaar mens bent.'

Haar moeilijke jeugd dwong haar om haar eigen pijn onder ogen te komen. Juist daardoor leerde ze dat compassie ontstaat als je je hart laat breken. 'De pijn in je hart is eigenlijk een gesloten schatkist, die moet opengebroken worden.'

Lisette spreekt openhartig over de emotionele erfenis van haar ouders, de kracht van rebalancing en de spirituele betekenis van lijden.

Bekijk hier de aflevering: https://npo.nl/start/serie/de-verwondering/afleveringen/seizoen-12/de-verwondering_94/afspelen?fbclid=IwY2xjawOj0KdleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEendOTJeP1xweSQyqvAfqGnFb-vsVMyZ0fS8h3ylqR_sfiBF2NmqTdSfnDKPY_aem_OqWcVm6EOv7Db6fcgTFqsg

Meer over het boek kan je hier lezen: https://uitgeverijlucht.nl/boek/jezelf-vergeven/

Uitgeverij Lucht

Annemiek Schrijver ontmoet gasten uit verschillende religieuze tradities en maatschappelijke achtergronden. Zij neemt haar gasten mee de stilte van de zondag in om met hen te praten over hun inspiratie en alledaagse spiritualiteit.

04/12/2025

Misschien lag het aan de timing (het boek kwam vlak voor de zomer uit) …
Misschien lag het aan het formaat (het is een flinke pil!) …
Of misschien lag het aan de uitleg bij het boek (met termen als naslagwerk, basisboek) …

Maar wij van Uitgeverij Lucht vinden dat het boek ‘Brein, hormonen, seks’ te weinig aandacht heeft gekregen.

Daarom proberen we het gewoon nog een keer zonder in genoemde valkuiken te trappen ;)

Vraag jij je ook wel eens af wat er allemaal in je hoofd gebeurt en waarom je doet wat je doet?

Vrouwen blijken niet altijd goed te weten hoe hun lichaam werkt en zitten wel vol vragen.

Met dit prachtige en rijk geillustreerde boek geven de auteurs meer inzicht in de wisselwerking van brein, hormonen en seksualiteit.

De auteurs zijn niet de minste: psychiater Mireille Boerma, gynaecoloog Dorenda van Dijken en klinisch psycholoog en seksuoloog Bianca van Moorst, zijn allemaal experts binnen hun vakgebied.

Geïnteresseerd?

Beluister dan de podcast ‘over de liefde ’met Dorenda van Dijken: ‘“Ik heb weer zulke fijne seks,” zei een vrouw van dik in de tachtig stralend’. Beluister de podcast hier: https://open.spotify.com/episode/4vl99Gzy75i1h9QWcWEA7a?si=a81630142d4c4a6b

‘Hoe meer seks je hebt als vrouw, hoe later je in de overgang komt’, is dat wel zo? Lees in linda.nl hoe dat precies zit. Lees het artikel hier: https://www.linda.nl/lifestyle/gezondheid/overgang-uitstellen-door-deks-onderzoek/

Dus: ben je een vrouw (of een man die zijn vrouw beter wilt begrijpen?): koop dan dit boek!

Meer informatie over het boek, inclusief de links naar de podcast en het artikel in Linda, vind je hier: https://uitgeverijlucht.nl/boek/brein-hormonen-seks/