Yoga International magazine

19/12/2025

White Light Peace Prayer Day – samen licht brengen op de donkerste dag

Op zondag 21 december, de donkerste dag van het jaar, komen mensen van over de hele wereld online samen voor één gedeelde intentie: vrede.

Tijdens de White Light Peace Prayer Day ontstaat er 24 uur lang een levend veld van mantra, adem, stilte, muziek en gebed. Artiesten, teachers en muzikanten uit Azië, Europa en Amerika dragen hun prayer bij — jij kunt aanhaken wanneer het voor jou klopt.

Je hoeft niets te doen, niets te weten, niets te kunnen.
Jouw aanwezigheid is al genoeg.

Dit is geen praatdag of online summit, maar een doorleefde ervaring die je voelt in je lijf en meeneemt in je hart.
Een moment om te vertragen, te verbinden en je eigen licht opnieuw te herinneren — samen met duizenden anderen.

Deelname is gratis en online.
Je ontvangt één Zoom-link en kiest zelf hoe lang je meedoet.

👉 Doe gratis mee op zondag 21 december
Sluit je aan bij een wereldwijde stroom van vrede en verbinding.

Kundalini Yoga Club & White Light Festival

08/12/2025

Iedere yogi heeft er één. Die ene houding die altijd goed voelt. De posture waarin je zonder nadenken wegzakt, die je lichaam lijkt te kennen alsof het een oude vriend is. Je favoriete yogahouding is vaak meer dan een pose die prettig aanvoelt. Het is een subtiele spiegel van je innerlijke wereld.

Voorkeur ontstaat zelden zomaar. In yoga spelen sensomotorische patronen een grote rol: je zenuwstelsel herkent wat veiligheid, ruimte of richting geeft. Ook persoonlijkheid en levensfase hebben invloed. Iemand die door een drukke periode gaat, voelt zich misschien aangetrokken tot grondende houdingen, terwijl iemand die meer zelfvertrouwen zoekt juist expansieve houdingen fijn vindt.

Benieuwd naar wat jouw favoriete yogahouding zegt over je mentale staat van zijn? Lees het artikel op onze website👇✨

02/12/2025

Bewezen: yoga werkt ontstekingsremmend🙏

Laaggradige ontstekingen – ook wel inflammatie genoemd – zijn een belangrijke factor bij veel moderne gezondheidsklachten. Denk aan vermoeidheid, hart- en vaatziekten, metabole verstoringen en depressie. Anders dan bij een acute ontsteking is het immuunsysteem hierbij niet hevig geactiveerd, maar juist subtiel en langdurig. Dat maakt het lastig om te herkennen, maar niet minder schadelijk. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat yoga een meetbare, ontstekingsremmende werking heeft. Daarover lees je meer in het artikel op onze website!👇🏼

16/11/2025

De winter staat voor de deur – hét moment om stil te staan, te verstillen en je hart te verwarmen. In het komende winternummer van Yoga International nemen we je mee in het thema ‘Warm hart’.

Met onder andere:

❄️Een nieuwe serie over yoga-therapie: deel 1 van het Critical Alignment Yoga Therapie boek komt eraan.
❄️Een voorproefje van het White Light Festival – de kaartverkoop is gestart!
❄️Seth en Pleuni van YOGADNA over yoga, liefde en het opbouwen van een bewuste yoga business voor het prille gezin.
❄️En het inspirerende verhaal van Marianne van Wetter, die de Camino de Santiago liep als huwelijksreis met haar baby, en nu met TrekQuest de wereld een beetje mooier maakt.

Mis het niet en laat je hart verwarmen door de mooiste verhalen van deze winter. Neem vóór 20 november een abonnement, dan valt het nieuwe nummer op 6 december bij jou op de mat🙏🏼

31/10/2025

Wie verlangt naar meer balans, innerlijke rust en verbinding met universele energie, kan komend weekend zijn hart ophalen. Op 1 en 2 november 2025 komt de Koreaanse energiemeester Master Oh naar Amsterdam voor The Amsterdam Experience – een weekend vol inspiratie, meditatie en heling.

Op 1 en 2 november 2025 komt de energiemeester Master Oh naar Amsterdam voor The Amsterdam Experience, een weekend vol inspiratie, meditatie en heling.

12/09/2025

Misschien heb je er wel eens een voorbij zien komen: een klein theepotje met een tuitje dat je in je neus houdt. Dit is een neti pot, een eenvoudig hulpmiddel dat al eeuwenlang wordt gebruikt binnen yoga en ayurveda om de neus en sinussen te reinigen.

Het gebruik van de neti pot komt voort uit de shatkarma’s: zes reinigingsrituelen die in de klassieke yogateksten worden genoemd. Deze zuiveringspraktijken helpen het lichaam en de geest voor te bereiden op diepere meditatie en ademhalingsoefeningen. Neusreiniging, ook wel jala neti genoemd, is daar een belangrijk onderdeel van.

Daarover lees je meer in ons inspirerende herfstnummer. Neem voor 15 september een abonnement en ontvang Yoga International op 26 september thuis🌿

12/09/2025

Het goede nieuws: je zenuwstelsel kun je trainen en ondersteunen, bijvoorbeeld met ademhaling, yoga en oefeningen uit de polyvagaal theorie.

In ons komende nummer lees je alles over hoe je jouw polyvagaal stelsel in balans kunt brengen met Janine Himpers, om meer rust en veerkracht te ervaren.

Neem een abonnement voor 15 september en ontvang dit inspirerende herfstnummer 26 september op de mat.

12/09/2025

Terwijl we nog genieten van de warme nazomer, leven we langzaam toe naar het volgende seizoen. De herfst nodigt uit tot verstilling, maar ook tot het hervinden van je innerlijke kracht. In het komende nummer van Yoga International nemen we je mee in die beweging met inspirerende artikelen over balans, overgave en hernieuwde energie. Laat je voeden door yoga, meditatie, ademhaling en rituelen die lichaam én geest versterken.

Lees onder andere over:

🌿Tips om écht in het hier en nu te zijn
🌿Een verdiepende tarotlegging rond het thema verandering
🌿Mantra zingen en het openen van je keelchakra
🌿Pranayama en de kracht van de neti pot
🌿Een fotoserie over de 5 elementen: houdingen & tips
🌿Recepten van Sami Tamimi: Libanese smaakexplosies
🌿Het polyvagaal stelsel in balans brengen met Janine Himpers
🌿Aroma-pressuur oefeningen geïnspireerd door yin en de godin Durga
🌿Helen in het bos met Nicola Dow

Mis dit inspirerende herfstnummer niet en neem of geef een abonnement voor 15 september. Je hebt al een jaarabonnement vanaf €19,95.

02/09/2025

Erkende yogaopleiding met ervaring en diepgang

Samsara biedt al meer dan dertig jaar een erkende yogaopleiding met ruimte voor persoonlijke en professionele ontwikkeling. De opleiding is geworteld in non-duale hatha- en jnana yoga en staat bekend om haar kwaliteit, diepgang en persoonlijke begeleiding. Je leert oordeelloos waarnemen, vaste patronen loslaten en yoga belichamen in je dagelijks leven. Authentiek docentschap, zelfinzicht en bewustwording vormen de kern van het traject. Of je nu verdieping zoekt of yoga wilt integreren in je werk of leven — je ontwikkelt je op jouw manier, in jouw tempo. Vraag nu de studiegids aan of bezoek een open dag.