Fitdewegop.nl

09/12/2020

VID heeft een handige video gemaakt waarin ze tips delen voor een goede zithouding in de auto. Dit krijg je door onder andere je autostoel goed af te stellen. De juiste zorgt er namelijk voor dat je goed reageert op onverwachte situaties.

Reportage van Roderick de Veen met Mike van den Bos. In deze reportage alles over de zithouding in de auto.

01/12/2020

Onlangs heeft Mark van Veldhuizen een training gevolgd bij Fitdewegop: “Tijdens de cursus van Fitdewegop kwamen onderwerpen zoals voeding, beweging en gezondheid ruimschoots aan bod. Na de informatieve ochtend met leuke anekdotes, relevante en grappige videobeelden was het tijd voor een gezonde lunch. ’s Middags kregen we zelfs een kleine workout. Kortom, een leerzame, enerverende én gezellige dag. Erg geslaagd, een absolute aanrader voor iedere werknemer.” Lees de volledige review op onze website.

  Onze klanten over de leefstijltraining van Fitdewegop.nl   Mark van Veldhuizen | HAVÉ verwarmingen   Op facebook las ik Lees meer

17/11/2020

Grote veranderingen op het gebied van eten houd je moeilijker vol, begin daarom met kleine stapjes. Wissel je boterham met chocopasta eens in voor 100% pindakaas. 🍞 Laat je inspireren door de van het Voedingscentrum.

Grote veranderingen hou je moeilijker vol. Zet daarom kleine stapjes. Maak kleine eetwissels binnen wat je nu al eet. Bij elke wissel zorg je beter voor jezelf en het milieu. En daar mag je best trots op zijn.

10/11/2020

Magazine Gezondnu geeft enkele oefeningen voor onderweg. Eén daarvan is het aanspannen van je bilspieren. Op het ritme van de muziek uit je autoradio span je je bilspieren aan. Deze en andere oefeningen kan je ook doen tijdens een tussenstop op de parkeerplaats.

Door tijdens de reis kleine oefeningen te doen, kun je voorkomen dat je lichaam stijf gaat voelen. Gewoon in de auto, het vliegtuig of de bus.

06/11/2020

De afgelopen maanden is er hard gewerkt aan een nieuwe trainingslocatie. We zijn trots op het prachtige eindresultaat en geven u graag een rondleiding op onze nieuwe locatie. De koffie staat klaar!☕

03/11/2020

SWOV heeft onderzoek gedaan naar de afleidingen in het verkeer. Automobilisten besteden ongeveer de helft van hun rijtijd aan afleidende activiteiten. Dit is niet alleen telefoongebruik.📵 Ook praten met passagiers 🗣️, eten 🍌en muziek 🎶 kan afleiden. Wil je meer weten over afleidingen in het verkeer? Lees hier meer:

Risico's afleiding, smartphone, telefoongebruik De mobiele telefoon staat symbool voor ‘afleiding in het verkeer’. Maar behalve mobiel bellen, appen of luisteren naar muziek, zijn veel automobilisten, fietsers en voetgangers bezig met allerlei andere activiteiten die hen kunnen afleiden. Voorbee...

29/10/2020

Onlangs hebben we onze website vernieuwd. Extra handig is dat je je direct kan inschrijven voor een training! Neem een kijkje op onze website, meld je aan voor een training en scoor 7 punten voor code-95 ✔️

Ben je benieuwd hoe makkelijk het is om lekker te eten en toch fit te blijven? Schrijf je in voor de trainingsdag Fitdewegop.nl.

27/10/2020

Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat zo'n 2,9 miljoen Nederlanders in 2018 slaapproblemen had.🥱 Voor mensen met onregelmatige werktijden is dat zelf 40 tot 80%. ArboNed geeft enkele tips voor een betere nachtrust.

Slecht slapen heeft een grote invloed op werk. Het leidt tot hoger verzuim, meer ongevallen en een lagere productiviteit. Werkgevers kunnen hier iets mee!

22/10/2020

Fitdewegop.nl biedt trainingen voor onder andere vrachtwagenchauffeurs. Tijdens onze krijg je praktische tips om gezond én fit de weg op te gaan. Vervolgens ga je tijdens de training zelf aan de slag met onze tips. Nog een voordeel: onze tellen mee voor Code-95 nascholing! ✅

20/10/2020

BOVAG vertelt in een blog alles over de juiste zithouding
in de (vracht)auto🚗🚚 Een
is niet alleen belangrijk voor je eigen
, maar ook voor de mogelijke gevolgen bij
een ongeval. Lees hier de tips:

Een ergonomische zithouding is heel belangrijk. Niet alleen voor je eigen gezondheid, maar ook voor de mogelijke gevolgen van een ongeval. In dit blog vertellen we alles over de juiste zitpositie in je auto.

16/10/2020

Ons team bestaat uit enthousiaste, ervaren trainers die praktische tips geven hoe jij fit de weg op kan. Wil je weten hoe? We komen graag bij je langs voor een vrijblijvend gesprek!

13/10/2020

In the mood for food? 🍴 Volgens het Voedingscentrum maak je gemiddeld 200 per dag! Hoe zorg jij ervoor dat je vaker bewuste keuzes maakt? Het geeft een aantal tips:

Elke dag maken we veel eetkeuzes. En die keuzes maken we niet allemaal bewust. Bijvoorbeeld geuren, reclame, aanbiedingen of een open koektrommel: het kan je...

09/10/2020

De komende tijd nemen we je mee achter de schermen bij Fitdewegop.nl en geven we je tips om fit de weg op te gaan! 🚚 Houd onze pagina in de gaten voor meer nieuws!