Zuiver & Puur

Zuiver & Puur Praktijk voor bewustzijn, ontspanning en energie

03/10/2025

Ken je dat? Alsof er een jury in je hoofd zit die je steeds opnieuw beoordeelt.
“Niet goed genoeg.”
“Wie zit er op jou te wachten?”
“Als je écht jezelf laat zien, val je door de mand.”

Ik weet hoe verlammend dat kan voelen. Hoe je blijft twijfelen, piekeren, rondjes draaien in je eigen hoofd.
Het is die emotionele achtbaan die je steeds weer meesleept.
En ergens diep van binnen voel je: dit ben ik niet.

Die stemmetjes zijn oude overtuigingen. Maskers die je ooit bent gaan dragen om jezelf te beschermen. Maar ondertussen maken ze je klein.

Met NEI hoef je niet wéér in dat verhaal te duiken of alles uit te pluizen.

Je mag voelen waar de wortel zit — en het loslaten.

Zodat er ruimte komt. Rust. Kracht. Stilte.
En jij weer hoort wat wél klopt: je eigen stem.
Niet die van angst of twijfel. Maar die krachtige, heldere stem die zegt: “Ik mag er zijn. Ik ben een prachtige vrouw, mooi van binnen en van buiten. En daar mag ik voor gaan staan.”

Dat is hoe je het stemmetje knock-out slaat. Niet door te vechten, maar door het masker af te zetten.
En dat geeft vrijheid. Échte vrijheid om jezelf te kunnen en durven zijn. Ongeacht wat dat stemmetje en anderen denken.

Ben je er klaar mee om je leven te laten leiden door dat kritische stemmetje?

Stuur me een DM met knock-out. Dan kijken we samen hoe NEI jou kan helpen om weer te voelen wie jij écht bent — zonder muurtjes, zonder maskers. Zuiver en puur JIJ.

In elke relatie draag je onzichtbare bagage met je mee.Herinneringen, emoties en overtuigingen die diep van binnen nog a...
30/09/2025

In elke relatie draag je onzichtbare bagage met je mee.

Herinneringen, emoties en overtuigingen die diep van binnen nog aanwezig zijn. Ze kleuren hoe jij reageert, waar je gevoelig voor bent en welke triggers jou raken.

En dan is er ook nog de onzichtbare bagage van de ander. Soms past dat mooi samen. Soms schuurt het.

Herken je dit?
😡 Ruzies die eigenlijk nergens over lijken te gaan. Hij komt tien minuten te laat en jij ontploft – maar diep van binnen raakt het die oude pijn van vroeger.
😶 Gesprekken die niet echt een gesprek zijn. “Prima” is je antwoord, want ooit leerde je dat je gevoelens toch niet belangrijk waren.
🫣 Elkaar vermijden. Jij zegt dat je druk bent, terwijl je eigenlijk bang bent voor nabijheid, omdat intimiteit ooit werd afgewezen.

9 van de 10 ruzies ontstaat doordat oude stukken uit die bagage worden geraakt. Bij jou, bij hem – of bij jullie allebei.

Met NEI-therapie krijg je inzicht in jouw onzichtbare bagage. Je ontdekt welke patronen jou sturen en leert ze los te laten. Zodat je niet meer automatisch vanuit pijn reageert, maar vanuit bewustzijn en keuze.

Minder spanning. Meer verbinding.
Minder misverstanden. Meer groei en gezelligheid.
En vooral: meer jij, in contact met de ander.

En het fijne is: je kunt zelf jouw eigen stukken aan kijken zonder dat je de ander daarvoor nodig hebt.

❤️ Gun jezelf dit. Ben je nieuwsgierig wat er in jouw onzichtbare bagage zit? Je bent welkom voor een sessie waarin we dit samen onderzoeken. Stuur me een dm voor vrijblijvende informatie.

Pas geleden gaven we een geweldig feest. En stond ik te dansen in glitter en goud — en ik dacht: dit is het. Dit is leve...
28/09/2025

Pas geleden gaven we een geweldig feest. En stond ik te dansen in glitter en goud — en ik dacht: dit is het. Dit is leven. Spontaan, voluit, zonder nadenken of het ‘hoort’. Gewoon genieten.

Ik heb staan dansen zonder me druk te maken of het soepel ging door de restanten van m’n gebroken been. Zonder me druk te maken wat andere mensen zouden kunnen vinden.

En dat is wat ik jou ook gun. We nemen onszelf soms zó serieus. Terwijl het leven lichter mag. Spelen, lachen, gek doen… dát is de energie die alles weer laat stromen.

En weet je? Die sparkle zit niet in een outfit of een feestje. Die zit in jou. Altijd. ✨
Het enige wat je hoeft te doen, is haar ruimte geven.

Dus lach harder, dans vaker, zeg ja tegen dat moment. Je bent hier om te genieten — niet om jezelf klein te houden.

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst die vrijheid gegund? 💃✨

Waarom ruzie in je relatie vaak weinig met je partner te maken heeft. En alles met jou. En je verleden. En dat innerlijk...
19/08/2025

Waarom ruzie in je relatie vaak weinig met je partner te maken heeft. En alles met jou. En je verleden. En dat innerlijke meisje dat zich ooit verlaten voelde.

Je kent het vast. Dat moment waarop je partner iets zegt — of juist niets zegt — en jij explodeert of dichtslaat. En ergens voel je: dit is méér dan die ene opmerking.

Misschien raak je steeds in dezelfde discussie verstrikt. Of voel je je al een tijdje onbegrepen. Misschien ben je op een eilandje beland, allebei.

In deze podcast neem ik je mee wat er onder kan zitten.
- Over bindingsangst en verlatingsangst.
- Over energetische misverstanden tussen Human Design types.
- Over liefde die verstopt zit onder oude pijn.
Hoe je hiermee aan de slag kunt gaan om de liefde weer te laten stromen.

Luister deze aflevering op Spotify bij de Pure Vrouw Podcast, aflevering 127. Of stuur me een dm met podcast 127 en ik stuur je de link.

Ik ben een van de experts tijdens het Human Design Festival van Nikki Willemse! Een festival vol met gratis Human Design...
11/11/2024

Ik ben een van de experts tijdens het Human Design Festival van Nikki Willemse!

Een festival vol met gratis Human Design sessies en workshops van Human Design Experts. Het festival vindt plaats van 11 tot en met 15 november. Super tof! En dus reden tot een feestje! 🎉🎉🎉

Tijdens het festival geef ik een verdiepende masterclass op het gebied van Human Design. Mijn gratis workshop staat gepland op donderdag 14 november om 18 uur. Maar is tot en met 24 november terug te kijken.

Transformeer Je Leven: Human Design en De Kracht van Loslaten – Manon van Bakel van Zuiver & Puur
Jij bent helemaal uniek. Er is niemand zoals jij.
In deze unieke sessie ontdek je hoe je weer eindelijk écht jezelf kunt zijn. Zonder alle conditioneringen die je met je mee draagt. Want je design leven, is echt een kwestie van loslaten. Jezelf bevrijden van alles wat je van anderen hebt overgenomen en in bent gaan geloven. Vooral in je open centers kan je beïnvloed zijn door de verwachtingen van anderen en de wereld om je heen.

Wat als je kon loslaten wat niet echt van jou is? Wat als je eindelijk jouw hart kunt volgen en weer écht jezelf kunt zijn?

In deze Masterclass neem ik je mee hoe je deze overtuigingen los kunt laten. En natuurlijk ga je dit ervaren in een fijne oefening. Transformeer in de persoon die je diep van binnen altijd al was, maar die je ergens (along the way) – tussen werk, gezin en de verwachtingen van anderen – bent kwijt geraakt.
Doe je mee?

✅ Stuur me een dm met Festival, en ik stuur je de link.

Herken jij deze klachten? “Voordat ik aan het traject begon was ik ontzettend vermoeid, had veel vage klachten en zat ni...
29/02/2024

Herken jij deze klachten?

“Voordat ik aan het traject begon was ik ontzettend vermoeid, had veel vage klachten en zat niet lekker in mijn vel. Ik had al van alles geprobeerd. Daarom was ik van tevoren best sceptisch. Eerst zien dan geloven dacht ik.”

Lees het enthousiaste verhaal van Miranda over haar Boost your Mind traject.

“Naarmate de weken vorderden merkte ik dat ik steeds positiever in het leven ging staan en steeds meer energie kreeg. Ik kon weer gaan sporten en dingen doen waar ik eerst geen puf meer voor had. Ik heb grote sprongen gemaakt.

Ik ben veel over mezelf te weten gekomen, iets wat ik niet had verwacht. Ik kan nu makkelijker op de rem trappen en ik merk dat ik minder snel de gaten voor een ander dicht loop.

Nu na 7 weken kan ik zelfstandig verder. Waarbij ik weet dat ik altijd op Manon terug kan vallen mocht dit nodig zijn. Ik kan dit traject dan ook aan iedereen aanbevelen.”

Herken je jezelf in deze klachten? Loop jij ook vast? Neem dan contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Liefs Manon

Welke stemmetjes in jouw hoofd razen door je hoofd? Als race autootjes die een wedstrijd tegen elkaar houden en maar doo...
17/02/2024

Welke stemmetjes in jouw hoofd razen door je hoofd? Als race autootjes die een wedstrijd tegen elkaar houden en maar door blijven gaan. Zonder rust en zonder stilstand.

We kennen allemaal wel van dit soort stemmetjes. Stemmetjes of je wel goed genoeg bent. Of je toch niet iets beter had gekund? Of je niet beter ja had kunnen zeggen tegen iets wat je niet wilde doen. Want ja misschien heb je die ander nu teleurgesteld. Wat zullen ze wel niet van je denken?

Vermoeiend toch? Veel vrouwen die bij mij aankloppen zijn hierop vast gelopen. Worden gek van die stemmetjes in hun hoofd die nooit stil is. Proberen altijd de ander te pleasen en te helpen. Zijn keihard tegen zichzelf. Vinden dat ze alles moeten kunnen en alle ballen in de lucht moeten houden. Zetten zichzelf op de laatste plaats. Totdat ze vastlopen…

Zitten in hun hoofd en kunnen niet meer voelen wat zij willen of waar zij blij van worden. “Ik wil graag weer leren voelen in plaats van steeds maar een masker opzetten en niet meer weten wat ik nu zelf wil”.

Loop jij hier ook tegenaan? En wil je graag weer die sprankelende vrouw zijn die geniet van het leven? Vol zelfvertrouwen, positiviteit en energie? Neem dan eens contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kunnen we dan gaan kijken wat voor jou het meest passend kan zijn. Zodat ook jij weer kunt stralen! En het leven kunt leiden wat jij graag wilt. Zonder jezelf weg te cijferen. Blijf niet door ploeteren, maar trek aan de rem. Het is nu tijd voor jou. ❤️ Gun jezelf dit. Want hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je uiteindelijk voor de ander kunt zorgen. En als jij gelukkig bent dan straalt dit door op jouw directe omgeving. Kun je daar een zetje bij gebruiken? Dan hoor ik graag van je.

Liefs Manon

Juist in deze tijd wordt er veel van ons verwacht en gevraagd. En ben je er aan gewend geraakt om allerlei rollen in te ...
24/01/2024

Juist in deze tijd wordt er veel van ons verwacht en gevraagd. En ben je er aan gewend geraakt om allerlei rollen in te nemen. Te voldoen aan allerlei verwachtingen. Maar het kan ook zijn dat je jezelf hierin kwijt geraakt bent. En niet meer weet wie je zelf bent. Wat jij wil en waar jij gelukkig van wordt.

Maar ook dat je allerlei ballast met je mee sleept. Jouw beperkende gevoelens en overtuigingen die er voor zorgen dat je jezelf tegen houdt. Dat je bepaalde zorgen en angsten heb en aan het piekeren bent. Die er voor zorgt dat je niet vooruit komt.

Wil je weten hoe dit komt en hoe je hiervan af kunt komen? Luister dan podcast nummer 38 van mijn Holistisch in Balans podcast op Spotify of Springcast. Of kijk op https://zuiverenpuurpraktijk.nl/programmas/boost-your-mind/. En natuurlijk kun je ook contact met mij opnemen bij vragen of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Liefs, Manon

Hoe goed ben jij in nee zeggen? Of vind je het moeilijk om een ander teleur te stellen? Voel je je schuldig als je dat z...
19/01/2024

Hoe goed ben jij in nee zeggen? Of vind je het moeilijk om een ander teleur te stellen? Voel je je schuldig als je dat zou doen? Nee zeggen vinden heel veel vrouwen moeilijk. Vaak willen we voldoen aan de verwachtingen van anderen. En zeggen we toch ja, terwijl we nee bedoelen. En in dat geval betekent een ja aan de ander een nee voor jezelf. Waarin je jezelf opnieuw wegcijfert. Niet luistert naar je eigen gevoel. En jezelf weer voorbij loopt….alweer…..

Waarbij je weer teveel in een dag propt. Waardoor je uiteindelijk gestresst door het huis rent om alles op tijd af te kijken. Snauw je tegen je kinderen of je man. En baal je uiteindelijk weer van jezelf. Herkenbaar?

Terwijl nee zeggen heel erg belangrijk is. Het zorgt ervoor dat je voor jezelf zorgt. Weet dat jouw waarde niet af hangt van hoeveel je voor anderen doet. En dat het oké is om nee te zeggen onder je schuldig te voelen.

Nee zeggen zorgt ervoor:
* Dat je jouw tijd en energie beschermt, iets dat je als iets kostbaars mag koesteren
* Het helpt je jezelf op de eerste plaats te zetten
* Het stelt je in staat om bewuste keuzes te maken over wat echt belangrijk voor je is

Tip: begin met kleine stapjes. Begin met kleine dingen bij familie en goede vrienden. En bouw het vandaar verder uit. Volg je gevoel. En zeg ja tegen die dingen voor de ander waar jij ook een goed gevoel bij hebt. Want dan zeg je ook ja tegen jezelf. Je verdient het om goed voor jezelf te zorgen.

Meer weten? Luister dan zeker mijn podcast aflevering 36 van mijn Holistisch in balans podcast op Spotify “de kunst van het “nee” zeggen. Of via deze link: https://app.springcast.fm/player/episode/84995?theme=springcast.

Veel liefs, Manon

18/01/2024
Jij bent goud waard! 🏅Voor meer zelfliefde is het belangrijk om:❤️jezelf volledig te accepteren met je mooie en minder m...
18/01/2024

Jij bent goud waard! 🏅

Voor meer zelfliefde is het belangrijk om:
❤️jezelf volledig te accepteren met je mooie en minder mooie eigenschappen
❤️durf jezelf te zijn. Jij bent prachtig zoals je bent
❤️laat je ego los en volg je hart
❤️zorg goed voor jezelf, je bent t waard
❤️wees minder hard voor jezelf. Fouten maken kan gebeuren
❤️leef met aandacht en laat je door de flow mee voeren
❤️bewaak je grenzen

Weet dat jij goud waard bent!

Veel liefs Manon

Adres

Mill

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zuiver & Puur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen