Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 14:00 20:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 12:00 Woensdag 09:00 - 17:00 20:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 12:00 Vrijdag 09:00 - 14:00 Zaterdag 10:00 - 12:00

AleXandra People & Project Empowerment, Vlotlaan 535, Monster (2026)

04/06/2026

Welk verhaal vertel jij?
Ik loop nog steeds op een roze, of eigenlijk knalgele wolk. Mijn knalgele gestolen fiets is terug!!

😔 Mijn fiets werd gestolen bij mij om de hoek in Schiedam Oost.
😁 Mijn fiets werd teruggevonden door iemand uit Schiedam Oost.

Beide verhalen zijn waar. En beide verhalen heb ik verteld.

Doordat ik het eerste verhaal deelde, online én met iedereen die ik tegenkwam, ging een enorme groep mensen in de wijk (en ver daarbuiten!) voor mij op zoek. Mijn online bericht werd meer dan 62 keer gedeeld, en vrienden van die mensen hebben dat ook weer gedeeld. Onwijs bedankt!

Dinsdagmiddag kreeg ik een bericht via Facebook: iemand had mijn fiets zien staan.

En ja hoor... ze was het!

Vanmorgen vertelde ik iemand dat mijn in Schiedam Oost gestolen fiets weer terecht was.
De reactie was: "𝘖 𝘫𝘢, 𝘚𝘤𝘩𝘪𝘦𝘥𝘢𝘮 𝘖𝘰𝘴𝘵... 𝘥𝘢𝘯 𝘸𝘦𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘭."

Dat zette me aan het denken.

Drie lessen neem ik hieruit mee:

🙏 𝗛𝘂𝗹𝗽 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁.
Naast hulp kreeg ik ook mijn vertrouwen in ‘de mensheid’ terug.
Ik was enorm ontroerd en bemoedigd: de mensen die goede dingen doen zijn met veel meer!

💛 𝗛𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗸𝗲𝗿𝘀 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗮𝗿𝘁.
Uiteindelijk kreeg ik mijn fiets terug.

💬 𝗗𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻, 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘁𝗼𝗲.
Over onze buurt. Over andere mensen. Over onszelf.

Beide verhalen zijn waar. Beide verdienen een plek.
Maar het verhaal dat je het vaakst vertelt, blijft hangen.

𝘿𝙪𝙨: 𝙬𝙚𝙡𝙠 𝙫𝙚𝙧𝙝𝙖𝙖𝙡 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙚𝙡 𝙟𝙞𝙟?
𝙒𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙛𝙤𝙘𝙪𝙨? 𝙀𝙣 𝙬𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙫𝙚𝙧𝙝𝙖𝙖𝙡?

Eens stoeien met deze vragen? Laat het me weten!

19/05/2026

Acht sessies ontwikkelen terwijl de workshopreeks al liep.
Onbeschrijfelijk spannend en heerlijk😅

Elke maand weer die adrenaline: heb ik de volgende sessie op tijd af?

Maar nu zit het erop en is het écht af:
een complete training persoonlijk leiderschap van 8 sessies.

Wat ben ik trots op deze powervrouwen. Kijk ze shinen!
Ze groeiden niet alleen in kennis, maar vooral in zelfvertrouwen, veerkracht en eigenaarschap.

Er werd persoonlijke verhalen en ervaringen gedeeld.
Proactief kleine en grote stappen gezet vanuit hun cirkel van invloed.

En dat raakt me misschien nog wel het meest:
vrouwen die zichtbaar ervaren dat ze invloed hebben op hun eigen leven.

❤️Veerkrachtige vrouwen betekenen sterke gezinnen.

Volgens de deelnemers was de kracht van de training dat de theorie direct toepasbaar was in het dagelijks leven, thuis én op werk.

Gemiddeld groeiden deelnemers 8,2 punten ten opzichte van de eerste meting van de Trouwtest in november.

Enorm veel dank aan Jeannette Nieuwenhuizen!
Zo’n 5 jaar geleden vroeg zij al (na mijn enthousiaste verhalen over de Covey principes):

“Is iets met Covey in de ouderkamers niet iets voor jou?”

Zonder dat za**je had ik dit nooit op deze manier gerealiseerd.
Nu was de tijd rijp.

Extra bijzonder: Jeannette maakte deze prachtige foto’s tijdens de laatste sessie.

Na de zomer mag ik deze training op een nieuwe locatie geven, dus aanscherpen en door!💪

☁️Want dromen blijven dromen…
totdat je besluit eraan te beginnen.

Werk jij op een school en geloof jij ook in het versterken van ouders, zodat hele gezinnen sterker worden?

Dan kom ik graag kennismaken.

17/04/2026

STOEIEN, STAMPEN, STILSTAAN… of toch DOEN? 🌿

We blijven vaak langer hangen dan nodig.
In denken. Twijfelen. Uitstellen.

Terwijl één stap naar buiten al beweging brengt.

Afgelopen week ging ik twee keer op pad voor een WaardenWalk.
En elke keer gebeurt er iets bijzonders zodra iemand gaat lopen:
er komt ruimte, helderheid… en actie.

Zoals bij deze Gretige Groeier:

“𝘋𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘰𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘣𝘦𝘨𝘰𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘵𝘸𝘦𝘦 𝘥𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘪𝘬 𝘢𝘭 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘦 𝘶𝘪𝘵 𝘩𝘦𝘣 𝘨𝘦𝘴𝘤𝘩𝘰𝘷𝘦𝘯.”

Soms zit de grootste verandering in iets kleins.

🥳 Omdat ik morgen jarig ben (ssst!):
Boek je in april of mei? Dan kost een WaardenWalk €79,-
(wandeling + gezonde drink & snack)

Daarna €99,-

💚Ga je mee naar buiten? alexandrastok.nl/waar-loop-jij-warm-voor/

13/03/2026

We zeggen vaak: NIVEA — Niet Invullen Voor Een Ander.
🧠Alleen… ons brein doet dat de hele dag.
We horen wat we willen horen en oordelen er vrolijk op los!

En eerlijk: dat is ook best handig. Ons brein helpt ons namelijk om mensen, situaties en woorden snel in te schatten en in te delen.

En dat gaat de hele dag door.

Het probleem is niet dat we invullen.
Het probleem is dat we ons gedrag erdoor laten sturen.

We stoppen bij ons eerste oordeel of aanname.
Bij wat niet past binnen ons plaatje.
We vragen niet door.
We reageren op woorden in plaats van op de emotie eronder.
Of we gaan meteen oplossen…in plaats van luisteren.

Allemaal autobiografische reacties. Ook al zo menselijk.

Wat kunnen we dán doen?
Luisteren met je oren én ook met je ogen en je hart:

👂Wat hoor je?
👀Wat zie je?
🩷Wat voel je bij de ander?

Dat en meer werd geoefend tijdens de vijfde sessie van de workshopserie over persoonlijk leiderschap rondom het principe ‘Eerst begrijpen…dan begrepen worden’ (Covey).

Ik merk zelf ook hoe snel mijn brein conclusies trekt.
Ik deelde dat ik fel gekleurde sokken had gekocht voor mijn zoon.

Zijn reactie? Die hoef ik helemaal niet, ik zei alleen dat jullie allemaal gekleurde sokken hebben en ik niet!

Oeps…

De groep is inmiddels vijf maanden met elkaar onderweg. Prachtig om te zien hoeveel er gedeeld wordt.

Op mijn vraag ‘wat doe je nu anders?’ gaf een deelnemer dit antwoord:

“𝘐𝘬 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘦𝘦𝘳 𝘰𝘱 𝘧𝘢𝘮𝘪𝘭𝘪𝘦𝘧𝘦𝘦𝘴𝘵𝘫𝘦𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘵𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘵𝘦 𝘭𝘰𝘴𝘴𝘦𝘯. 𝘐𝘬 𝘸𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘢𝘬𝘦𝘳 𝘢𝘧 𝘵𝘰𝘵 𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘮𝘪𝘫 𝘵𝘰𝘦𝘬𝘰𝘮𝘵. 𝘏𝘪𝘦𝘳𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴 𝘦𝘯 𝘳𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦 𝘰𝘮 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘪𝘦𝘨𝘦𝘯𝘦 𝘵𝘦 𝘭𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦𝘯. 𝘌𝘯 𝘯𝘢 𝘢𝘧𝘭𝘰𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘭 (𝘰𝘷𝘦𝘳𝘱𝘳𝘪𝘬𝘬𝘦𝘭𝘥) 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥!”

NIVEA blijft een lekkere acroniem én een lekker crèmetje, dus iedereen kreeg een potje mee. Om elke ochtend te smeren.

En niet alleen de crème te laten intrekken…. maar ook wat je hoort, ziet en voelt.

Wanneer vulde jij voor het laatst iets in voor een ander? 😉

09/03/2026

Echt: durf te dromen, ga het doen!

Er werd gelachen, gespeeld, gedanst, gegeten, geschilderd, gecoacht, gebouwd, genoten, geëxposeerd, gerekt, gestrekt en misschien een beetje gehuild... door meer dan 70 vrouwen tijdens de Internationale Vrouwenmiddag Veerkracht.

❤️‍🔥Zo gaaf om samen met het kernteam en heel veel vrijwilligers de droom van Damaris te realiseren: de VEERKRACHT van vrouwen vieren!

1. De Vineyard entree
2. Prachtige groep vrouwen
3. Warm welkom
4. Dansvoorstelling Veerkracht
5. Heerlijke soepen
6. Workshop Speelse Coaching rondom Veerkracht
7. Aan de slag!
8. Vermoeid kernteam na afloop... 😉

📸Martha Bruin Fotografie

04/02/2026

𝔻𝕚𝕥 𝕨𝕠𝕣𝕕𝕥 (𝕧𝕖𝕖𝕣)𝕜𝕣𝕒𝕔𝕙𝕥𝕚𝕘!

🌸 Veerkracht – een kunstzinnige en verbindende vrouwenmiddag
📅 Zondag 8 maart 2026
⏰ 16:00 – 20:00 uur
📍 De Vineyard, Monster

Op Internationale Vrouwendag nodigen we je uit voor Veerkracht: een warme, inspirerende beleving waarin kunst, dans, creativiteit en ontmoeting samenkomen. Een middag om stil te staan, geraakt te worden én zelf in beweging te komen.

🤩 Er zijn toffe workshops na de dansvoorstelling en het eten.
Ik geef zelf een workshop 'Speelse coaching rondom Veerkracht' (even lekker de ruimte in je hoofd wat oprekken!).

💛 Voor wie?
Voor vrouwen die verlangen naar verdieping, creativiteit en verbinding – of je nu komt om te kijken, te voelen, te maken of te delen.

💬 '𝘌𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘦𝘬 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘮𝘢𝘨 𝘭𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯, 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘦 𝘮𝘰𝘦𝘥 𝘰𝘱𝘥𝘰𝘦𝘯.'

🎟️ Info & tickets: zie link in eerste comment.

20/01/2026

𝗭𝗼𝗻, 𝘇𝗲𝗹𝗳𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗼𝗻𝘁𝗯𝗶𝗷𝘁?
Heerlijk moe en voldaan én met een zonnetje op mijn gezicht liep ik, na alweer de vierde workshopserie over persoonlijk leiderschap, een oplaadwandeling.

En dát is precies waar ‘𝘣𝘦𝘭𝘢𝘯𝘨𝘳𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘻𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵’ (thema van de sessie) over gaat.

Want als ik ontspanning niet plan, dan vult mijn dag zich vanzelf met… tja… mails, appjes, ‘nog even dit en andere urgente onzin 😉

Gevolg: ’s avonds moe in bed en geen idee waarvan.

Tijdens de workshop kwam het 𝗘𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗳𝗿𝗼𝗴! principe voorbij. Oftewel: begin je dag met dat ene ding dat je uitstelt, maar waarvan je weet dat het verschil maakt. Volgens Mark Twain is alles daarna een makkie als je je dag begint met een kikker.

Een kikker is niet iets groots en meeslepends.
Het is vaak juist iets kleins dat je uitstelt, terwijl je weet: dit gaat verschil maken.

De kikkers van de deelnemers waren niet mals en lekker concreet:

🐸 Na het maken van een kopje koffie één uur, van 9:00-10:00 uur, leren voor het theorie-examen (met spontaan een studiegroepje als bonus doordat iemand anders dit ook had gekozen).

🐸Uiterlijk 22:15 uur tandenpoetsen en naar bed.

🐸 Op mijn thuiswerkdag écht opstaan om 6:00 uur (in plaats van snoozen tot 8:30 uur… herkenbaar?).

🐸En mijn persoonlijke kikker: mijn wekker 7 minuten eerder zetten.

Ik at ’m.
En eerlijk: geen wereldschokkende overwinning.
maar wél een rustigere start van de dag.
En ineens viel de rest… best mee.

Dat is voor mij persoonlijk leiderschap: niet strenger zijn voor jezelf, maar helderder. Wat kies je om te doen vandaag?

👉 Welke kikker ligt er bij jou al een tijdje op je bord?
👉 Durf je ’m morgenochtend als eerste te eten?
👉 En wie app jij als het gelukt is?

Soms maakt een kleine hap het grootste verschil.

Enne, wat was het weer heerlijk om aan de slag te gaan met deze toffe groep. Grote zaken in kleine hapjes serveren 🤭 Ik kijk alweer uit naar de volgende sessie!

13/01/2026

JA-nuari
Wat als je één dag overal 𝘫𝘢 op zegt? (Yes Man / Yes Day — kijktips!)
Bij ons thuis was 1 januari weer JA-dag. Inmiddels een terugkerend event tijdens vakanties.

De eerste keer was ik best bang waarmee ze eventueel zouden komen maar ze konden nauwelijks iets geweldig vreselijks verzinnen. Teveel vrijheid…

Dit jaar — 12 en 14 jaar — was dat wel anders.
Dus voegden we een extra regel toe: het is ook ónze JA-dag.
Je had die blikken moeten zien. En het geheime overleg dat volgde 😄

Het resultaat?
Een verrassend relaxte dag.
Want als 𝘫𝘢 het uitgangspunt is, hoef je niet te overtuigen of onderhandelen, ontstaat er speelsheid en creativiteit.

Toen ik wat later vroeg: “Willen jullie kussens op mijn stoel leggen?” trof ik dit tafereel op de foto aan... Ja hoor, ik kan zo prima zitten.😉

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝗸 𝗱𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗲𝗹?
Omdat veel van ons onbewust vanuit 𝘯𝘦𝘦 leven.
Uit gewoonte. Uit bescherming. Uit angst om de controle te verliezen.

Maar wat als je je angst en overtuigingen gewoon meeneemt -
en tóch 𝘫𝘢 zegt tegen dat gesprek, die stap, dat idee?

🌱 Groei begint vaak met 𝘫𝘢 zeggen. Niet roekeloos. Wel bewust.

Waar zeg jij 𝘫𝘢 tegen dit jaar?
Wie wil je zijn?

Zullen we daar samen eens bij stilstaan tijdens een Empowerment Sessie? Dat kan online, buiten of in mijn tuinkantoor.

22/12/2025

Er is een ruimte die niet iedereen kent...
Een ruimte waarin je je voorstellingsvermogen gebruikt, je geweten laat spreken, bewust kiest en aanwezig bent.
Wie deze ruimte kent, ervaart vrijheid.
Vrijheid om te kiezen.

Weet je waar die ruimte zit?
In je hoofd.
Het is de ruimte tussen stimulus en respons:
tussen wat er gebeurt en hoe jij reageert.

Bij direct gevaar is een reflex levensreddend.
Maar in veel andere situaties kan één seconde al het verschil maken.
Bij een opmerking, een appje, een verzoek, een vraag of je boze kind voor je neus.😡

In die seconde kun je kiezen:
Wat is waardengericht?
Hoe wil ik reageren?

Dit inzicht kwam aan bod in de workshops over effectief leidinggeven aan jezelf.
Een simpele oefening met een bal maakte de ruimte zichtbaar tussen actie en reactie. Vangen is een reflex, kiezen wat je vervolgens met die bal doet is die ruimte gebruiken.
Je omstandigheden kun je vaak niet kiezen, hoe je daarop reageert wel.

✨En ineens gingen er lichtjes aan: 𝘸𝘰𝘸, 𝘸𝘢𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘩𝘦𝘪𝘥!

Als je deze ruimte eenmaal kent, heb je ook een verANTWOORDelijkheid.
Wat is jouw antwoord op wat er gebeurt?
Want dat kun je kiezen.

𝗞𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗶𝗲 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝗮𝗹?

🫶Ik neem ook even lekker wat ruimte: warme, waardevolle dagen gewenst en tot in 2026!

02/12/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘀 𝗻𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗸𝗶𝗷𝗸𝘁? ➡
Die vraag kwam in me op toen ik vorige week vroeg, in het donker, onderweg was naar het netwerkontbijt van Business Open Duurzaam Rotterdam (toffe club met bevlogen ondernemers!) in Diergaarde Blijdorp.

Ik zag een man de p**p van zijn hond opruimen.
Geen mens in de buurt.
Niemand die het zou zien als die drol daar eenzaam achter bleef.
En toch deed hij het.
Ik was er oprecht van onder de indruk.

Het zette me aan het denken: 𝘩𝘰𝘦 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘥𝘦𝘯𝘨𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘭𝘦𝘦𝘧 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘦𝘦𝘬𝘪𝘫𝘬𝘵?

𝔼𝕖𝕣𝕝𝕚𝕛𝕜𝕙𝕖𝕚𝕕 als jouw belangrijkste waarde? Wat als de kassière te weinig aanslaat?

𝕃𝕚𝕖𝕗𝕕𝕖 op nummer 2? Wat als iets tegenzit of niet lukt—ben je dan net zo lief voor jezelf als voor anderen?

Wat als 𝕧𝕣𝕚𝕛𝕙𝕖𝕚𝕕 belangrijk voor je is—kun je anderen diezelfde vrijheid gunnen?

Waardengericht leven komt van binnenuit. Het gaat over de richting die je kiest én over hoe je die waarden laat zien in kleine, dagelijkse situaties. Juist daar wordt duidelijk wat je écht op nummer één zet. 😉

Voor je waarden ben je bereid te strijden, lijden en shinen.
Ook als niemand kijkt.

💥Ben jij geïnspireerd of getriggerd hierdoor? Ik denk graag met je mee over jouw persoonlijke waarden in een Empowerment Sessie of een frisse WaardenWalk. 🥾

AleXandra People & Project Empowerment

04/06/2026

19/05/2026

17/04/2026

13/03/2026

09/03/2026

04/02/2026

20/01/2026

13/01/2026

22/12/2025

02/12/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	09:00 - 14:00
	20:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 12:00
Woensdag	09:00 - 17:00
	20:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 12:00
Vrijdag	09:00 - 14:00
Zaterdag	10:00 - 12:00