Poweracademy

04/11/2025

Veel vrouwen weten niet hoe cruciaal progesteron is voor hun welzijn, tot het begint te dalen.
Een tekort sluipt er langzaam in en laat zich voelen als vermoeidheid, somberheid, vocht vasthouden of brain fog.

Toch wordt dit hormoon nog altijd onderschat, terwijl het een sleutelrol speelt in zowel je brein als je schildklier.

Progesteron zorgt ervoor dat je geheugen scherp blijft, je stemming stabiel is en je schildklier goed werkt.
Maar onder stress verschuift de prioriteit van je lichaam. Het maakt meer cortisol aan en minder progesteron.

Die innerlijke verschuiving, van rust naar overleving, verstoort de balans tussen lichaam en geest.
Hoe meer stress, hoe minder progesteron. En hoe minder progesteron, hoe meer klachten.

In het Hormoon Programma leer je hoe je dit patroon doorbreekt.

Je ontdekt hoe je stress, ontspanning en hormonale aanmaak weer in evenwicht brengt.

Zodat je niet alleen rustiger voelt, maar je lichaam ook weer meewerkt in plaats van tegenwerkt.

29/10/2025

Vorige week had ik een afspraak met iemand.
Een jonge man, vol leven, vol plannen.
Hij vertelde enthousiast over zijn nieuwe onderneming, zijn dromen, zijn toekomst.
Een paar dagen later kreeg ik een bericht:
hij had zelfmoord gepleegd.

Ik kreeg error in mijn hoofd. Hoe dan?! Waarom?!
Het was alsof mijn brein het niet kon bevatten.

Het zette me aan het denken...
Want hoe vaak zien we iemand lachen en denken we: “met hem/haar gaat het goed”? Terwijl er vanbinnen misschien een storm woedt die niemand ziet.

Achter een glimlach kan verdriet schuilgaan. Achter succes soms wanhoop. We weten het nooit echt.

Wees zacht voor de mensen om je heen, want niets is altijd wat het lijkt.

27/10/2025

Zoveel vrouwen voelen het… die onverklaarbare vermoeidheid. Die stemmingswisselingen die je niet meer kunt plaatsen.

De chaos in je cyclus, het opgeblazen gevoel, de slapeloze nachten, het gevoel dat je niet meer jezelf bent.

En wat je ook probeert, een nieuw dieet, supplementen, therapie, het lijkt telkens maar even te werken. Daarna val je weer terug.

Je hoort dat het “erbij hoort”, dat het “stress” is of “de leeftijd”. Maar diep vanbinnen weet je: dit klopt niet.

De waarheid is: jouw hormoonhuishouding stuurt álles aan.

Van je energie en libido tot je emoties, focus en zelfvertrouwen.

Als je hormonen uit balans zijn, raakt niet alleen je lichaam ontregeld, maar ook je psyche. Je voelt het in je humeur, in je relaties, in je werk.
Maar zodra je inzicht krijgt in je eigen hormonale systeem, verandert alles.

Je begrijpt ineens waarom je zo reageert. Waarom je de ene week de wereld aankunt en de andere week niets lukt. En belangrijker: je leert waar je kunt bijsturen.

De afgelopen 15 jaar heb ik meer dan duizend lezingen gegeven.

Over het brein, de darmen, emoties. Maar één onderwerp blijft alles overstijgen: de hormoonhuishouding.

Ik heb dit programma gemaakt zodat geen vrouw ooit nog haar hormonen hoeft te negeren. Zodat je eindelijk begrijpt wat er in je lijf gebeurt, en weer de regie terugneemt.

Want pas als jij je hormonen begrijpt, kun je écht in balans komen.

Meer weten? Klik dan hierboven voor meer informatie of de link in mijn bio..

23/10/2025

Krijg jij voldoende vetten binnen? Laat het me weten in de comments.

22/10/2025

Herkenbaar? Laat het me weten in de comments 👇

21/10/2025

Hoe zie jij dit? Laat het me weten in de comments.

15/10/2025

Meer leren? Reageer HORMONEN voor mijn online programma waarin je alles leert of werking van hormonen.

12/10/2025

Veel vrouwen merken rond hun 40ste dat hun lichaam ‘ineens’ verandert.

Ze slapen slechter, komen aan zonder reden, voelen zich emotioneler en vermoeider dan ooit.

Toch ligt de oorzaak zelden in die leeftijd zelf.

De basis is vaak al gelegd in de jaren daarvoor in de stressvolle twintiger en dertiger jaren.

Wanneer je jong bent, maken je eierstokken en bijnieren samen progesteron aan.

Maar na je 40ste neemt die productie sterk af en blijven de bijnieren over.

En als die jarenlang onder druk hebben gestaan door stress, slaapgebrek of overbelasting,
dan kunnen ze dat niet meer opvangen.

Het resultaat?

Een hormonale disbalans: oestrogeendominantie, schildkliervertraging, gewichtstoename en stemmingswisselingen.

Niet omdat je ouder wordt, maar omdat je stresssysteem al die jaren te veel heeft moeten dragen.

In de Hormoon Masterclass leer je hoe je deze verbanden herkent,
hoe je stress, progesteron en schildklierfunctie met elkaar verbindt
en hoe je jouw hormonale systeem weer in balans brengt.

De klachten van nu zijn geen toeval, ze zijn een signaal. Leer ze begrijpen.

Schrijf je via https://poweracademy.nl/vrouw-en-hormoonhuishouding/ in voor aankomende masterclass.

11/10/2025

11/10/2025

Hoe kijk jij hier tegenaan? Laat het me weten in de comments.

09/10/2025

Soms zit het mee, soms zit het tegen.
Maar er is één ding dat vandaag zeker is: je leeft.

Dat is een wonder op zich.
Niet vanzelfsprekend. Terwijl velen dit leven vandaag verlaten, klopt jouw hart nog steeds.

En als je nu in een diep dal zit… weet dit:
Ook de donkerste nacht maakt plaats voor de ochtend.

Ook jouw pijn is tijdelijk.
Juist in de diepte worden de sterkste wortels gevormd.

Dus haal adem.
Kies ervoor om dit moment te dragen met moed.
En durf het leven weer te voelen, hoe klein het begin ook is.
🙏🏼