Zentrum Utrecht

27/06/2025

Compacte zomerintroductie Zen vanaf 12 juli in Zentrum aan de Oudegracht 84 in Utrecht.

Meditatie heeft blijvende effecten op lichaam en geest.
Dit is in de loop van de tijd wel duidelijk geworden, ook via wetenschappelijk onderzoek.
Maar In goed Nederlands zeggen we dan: ’The proof of the pudding is in the eating’. Dat kun je alleen maar voor jezelf uitvinden en uitproberen.
Hier moet ieder voor zichzelf het wiel uitvinden. Maar: een gedegen ondersteuning is daarbij van groot belang.

Vanaf zaterdag 12 juli starten we weer met een nieuwe introductiecursus Zen o.l.v. een ervaren leraar.
En op 9 juli is er een gratis open les waarin je kennis kunt komen maken met de leraar, de ruimte en atmosfeer van Zentrum.
Je bent van harte welkom.

https://zentrum.nl/12-t-m-18-juli-compacte-introductie-cursus-zen/

Zentrum organiseert al meer dan 30 jaar Zencursussen in Utrecht voor beginners en mensen die al vertrouwder zijn met Zen.

19/06/2025

Leer mediteren in de compacte introductiecursus Zen van 12 t/m 17 juli in Zentrum, hartje Utrecht aan de Oude Gracht 84.

Een gedegen cursus waarin een stevig fundament gelegd wordt om (Zen)meditatie echt een plek te geven in je bestaan van alledag. Hierin ligt een sleutel van onschatbare waarde voor ons leven.

'Regelmatige meditatie verdiept je wortels, verstevigt je stam en brengt je direct in contact met een diepere en vreugdevollere laag in je leven.’

Op 9 juli is er een open les om kennis te maken met plek, leraar en inhoud.
En na de cursus is het mogelijk om na de zomer direct verder te gaan in een doorgaande groep.

https://zentrum.nl/12-t-m-18-juli-compacte-introductie-cursus-zen/

18/03/2025

A.s. zaterdag 22 maart is er een extra Open zen op de zaterdag in Zentrum op de O'gracht 84. Deze is Voor iedereen toegankelijk, ook van buiten Zentrum.

Een laagdrempelige manier om wat langer te mediteren in een groep: van 9.00 - 12.00 u. Tussendoor koffie van 10.30 tot 11.00u.
Je kunt het 'hele pakket'doen, maar ook alleen voor of na de koffie komen om twee of drie keer meer te 'zitten'.

Van harte welkom om mee te doen en een fijne start te hebben voor een mooi weekend. Klik op de link voor meer info.

https://zentrum.nl/zen-activiteiten/open-zen-op-zaterdag/.

18/03/2025

Vanaf dinsdag 1 april staat er weer een introductiecursus Zen op het programma in Zentrum, Oudegracht 84, hartje Utrecht.

Op dinsdag 25 maart: gratis open les. Van harte welkom!

Bij veel mensen - m.n. bij jongeren - bestaat een grote behoefte is aan enig houvast en handgrepen om je leven een heilzamere bedding te geven en niet teveel meegesleurd te worden in de hectiek van het moment; een bedding die wat meer in- en uitzicht biedt.

Een belangrijk moment in je leven is dat je het verschil gaat zien tussen wat je dénkt en wat ís. We raken makkelijk verzeild in allerlei verhalen die je behoorlijk ongelukkig kunnen maken.
Wat in Zen verlichting of bevrijding genoemd wordt, is vooral het doorzién van die verhalen en er zo vrijer van te worden. Dat is niet zo makkelijk als je het zegt, maar het is zeker mogelijk.

14/02/2025

De Tao die je kunt verwoorden is niet de ware Tao
De naam die je kunt noemen is niet de ware Naam.......
Mysterie en manifestaties komen beide uit dezelfde bron.
Deze bron heet duisternis. Duisternis in duisternis.
De toegangspoort tot alle begrip.
(Uit de Daodejing vers 1)

https://zentrum.nl/zen-activiteiten/podcasts-en-videos/

07/01/2025

In de laatste nieuwsbrief van Zentrum vind je een blog over 'De Grote Doorstroom', een begrip uit het Daoïsme dat misschien wat uitzicht kan bieden in persoonlijke en mondiale pijn.

En vanaf 17 januari is er weer gelegenheid om zenmeditatie voor jezelf te ervaren in Zentrum aan de Oudegracht 84, hartje Utrecht. En op 10 januari een gratis open les.

https://zentrum.nl/2025/01/04/de-grote-doorstroom-op-de-trommel-slaan/

07/01/2025

Op 17 januari staat er weer een introductiecursus in Zentrum Oudegracht 84, hartje Utrecht.
Op vrijdag 10 januari: gratis open les. Van harte welkom!

Een belangrijk moment in spirituele training is dat je het verschil gaat zien tussen wie je dénkt te zijn en wie je bent. En: dat wie of wat je bent bijna altijd slechts verhalen zijn; verhalen die je behoorlijk ongelukkig kunnen maken. Wat verlichting of bevrijding genoemd wordt, is het doorzien van die verhalen en er vrijer van te worden. Dat is niet zo makkelijk als je het zegt, maar het is zeker mogelijk Lees meer...

23/12/2024

Zit je op het kussen om je hoofd leeg te maken? Wat doe je dan met je lichaam? In deze podcast komen lichaam en geest samen en wordt duidelijk dat het lichaam juist heel belangrijk is tijdens de beoefening.

Jolinda van Hoogdalem, Jeroen van Deutekom en Bas Gemmink spreken over vergeten dat je een lichaam hebt en van een conversatie tussen lichaam en geest. Jolinda legt uit waarom ze zichzelf in de vingers sneed.

Podcast: https://lnkd.in/eqbsM_Tg

11/12/2024

Toen Boeddha zijn verlichting realiseerde zag hij helder hoe onze behoeftigheden en het daaraan gekoppelde lust onlustprincipe, ons lijden veroorzaken. En dan voorál het feit dat we dat niet helder zien en kunnen doorbreken.

Traditioneel noemen we dat de drie vergiften: begeerte, haat en onwetendheid.

Deze drie doortrekken ons leven. Bevrijding betekent niet dat we er helemaal vanaf komen - we blijven mensen - maar wel dat we er vrijer in worden.

Onze reactiviteit wordt minder waardoor we meer op de situatie zélf kunnen
ingaan, i.p.v. altijd weer te reageren vanuit onze emoties en vooroordelen.

03/12/2024

Vanavond dinsdag 3 december om 20:00 start er een nieuwe doorgaande groep o.l.v. Pieter Aart Schouten.

Oud-cursisten van hem en de mensen uit de afgelopen jongeren introductiecursus, kunnen instromen in deze nieuwe groep (maximaal aantal deelnemers is 17).

Deze groep draait mee met de seizoenen van alle vaste groepen in Zentrum, nu eerst tot en met 30 januari en daarna steeds per half jaar verder.

Een extra gelegenheid voor oud-cursisten van Pieter Aart wellicht om hun Zenbeoefening weer op te pakken.

29/11/2024

Zenboeddhisme biedt een weg om een verhouding te vinden tot ‘de wereld’, die zicht kan bieden op een leven dat ervaren wordt als zinvol, waarachtig en waardig. Zo’n leven is niet afhankelijk van geld, succes of populariteit, hoe aantrekkelijk, comfortabel en fijn ook.

Écht geluk zit ‘m in iets anders, iets dat eerder voortkomt uit een innerlijke houding. Een houding die je kunt omschrijven als: openheid, bereidheid om te kijken, te luisteren en waar mogelijk te helpen. Zo’n houding is er meestal niet vanzelf; inzicht en ondersteuning zijn daarbij behulpzaam.

Dat is het belang van beoefening. Zoals een musicus altijd blijft oefenen en zich scherp houdt, zo train je in Zen deze innerlijke houding met zenmeditatie.

19/11/2024

De 13e eeuwse Japanse Zenmeester Dogen wordt veel gelezen en bestudeerd. Hij is de grondlegger van de Soto richting. En hij is bekend van de Genjokoan, een hele bekende tekst uit zijn omvangrijke oeuvre. Zenleraren John de Weerdt, Martin Pol en Bas Gemmink van Zentrum vragen zich in deze podcast af waarom nou juist hij zo beroemd is geworden en hoe je zijn teksten kunt lezen.