We zijn toch niet gek?

We zijn toch niet gek? Podcast van Suzanne Rethans over overgangsverschijnselen, misdiagnoses én mogelijke oplossingen.

Tussen mijn 40e en 51e had ik regelmatig last van blaasontstekingen. Zeker drie keer per maand. Iedere keer weer die int...
23/07/2025

Tussen mijn 40e en 51e had ik regelmatig last van blaasontstekingen. Zeker drie keer per maand. Iedere keer weer die intense branderige pijn die door schoot tot in mijn kiezen, hele nachten op de wc zitten zonder dat er wat kwam, en hup, daar gingen we weer aan de antibiotica. Waarna de strijd tussen de lokale bacteriën en schimmels pas écht losbarstte.

Wat bleek? Door de daling van oestrogeen tijdens de overgang wordt het weefsel rond je blaas en urinewegen dunner en kwetsbaarder, de ph-waarde van het va**nale milieu verandert en dát maakt je gevoeliger voor infecties.

Antibiotica bestrijden de bacteriën wel, maar doen niets aan de oorzaak en tasten bovendien je microbioom (zowel die van je darmen als je va**na) aan…

Wat je beter kunt gebruiken?

Lokaal oestrogeen in de vorm van een va**nale zetpil of crème. Dit herstelt het slijmvlies, de ph-waarde en maakt het weefsel weer veerkrachtiger.

Geen hormonale rollercoaster, maar een gerichte, lokale aanpak. Precies waar het nodig is.

👉 Nauwelijks meer blaasontstekingen. En vooral: geen eindeloze reeksen antibiotica.

Als je hier ook last van hebt, praat erover met je huisarts of gynaecoloog. En verwijs naar de gids ‘De Perimenopauze Ontrafeld’, die ik samen met schreef, waarin we nog veel meer vertellen over o.a. oestrogeensuppletie en wat het voor je kan doen.

De link vind je in onze bio’s. 🔗

📌 En dit laat wéér zien waarom die FDA-bijeenkomst zo belangrijk was. Want dit is slechts één van vele voorbeelden van wat hormoonsuppletie voor je gezondheid kan betekenen.

Afgelopen donderdag, 17 juli 2025, stond er dankzij een aantal toonaangevende menopauzespecialisten een cruciaal onderwe...
21/07/2025

Afgelopen donderdag, 17 juli 2025, stond er dankzij een aantal toonaangevende menopauzespecialisten een cruciaal onderwerp op de agenda bij de Amerikaanse FDA:

De achterhaalde en misleidende waarschuwing op bijsluiters bij bio-identieke hormoontherapie (HST), zoals de onterechte Black Box Warnings bij lokaal va**nale oestrogeentherapie.

In 2002 wees een studie (WHI) op een verhoogd risico op onder andere borstkanker, trombose, beroertes en hartaanvallen bij vrouwen die synthetische hormonen oraal toegediend kregen.

Gebaseerd daarop besloot de FDA om zware waarschuwingen op alle producten met hormonen te plaatsen - ongeacht of ze synthetisch of bio-identiek zijn, en of ze transdermaal of oraal worden toegediend.

Maar deze waarschuwingen zijn achterhaald, want onderzoek - waaronder de E3N-cohortstudie - toont onder andere aan dat:

✔️ Lokaal va**nale oestrogenen worden nauwelijks systemisch opgenomen en kunnen zelfs gebruikt worden als je borstkanker hebt of hebt gehad.
✔️ Bio-identieke hormonen zijn veel veiliger dan synthetische
✔️ Een vroege start met HST biedt cardiovasculaire bescherming en beschermt tegen osteoporose
✔️ Oestrogeen alleen verlaagt het risico op borstkanker (wel moet je daarbij progesteron gebruiken om je baarmoederslijmvlies dun te houden)
✔️ Alleen oraal oestrogeen verhoogt de kans op trombose, zoals de hoog gedoseerde anticonceptiepil die wèl heel gemakkelijk wordt voorgeschreven.

Ondanks dit groeiende bewijs blijven de bijsluiters onjuist. Gevolg: artsen en vrouwen zijn terughoudend en uit angst om te schaden, wordt er juist schade toegebracht.

Daarom is het zo belangrijk dat deze bijeenkomst nu plaatsvond. Vrouwen verdienen betere informatie. Zorgverleners verdienen betere ondersteuning.

Dit is ook precies waarom en ik samen de gids ‘De Perimenopauze Ontrafeld’ (nu ook beschikbaar in het Engels) schreven:

Een praktische, heldere en wetenschappelijk onderbouwde handleiding die vrouwen en artsen helpt door de wirwar van informatie heen te kijken.

Bestel de gids via de link in onze bio’s of krijg ‘m gratis cadeau bij een betaald Substack-lidmaatschap.

The English version of our guide “The Perimenopause Unravelled” is here! 🎉After the overwhelming response to the Dutch e...
09/07/2025

The English version of our guide “The Perimenopause Unravelled” is here! 🎉

After the overwhelming response to the Dutch edition, and the powerful stories shared by women and healthcare professionals, we knew one thing for sure:

This guide needed to go global.

Perimenopause caught us both by surprise.

Lotte, a GP, didn’t recognise her own symptoms when she entered perimenopause, as they were never covered in her medical training.

Suzanne’s emotions swung wildly, and for years she thought, “It must be me.” It wasn’t until she reached menopause (ten years later!) and started bioidentical hormone therapy that she realised: it was my hormones all along.

And we’re not alone.

Across the world, countless women are navigating this life phase without the information or support they need, and many doctors are still playing catch-up.

But how do you find reliable answers without drowning in medical jargon or getting lost in Facebook forums?

That’s where our shared mission comes in:

To make evidence-based, accessible knowledge available to both women and healthcare professionals.

That’s how “The Perimenopause Unravelled” was born.

A practical, accessible guide to what’s happening with your hormones during this phase of life:
👉 How hormonal changes affect your body and mind
👉 What you can do to feel more like yourself again
👉 How to advocate for yourself, even when you’re not being heard

Besides that, it’s also:
✔️ Grounded in science
✔️ Aligned with guidelines (and just a little ahead of them)
✔️ Packed with trustworthy references you can take straight to your GP

And while this guide is grounded in the Dutch healthcare context, its insights and advice are relevant far beyond the Netherlands.

Get your copy via the link in our bio. 📗

“De vraag naar bio-identieke hormonen is geëxplodeerd.”Dat zei de apothekersassistente toen ik vorige week mijn Oestroge...
30/06/2025

“De vraag naar bio-identieke hormonen is geëxplodeerd.”

Dat zei de apothekersassistente toen ik vorige week mijn Oestrogel kwam ophalen.

We raakten aan de praat over hoe vrouwen steeds vaker zélf op onderzoek uitgaan.
En hoe de angst - die er lang was, bij vrouwen, maar ook bij artsen en apothekers - langzaam wegraakt.

Maar… we zijn er nog niet.
Want hoewel de eerste stap gezet is, lopen veel vrouwen nog steeds tegen muren op.

Bij de huisarts. Bij de apotheek.
Omdat er misverstanden blijven bestaan.
Omdat er nog steeds gezegd wordt: “Daar krijg je kanker van.”

De kennis moet niet alleen bij vrouwen groeien, maar ook bij zorgverleners.

Daarom hebben en ik samen de gids ‘De Perimenopauze Ontrafeld’ gemaakt.

📘 Over o.a. bio-identieke hormonen en waarom die voor zóveel vrouwen een verschil kunnen maken. En dat ook nog eens:

✔ Wetenschappelijk onderbouwd
✔ Netjes binnen de richtlijn en een beetje daarbuiten 😉

Want als de beweging van onderop groeit, is bijscholing aan de top onmisbaar.

De gids is gratis voor alle huidige én nieuwe betalende leden op Substack.
Of los verkrijgbaar via mijn of ‘s website: link in onze bio’s. 🔗

Heb jij ‘m al gelezen?

Van theorie naar persoonlijke strijd.In deze aflevering spreek ik met Marijke van de Laar, GZ- en neuropsycholoog, gespe...
25/06/2025

Van theorie naar persoonlijke strijd.

In deze aflevering spreek ik met Marijke van de Laar, GZ- en neuropsycholoog, gespecialiseerd in ADHD en ASS (Autisme Spectrum Stoornis).

Ze deelt niet alleen haar inzichten, maar ook haar verhaal:

Over het moment waarop ze zelf werd getroffen door een SCAD, een zeldzame vorm van hartinfarct die vooral vrouwen treft, met name rond de overgang.

En precies dáár komt alles samen.

Want in deze aflevering keren we terug naar de rode draad van de eerste vijf afleveringen: ADHD, autisme en de verhoogde kans op hart- en vaatziekten in de perimenopauze.

We praten over:
✔ De overlap tussen ADHD en autisme bij vrouwen
✔ Waarom de overgang klachten versterkt (en je ze dan pas opmerkt)
✔ Wat een SCAD is, en waarom het vaker voorkomt dan gedacht
✔ Het inzetten van breinkennis en strategieën zoals ‘dynamisch bewegen’ bij ziekte

Een open en urgent gesprek over hoe het lichaam signalen geeft en hoe belangrijk het is dat die herkend worden. Door jezelf én door de zorg.

🎧 Nu zonder advertenties te beluisteren voor betaalde Substack-leden, of met advertenties via je favoriete podcastapp (link in bio)

📢 ZOMERSTOP ☀️Aanstaande woensdag is de voorlopig laatste aflevering van We zijn toch niet gek?In juli en augustus neem ...
23/06/2025

📢 ZOMERSTOP ☀️

Aanstaande woensdag is de voorlopig laatste aflevering van We zijn toch niet gek?

In juli en augustus neem ik zomerpauze om me te focussen op het verder analyseren van de DNA-onderzoeksresultaten én op het afmaken van mijn boek. ✍️
Daarvoor heb ik ruimte nodig, en minder deadlines.

Een lastig besluit, maar ik voel dat het de juiste is.

Sinds de start van de podcast is er zóveel in beweging gekomen, en daar ben ik blij mee én trots op.
Zoveel vrouwen bij wie de puzzelstukjes eindelijk op hun plek vielen. Die zich voor het eerst echt gezien voelden.
Er kwamen woorden voor ervaringen die jarenlang niet werden (h)erkend.

We zijn er nog niet.
Dus in september starten we met een nieuw seizoen. Daarover later meer, maar ik kan alvast zeggen: we gaan verder kijken dan klachten alleen.

Nu eerst even op adem komen, zodat ik straks met frisse energie terug ben.
En ondertussen blijf je me natuurlijk nog tegenkomen, hier op de socials. En op Substack.

🎧 Luister woensdag nog even mee, voor de voorlopig laatste aflevering.

Ik wens jullie allemaal een hele fijne zomer.

Liefs,
Suzanne

5 juni was ik te gast als spreker en host bij het LeefstijlCafé in Middelburg.Een avond met meer dan 160 aanwezigen, waa...
18/06/2025

5 juni was ik te gast als spreker en host bij het LeefstijlCafé in Middelburg.

Een avond met meer dan 160 aanwezigen, waarin we spraken over het vrouwenhart, hormonen, leefstijl en de kracht van eigen regie.

Niet als losse thema’s, maar als onderdeel van één groter verhaal. Want je kunt het vrouwenhart niet los zien van hormonen. Net zomin als je overgangsklachten los kunt zien van je werk, je relaties, je stemming of je nachtrust.

Super dat een gemeente hier ruimte voor maakt. Dat artsen, apothekers, coaches, consulenten én vrouwen samenkomen om kennis te delen en ervaringen te bundelen.

Omdat er behoefte is aan betrouwbare, begrijpelijke informatie. Aan erkenning. Aan ruimte om vragen te stellen die te vaak genegeerd worden.

De overgang is geen bijzaak.
Het is tijd dat we haar serieus nemen.
In de spreekkamer. In de maatschappij. En in beleid.

Dank aan alle betrokkenen, aan en aan iedereen die erbij was.

Foto’s: Positief Gezond Zeeland

Die gejaagdheid, slapeloze nachten, complete wanhoop... Jarenlang dacht ik dat het aan mij lag. Mijn emoties schoten all...
16/06/2025

Die gejaagdheid, slapeloze nachten, complete wanhoop...

Jarenlang dacht ik dat het aan mij lag. Mijn emoties schoten alle kanten op. Ik kon zomaar woest worden, om niks.

Wat zei de huisarts? Probeer eens yoga, en ik kreeg oxazepam voorgeschreven. Later zelfs antidepressiva. Dat legde de zenuwen wel plat.

Tien jaar later, toen ik de menopauze bereikte en met bio-identieke hormonen begon, kwam het allemaal terug.

Toen begreep ik het ineens: het waren de hormonen, al die tijd!

De schuld die ik jarenlang heb gevoeld was verlammend. Ik dacht dat ik had gefaald als moeder, als partner, in mijn werk.

Wat ik nu weet, is dat het geen persoonlijk falen was, maar een biochemische crisis. Een traumatische ervaring die ik mijn kinderen zó graag had bespaard.

Nu voel ik een brandende missie: niemand zou dit moeten hoeven meemaken.

Daarom zijn we met een groot DNA-onderzoek gestart.

Om beter te begrijpen welke vrouwen gevoeliger zijn voor hormonale ontregeling én waarom. Zodat klachten eerder worden herkend, beter behandeld of zelfs voorkomen.

We zijn er bijna: 90% van het doel is binnen. Help jij ons naar de eindstreep?
👉 Doneren kan via de link in bio

🙏 Oneindig veel dank voor alle steun tot nu toe.

Waarom kijken we bij overgangsklachten zo vaak naar losse symptomen?En vergeten we de vrouw daarachter?In aflevering 45 ...
11/06/2025

Waarom kijken we bij overgangsklachten zo vaak naar losse symptomen?
En vergeten we de vrouw daarachter?

In aflevering 45 van We zijn toch niet gek? spreek ik met Functional Medicine Consultant Diana Siepmann.

Diana onthult wat er mogelijk wordt als je verder kijkt dan de klacht alleen: over de kracht van DUTCH en DNA testen, de impact van leefstijl, en hoe je de grondoorzaak van je klachten ontrafelt.

In deze aflevering duiken we o.a. in:

🧠 waarom hormonale disbalans zo vaak gemist wordt
🌀 hoe klachten blijven terugkomen als je het systeem niet als geheel bekijkt
💊 waarom suppletie alleen niet genoeg is
🧬 en hoe inzicht in je hormonen helpt om keuzes te maken die wél werken

En dat met beeldondersteuning! Zo laat Diana bijvoorbeeld zien hoe je met de DUTCH test inzicht krijgt in wat er ín je lichaam gebeurt. Precies dat ene puzzelstuk dat vaak ontbreekt.

📺 Bekijk de aflevering op Substack voor de beste ervaring (link in bio) of luister via je favoriete podcastapp.

Een tijdje geleden luisterde ik een aflevering van de Longevity & Lifestyle Podcast, met als gast Dr. Mansoor Mohammed, ...
09/06/2025

Een tijdje geleden luisterde ik een aflevering van de Longevity & Lifestyle Podcast, met als gast Dr. Mansoor Mohammed, expert in genomica.

De aflevering ging over hoe genetica en hormonen samen alles aansturen in ons lichaam.
En waarom dat bij vrouwen zo vaak misgaat.

Een paar inzichten die er (wederom) uitsprongen en die ik graag met jullie wil delen:

🧬 Genetica is geen vaststaand lot.
Maar het bepaalt wel hoe gevoelig je bent voor bijvoorbeeld oestrogeen, stress of medicatie.

🎻 Je genen zijn het orkest. Je hormonen bepalen wat ze spelen.
Oestrogeen en progesteron zijn geen ‘vrouwendingen’. Ze sturen je brein, je energie, je slaap, je hart, je spijsvertering, je immuunsysteem.

Het probleem is: veel vrouwen krijgen jarenlang hormonen die hun lichaam helemaal niet op die manier gewend is.

De meestgebruikte vorm van anticonceptie - de combinatiepil - bevat 21 dagen synthetisch oestrogeen. Terwijl oestrogeen in een natuurlijke cyclus maar 6–7 dagen echt dominant is.

En veel vrouwen beginnen daar al op jonge leeftijd mee…

Wat als jouw genetica nét die variaties bevat die oestrogeen moeilijker afbreken?

Dan kan dat de gevoeligheid vergroten voor stemmingsklachten, angst, burn-out of zelfs aandoeningen die hormonaal gestuurd worden.

Maar zoals ik hierboven al zei: je genen zijn niet je lot!

Leefstijl, voeding, beweging en slaap beïnvloeden hoe je genen zich gedragen. Met de juiste kennis kun je daar veel in betekenen voor je gezondheid. En het begint met weten waar jouw lichaam op reageert.

➡️ Precies dáárom zijn we het DNA-onderzoek gestart.

Om te ontdekken welke vrouwen gevoeliger zijn voor hormonale ontregeling én waarom.
Zodat we klachten eerder herkennen, beter behandelen of zelfs voorkomen.

We zijn nu volop bezig met de analyse. Maar om de resultaten zo goed mogelijk te interpreteren, samen met experts uit verschillende vakgebieden, is extra steun nodig.

📢 Wil jij bijdragen aan een toekomst waarin vrouwen niet meer weggezet worden met ‘vage klachten’, maar gerichte zorg krijgen, afgestemd op hun genen?

Elke bijdrage helpt echt enorm! Doneren kan via de link in bio.

Dankjewel. Voor je betrokkenheid. Voor het delen. Voor je vertrouwen.

We noemen het een stoornis.Maar ooit was het voor de groep als geheel nodig om te overleven.Dat er mensen tussen zaten d...
04/06/2025

We noemen het een stoornis.

Maar ooit was het voor de groep als geheel nodig om te overleven.

Dat er mensen tussen zaten die nieuwsgierig zijn, snel afgeleid, impulsief. Alert.

Typisch ADHD.
En iets wat goed van pas kwam in een wereld vol gevaar, jagen, verzamelen en overleven.

Kinderen die niet bleven hangen in details, leerden sneller door te doen.

Ze ontdekten meer, zagen eerder patronen en grepen kansen.

Maar nu?

Leven we in een wereld die daar niet op gebouwd is. 📱
Vol eindeloze prikkels, maar zonder ruimte voor verkenning.

En daar komt er nog iets bij:

Er wordt steeds gezegd dat mensen met ADHD last hebben van een dopaminetekort. Maar uit DNA-analyse blijkt het tegendeel.

In sommige hersengebieden is er juist te veel dopamine.

Het probleem zit in de balans, waardoor:

👉 De prefrontale cortex, belangrijk voor focus en planning, ontregeld raakt
👉 Het belonings- en stresssysteem overuren draait

Het ADHD-brein is daardoor extra gevoelig voor invloeden van buitenaf. Denk aan slaaptekort, stress of hormonale schommelingen.

Die kunnen de al wankele balans verder verstoren, met als gevolg dat focus en impulscontrole nóg lastiger worden.

Medicatie vult dus niets aan. 💊
Het regelt die verstoorde balans.

En dan komt de perimenopauze.

Juist in die fase schommelt je oestrogeen voortdurend, terwijl je progesteron - de grote rustgever - veel sneller daalt.

En laat een ADHD-brein daar nou net extra gevoelig voor zijn.

Wat je eerder nog wist te managen met structuur, energie en wilskracht, werkt ineens niet meer.

Alles hapert. Niets landt.

🎧 In aflevering 44 van *We zijn toch niet gek?* spreek ik Frank van Strijen over ADHD, hormonen en hoe je omgaat met een anders werkend brein. Ook in deze tijd.

Te beluisteren via je favoriete podcastapp of via Substack (link in bio).

Wat als je ineens uitvalt tegen je kind. Je partner. Je collega.En jezelf daarin niet herkent…Veel vrouwen in de perimen...
02/06/2025

Wat als je ineens uitvalt tegen je kind. Je partner. Je collega.

En jezelf daarin niet herkent…

Veel vrouwen in de perimenopauze kennen het:

Een kort lontje. Emotionele uitbarstingen. Paniek.

Niet omdat je te veel hooi op je vork hebt.
Maar omdat er iets verandert in je brein. 🤯

🧬 Onderzoek naar het MAOA-gen laat zien dat sommige mensen gevoeliger zijn voor negatieve emoties en sneller impulsief reageren.

Niet omdat ze zwak zijn.
Maar omdat hun serotoninesysteem anders werkt.

Het MAOA-gen regelt de afbraak van stoffen als serotonine en dopamine.

En precies dat proces wordt beïnvloed door oestrogeen.

In de perimenopauze daalt je oestrogeen ⬇️, MAOA wordt actiever. ⬆️

En je brein breekt sneller af wat je nodig hebt om in balans te blijven.

➝ Heb je ook nog een vertraagde MAOA-variant?

Dan wordt alles intenser. Grilliger. Zwaarder.

Daarom zijn we een DNA-onderzoek gestart.

Om eindelijk te snappen waarom sommige vrouwen onderuitgaan, en anderen niet.

Niet om te labelen.
Maar om te begrijpen.
En vooral: beter te behandelen.

❤️ Wil jij meebouwen aan een betere toekomst voor vrouwen?

We zijn een crowdfunding gestart om het DNA-onderzoek zo goed mogelijk af te ronden.

Elke bijdrage helpt hierbij! 🙏

Doneren kan via de link in bio.

Adres

Zaandam

Telefoon

+31621896807

Website

https://whydonate.com/nl/fundraising/we-zijn-toch-niet-gek

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer We zijn toch niet gek? nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Type