WOUW Performance Coaching

07/02/2025

Ook dit jaar is er weer de mogelijkheid om in te schrijven voor de cursus ‘Leren Revalideren’, waarin fysiotherapeuten meer leren over de psychologische aspecten van blessures en revalidatie. Deelnemers zullen kennis opdoen over technieken zoals imagery en ontspanning, die ze in hun praktijk kunnen toepassen. De cursus omvat het lezen van artikelen, twee fysieke bijeenkomsten op de KNVB-campus en het toepassen van de geleerde kennis in de praktijk. De eerste cursusdag gaat over diverse psychologische factoren die het revalidatieproces beïnvloeden. De tweede cursusdag is gericht op het delen van ervaringen, supportgroepen en doorverwijzingen naar (sport)psychologen.

De opleiding is door Kwaliteitshuis Fysiotherapie geaccrediteerd met 18 punten voor de algemeen- en sportfysiotherapeut.

Wil je meedoen? Wees er dan snel bij en geef je interesse aan door het onderstaande formulier in te vullen. Data van de cursus zal gedeeld worden via de mail.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzapPkAC9-061lwy0l6vE-z7YagskP6hBIvrxaL-I1NC5_DQ/viewform

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB Campus

05/02/2025

De Winter Editie van Onze Nieuwsbrief Komt Eraan!

Bereid je voor op een seizoen vol inzichten en inspiratie met de aankomende wintereditie van de Wouw Performance Coaching nieuwsbrief!

Deze editie zit boordevol tips en boeiende artikelen en de laatste updates om je bezig te houden in deze koude maanden. Of je nu een sporter, coach of liefhebber bent, onze nieuwsbrief biedt iets voor iedereen.

Wil je deze niet missen? Zorg dan dat je geabonneerd bent! Via onderstaande link kan je je aanmelden om onze nieuwsbrief binnenkort in je inbox te ontvangen.

https://wouwpc.us17.list-manage.com/subscribe?u=1ec0c8fb59b713530b5b8ce01&id=6db7731eb5

Stay tuned!

30/01/2025

Nieuwe stagiaires🥳

Graag stellen onze nieuwe stagiaires zich aan jullie voor! Connor, Sam en Sabine versterken de komende tijd het WOUW PC team🤩.
💻Bekijk onze website om nog meer over ze te weten te komen! https://www.wouwpc.nl/
📱Wil je op de hoogte blijven van hun onderzoeken? Houd dan onze socials in de gaten🧐

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB Campus

19/12/2024

🎧 Nieuwe Podcast: Marieke van Wanroij over coaching en presteren in wielrennen

🎙️In onze nieuwste podcast gaat Afke in gesprek met Marieke van Wanroij, voormalig profwielrenster en Head of Coaching & Development bij VolkerWessels Women’s Pro Cycling Team. 🚴‍♀️

In deze inspirerende serie bespreken ze o.a.:

✅ Het opbouwen van zelfvertrouwen bij sporters
✅ Het inzetten van visualisatie als prestatieverhogend middel
✅ Positieve zelfspraak en stressmanagement
✅ Hoe coaching op maat sporters helpt groeien

Benieuwd naar Marieke’s inzichten en praktische tips die je direct kunt toepassen?

Luister nu naar beide afleveringen, beschikbaar op Spotify via deze link: https://open.spotify.com/episode/0LOB0wnxNJz25bsFxMUIXc

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB Campus

17/12/2024

🎧 Now Available: English Audio Exercises!

We’re thrilled to announce our latest addition for English-speaking athletes, coaches, and physiotherapists: brand-new audio exercises, now available on our Leren Revalideren and Leren Presteren websites! 🌟

These exercises, recorded by Laura Veldhuizen in our new studio at #11 on the KNVB Campus, are designed to help you:

✅ Enhance recovery during injury
✅ Build focus and confidence
✅ Manage stress
✅ Maximise performance

No matter where you are in your journey, these tools provide practical support to help you reach your goals.

💻 Explore the exercises today on our websites and take your performance to the next level!

https://www.lerenrevalideren.nl/Audio-E/
https://lerenpresteren.nl/en/Audio/

Afke Van de Wouw Yara van Gendt Laura Veldhuizen VSPN Sportpsychologie KNVB Campus KNVB

27/11/2024

✨ E-Learning Leren Revalideren voor Sporters is nu beschikbaar! ✨

Heb je te maken met een blessure en wil je voorbereid sterker terugkeren in je sport? Onze nieuwe e-learning biedt inzichten en strategieën om elke fase van je herstelproces aan te pakken.

Wat je leert in deze e-learning:
✔️ Begrijp de invloed van blessures en psychologische processen op je herstel.
✔️ Ontwikkel veerkracht en bereid je voor op je comeback.
✔️ Pak uitdagingen zoals piekeren en angst effectief aan.
✔️ Leer hoe je actief aan de slag kunt gaan met je herstel in alle fases.

📅 6 modules | ⏳ Ongeveer 6 uur

💰 Kosten: €175

➡️ Klik op de link om je in te schrijven en je herstel te versterken: https://wouwpc.plugandpay.com/checkout/e-learning-leren-revalideren-voor-sporters-ai-dmicw

21/11/2024

⚽️ Coaching in de topsport: een balans tussen presteren en welzijn

Coaches staan net als sporters onder druk om te presteren, maar hoe houden zij hun eigen welzijn in balans? Dit vraagstuk staat morgen centraal tijdens het Charles Urbanus Congres, georganiseerd door Topsport Amsterdam en de Hogeschool van Amsterdam.

🗣 Onder leiding van experts zoals Remco Koopmeiners en Jeroen Otter worden belangrijke thema’s besproken, waaronder:

🔹Het creëren van een veilige leeromgeving.
🔹Omgaan met druk en verwachtingen.
🔹Emotionele veerkracht ontwikkelen.
🔹Het behouden van energie en motivatie onder hoge stress.

Dit congres biedt een waardevol platform om inzichten te delen en de uitdagingen in de sportwereld aan te pakken.

Wil je meer weten over het congres? Klik hier voor meer informatie: https://8dwdxfn.momice.events/

20/11/2024

🎓✨ E-Learning Leren Revalideren voor Fysiotherapeuten – Nu beschikbaar!

Ben jij fysiotherapeut en wil je je cliënten nog beter ondersteunen tijdens hun revalidatie? Onze nieuwe e-learning geeft je de tools om een completere behandeling aan te bieden en bij te dragen aan duurzaam herstel.

💡 Wat biedt deze e-learning?
• Inzicht in blessures: Leer hoe belasting, emoties en motivatie invloed hebben op het herstelproces.
• Praktische technieken: Visualisatie, zelfspraak en ontspanningsoefeningen die direct toepasbaar zijn in je praktijk.
• Hulp bij zelfregie: Help je patiënten actief deel te nemen aan hun eigen herstelproces.

🕒 Duur: 7 modules (6 uur)
💶 Kosten: €195

Deze e-learning helpt je niet alleen met kennis, maar ook met praktische werkbladen en oefeningen die je direct in je praktijk kunt gebruiken. Je cliënten zullen merken dat jouw behandeling hen nóg beter voorbereidt op een sterk herstel.

📍 Klik op de volgende link om je in te schrijven: https://wouwpc.plugandpay.com/checkout/e-learning-leren-revalideren-voor-fysiotherapeuten-ai-wn2vk

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus

E-learning Leren Revalideren voor fysiotherapeuten

18/11/2024

⚽ Jill Roord maakt comeback bij Oranje!

Na acht maanden van intensieve revalidatie is Jill Roord terug in het Nederlands elftal. De middenveldster van Manchester City liep in december een zware knieblessure op, maar haar optimisme en toewijding hielpen haar sneller terug te keren dan verwacht.

💬 "Ik wil snel terugkomen, maar vooral ook heel goed terugkomen," zegt Jill. Tijdens haar herstel richtte ze zich op het versterken van haar benen, looptechniek en afwerking – dingen waar ze normaal weinig tijd voor had.

Bondscoach Andries Jonker is enthousiast: "Jill is een absolute topspeelster. Ze maakt nu al een goede indruk bij Manchester City, dus ik ben heel blij dat ze weer terugkeert bij het Nederlands elftal."

🔗 Lees het volledige artikel hier: https://nos.nl/artikel/2541718-roord-terug-in-oranje-na-zwaar-knieleed-ben-er-mentaal-heel-goed-mee-omgegaan

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus

98-voudig international Jill Roord zit voor het eerst weer bij de selectie van Oranje voor twee vriendschappelijke interlands.

15/11/2024

🌟 Joy Beune: De Nieuwe Koningin van de Langebaan! 🌟

2024 was het jaar waarin Joy Beune haar stempel drukte op de schaatswereld. Met wereldtitels op de 5000 meter en de ploegenachtervolging én de titel van beste allrounder ter wereld, heeft ze bewezen dat hard werken en slimme begeleiding een gouden combinatie zijn.

Bij Team IKO draait alles om maatwerk. Dankzij haar coaches en de begeleiding van Yara heeft Joy geleerd hoe ze haar focus en wedstrijdvoorbereiding naar een hoger niveau kon tillen. Regelmatige teamsessies en individuele gesprekken hebben een belangrijke rol gespeeld in haar groei als sporter.

"Een raceplan maken en me daar ook echt aan houden, dat heb ik echt geleerd de afgelopen twee jaar. Met dank aan mijn coaches, maar ook dankzij de mentale begeleiders." vertelt Joy.

📖 Meer weten over Joy's inspirerende verhaal? 👉 Klik op de volgende link: https://www.helden.media/verhalen/joy-beune-wie-het-laatst-lacht/

Yara van Gendt Afke Van de Wouw VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus

2024 was het doorbraakjaar voor Joy Beune. De weg naar de top ging met vallen en opstaan voor de 25-jarige schaatsster van Team IKO.

11/11/2024

🚀 Nieuwe E-learning: Leren Presteren voor Sporters! 🚀

Wil jij je sportprestaties naar een hoger niveau tillen? Deze e-learning helpt je bij het ontwikkelen van een veerkrachtige basis voor je sportprestaties. Je leert hoe je vaardigheden zoals focus en visualisatie kunt verbeteren en hoe je je herstel en zelfvertrouwen versterkt. Door praktisch toepasbare technieken op het juiste moment in het seizoen in te zetten, haal je het beste uit jezelf.

💡Leerdoelen:
🔹 Je leert hoe je je prestaties kunt optimaliseren in elke fase van het seizoen.
🔹 Je leert welke psychologische aspecten van invloed zijn op het leveren van sportprestaties.
🔹 Je leert welke vaardigheden en tools je waneer in het seizoen kunt inzetten ter prestatieverbetering.
🔹 Je leert omgaan met druk, tegenslagen, afleidingen, gedachten en emoties.
🔹 Je leert hoe je beter kunt focussen, communiceren en herstellen.
🔹 Je leert hoe je het risico op blessures kunt verkleinen.
🔹 Je leert te bouwen aan je zelfvertrouwen.

💥 Kosten: €175,00
🕒 Duur: 6 uur, verdeeld over 4 modules

📲 Klik op de volgende link om de e-learning te kopen: https://wouwpc.plugandpay.com/checkout/e-learning-leren-presteren-voor-sporters-ai-jvzfu

E-learning Leren Presteren voor sporters

05/11/2024

⚽ De Magie van de Stift: Creativiteit onder Druk in het Moderne Voetbal

De stift, ooit een iconische voetbaltechniek van legendes als Johan Cruijff en Marco van Basten, zien we tegenwoordig steeds minder. In een wereld waarin kracht en snelheid de boventoon voeren, roept Afke op om ook ruimte te maken voor creativiteit en eigen oplossingen.

Onder druk de juiste beslissingen nemen blijft een uitdaging. Afke benadrukt dat het bereiken van “onbewuste bekwaamheid” spelers helpt om automatisch te reageren zonder na te denken. Dit maakt spelers veerkrachtiger en creatiever op het veld, zelfs in stressvolle situaties – kwaliteiten die essentieel zijn voor optimaal spel.
Het is een oproep aan coaches om spelers te trainen in situaties die hen uitlokken tot creatief handelen. Zo kan de magie van de stift blijven bestaan als een prachtig element van zelfoplossend vermogen in voetbal.

👉 Lees hier het volledige artikel: https://nos.nl/artikel/2543050-het-stiftje-heeft-dat-nog-een-plek-in-het-moderne-voetbal

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus

Theo Janssen, Gerald Vanenburg, Harald Wapenaar, Hugo Borst en anderen over de staat van het stiftje in het alsmaar snellere voetbal.

01/11/2024

📢 Nu Beschikbaar: E-learning Leren Presteren voor Coaches! 🎓

Coaches, willen jullie sporters écht helpen om hun prestaties te verbeteren? Wij bieden nu de Leren Presteren voor Coaches e-learning aan, gebaseerd op ons boek en ontwikkeld om jou als coach volledig te ondersteunen door alle fases van het sportseizoen.

De e-learning bestaat uit vier modules die praktisch toepasbare kennis en oefeningen bieden:

✨ Module 1 - Trainen en Leren: Leer hoe je holistisch traint, de mindset van je sporters versterkt, en effectiever met ouders communiceert.
✨ Module 2 - Voorbereiding op het Seizoen: Creëer een stevige basis met teamdoelen en leer je sporters goed kennen voor optimale samenwerking.
✨ Module 3 - Tijdens het Seizoen: Ontwikkel zelfvertrouwen en veerkracht bij sporters met technieken als visualisatie, wedstrijdvoorbereiding, en omgaan met druk.
✨ Module 4 - Afsluiting van het Seizoen: Sluit het seizoen af met effectieve evaluaties, zodat je sporters zich continu blijven verbeteren.

Met interactieve quizzes, video’s, en werkbladen in de praktijk biedt deze e-learning van €175,00 een compleet pakket voor coaches die hun kennis willen verdiepen en hun teams naar een hoger niveau willen tillen.

📲 Klik op deze link om de e-learning te kopen: https://wouwpc.plugandpay.com/checkout/e-learning-leren-presteren-voor-coaches-ai-bg7so

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus

29/10/2024

📢 Nieuwe e-learningserie voor sporters, coaches en fysiotherapeuten 📢

In de komende vier weken lanceren we een serie e-learnings die inzichten bieden in sportpsychologie en revalidatie voor coaches, sporters, en fysiotherapeuten.

💼 Weekoverzicht van de e-learnings:
🔹 Week 1: Leren Presteren voor Coaches – Ondersteun je sporters door het seizoen met bewezen technieken zoals visualisatie, wedstrijdvoorbereiding en zelfvertrouwen opbouwen.
🔹 Week 2: Leren Presteren voor Sporters – Ontdek hoe je op elk moment van het seizoen het beste uit jezelf kunt halen.
🔹 Week 3: Leren Revalideren voor Fysiotherapeuten – Leer hoe je patiënten op een holistische manier kunt begeleiden in hun revalidatieproces, met aandacht voor zowel lichamelijke als psychologische factoren.
🔹 Week 4: Leren Revalideren voor Sporters – Krijg meer grip op je blessure en bouw opnieuw vertrouwen op in jezelf en je herstel.

De cursussen zijn gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten en praktijkervaringen die centraal staan in de boeken Leren Presteren en Leren Revalideren.

Wil je op de hoogte blijven? Houd onze social media in de gaten voor aankondigingen over de releases en aanmeldinformatie voor elk van deze e-learnings! 🌐

Afke Van de Wouw Yara van Gendt KNVB KNVB Campus VSPN Sportpsychologie

25/10/2024

📈 De Kracht van in de Sport📈

In de huidige hoge druk omgeving van de sport hebben sporters meer nodig dan alleen fysieke training. Breintraining wordt een game-changer voor hoe sporters met stress omgaan en hun prestaties verbeteren.🧠

Bij clubs zoals PSV worden innovatieve breintrainingstechnieken toegepast. Ze voeren bijvoorbeeld oefeningen uit in steeds kleiner wordende ruimtes om snel denken en beslissen te verbeteren. Deze aanpak helpt sporters niet alleen om hun prestaties te visualiseren, maar bereidt hen ook voor op verschillende scenario’s, wat leidt tot meer zelfvertrouwen en betere resultaten op het veld.✨

Daarnaast hebben we in onze "leren revalideren" cursus Maurits Overmans, co-founder en CEO van Aristotle technologies, verwelkomd. Hij gaf een inzichtelijke presentatie voor fysiotherapeuten, waarin hij aantoonde hoe je breintrainingsoefeningen kunt combineren met visualisatietechnieken.🌟

Het is cruciaal om vroeg te beginnen met breintraining. Kinderen leren visualiseren en mentaal oefenen kan hen helpen om meer controle en veerkracht te ontwikkelen in hun sportcarrière.

👉 Klik op de volgende link om het volledige artikel te lezen en het interview van Afke met Een Vandaag te bekijken:
https://eenvandaag.avrotros.nl/item/breintrainingen-laten-topsporters-beter-presteren-als-het-te-spannend-wordt-op-het-veld-werkt-dat-niet/

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus

Topsporters moeten vaak onder enorme druk presteren. Om daarmee om te kunnen gaan, zetten clubs steeds vaker zogenoemde 'breintraining' in voor spelers. Onder andere PSV experimenteert ermee bij de jeugd. "Het helpt sportprestaties te vergroten."

23/10/2024

📅 Geslaagde eerste dag van de cursus ‘WOUW Leren Revalideren’!

Afgelopen woensdag, 16 oktober, vond de eerste dag van de tweedaagse cursus plaats voor fysiotherapeuten. Tijdens deze dag kregen de deelnemers waardevolle kennis over Imagery (visualisatie) en ontspanningstechnieken, die effectief zijn gebleken bij het bevorderen van herstel en het vergroten van spierkracht.

De cursus richtte zich op de psychologische aspecten bij blessures en revalidatie, en hoe fysiotherapeuten deze inzichten kunnen toepassen in hun praktijk om hun patiënten beter te ondersteunen tijdens het revalidatietraject.

We kijken ernaar uit om op 20 november verder te gaan met de tweede dag, waar de fysiotherapeuten hun ervaringen zullen delen en nieuwe tools leren om spanning te reguleren en hun patiënten verder te helpen.

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus

21/10/2024

⚽ Blessuregevaar vanaf 50 wedstrijden per seizoen: moeten voetballers beschermd worden?

De discussie rondom de overvolle speelkalender in het voetbal neemt toe. FIFPro heeft officieel een klacht ingediend bij de Europese Commissie tegen de FIFA, en veel spelers, waaronder Manchester City's Rodri, pleiten voor verandering.
Sportarts Suzanne Huurman legt uit dat het spelen van meer dan 50 wedstrijden per seizoen een aanzienlijk verhoogd risico op blessures met zich meebrengt. Dit wordt beïnvloed door factoren zoals reistijden, voorbereiding, en de intensiteit van het seizoen.🛫

Clubs moeten een betere balans vinden tussen belasting en herstel om spelers te beschermen.Met spelers die in meerdere competities spelen, zoals in Engeland, wordt de druk alleen maar groter. De vraag is: hoe kunnen clubs en bonden samenwerken om het welzijn van spelers voorop te stellen?

💬 Wat is jouw mening? Moet de voetbalkalender aangepast worden om de gezondheid van spelers te waarborgen?

Klik op deze link om het volledige artikel te lezen:
https://nos.nl/artikel/2540743-hoeveel-wedstrijden-kunnen-voetballers-aan-blessuregevaar-vanaf-50-per-seizoen

Van de Wouw van Gendt Sportpsychologie Campus

Voetbalt een speler meer dan vijftig wedstrijden per seizoen, dan neemt het risico op blessures gevaarlijk toe, vertelt sportarts Suzanne Huurman in Studio Voetbal.

18/10/2024

⚽ Hoe train je spelers om onder druk te presteren?

Iedere coach heeft het wel eens gehoord: "Tijdens de training gaat het goed, maar tijdens de wedstrijd komt het er niet uit." Druk en spanning spelen een grote rol in hoe een speler presteert tijdens wedstrijden. Tijdens de tweedaagse cursus 'Presteren onder druk' gaf Afke inzicht in hoe stress de focus en spierspanning beïnvloedt, en wat dit doet met het waarnemen en de uitvoering van voetbalhandelingen.

Coaches leerden niet alleen wat druk precies is, maar ook hoe ze hun spelers kunnen helpen deze spanning beter te reguleren. Praktische tools en oefenvormen werden aangereikt waarmee de coaches direct aan de slag kunnen om hun teams sterker te maken in stressvolle momenten. 💪

Een waardevolle cursus die trainers helpt om zowel de prestaties van hun spelers als hun eigen stressmanagement te verbeteren!

Afke Van de Wouw Yara van Gendt VSPN Sportpsychologie KNVB KNVB Campus