Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 17:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

De eerste verdieping opleidingen

Startpagina
Nederland
Zoetermeer
De eerste verdieping opleidingen

🧠Jouw opleidingshuis voor persoonlijke ontwikkeling en professionele groei
🍀 NLP | Systemisch Werk | Body Mind | Coach opleidingen
📍Randstad & Midden Nederland
(1)

Opleidingsinstituut De eerste verdieping staat voor verbinding. Verbinding tussen kennis en ervaren, omdat werkelijk leren verder gaat dan begrijpen alleen. Verbinding tussen hoofd en hart, omdat je beiden nodig hebt om in evenwicht te zijn. Verbinding tussen je kwaliteiten en je passie, omdat wat je graag wilt net zo belangrijk is als wat je goed kan. Onze opleidingen en workshops zijn erop geric

ht om meer uit je leven te kunnen halen, zowel in zakelijk als persoonlijk opzicht. NLP is daarbij een belangrijke bouwsteen, en er is meer: onder andere Systemisch Werk en de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van de neuropsychologie. Maar nog veel meer.....je kunt bij ons trainer/coach worden, je verder verdiepen, je team eens flink laten inspireren of een hele schoolklas. Er werken namelijk allemaal leuke mensen bij ons die 1 missie hebben: jou nog meer gereedschap in handen geven. Zodat je nog meer het leven kunt leven zoals het bij jou past, de doelen kan halen die jij wil. Kunt leren om in actie te komen of juist eens stil te gaan zitten en alles dat daar tussenin zit. Hoe? Door diepgang met lichtheid en humor te verbinden, vakkundigheid met toegankelijk mens zijn, met beide benen op de grond maar ook wel een vleugje spiritueel. We zijn namelijk gewoon mensen, maar wel met veel kennis die jou ook weer een stuk verder kan brengen! Kom eens langs voor een kennismaking!

22/10/2025

Zit jij niet helemaal lekker in je vel en wil je weten hoe dat komt (én wat je eraan kunt doen)?

Tijdens de gratis online informatieavond Body Mind op 3 november ontdek je hoe lichaam en geest samenwerken. En ook wat de eerste stap zou kunnen zijn om weer meer rust, verbinding en ruimte te voelen.

Misschien herken je dit:
✨ Je wilt leren luisteren naar wat je lichaam eigenlijk vertelt.
✨ Je wilt beter begrijpen waarom je soms vastloopt in relaties of stress.
✨ Je wilt je grenzen beter voelen (of juist meer durven aangeven).
✨ Je verlangt naar meer ontspanning, meer jezelf zijn, meer balans.

Tijdens de online avond neemt trainer Renée je mee in alle ins en outs van de Body Mind Practitioner. Een opleiding met een diepgaande reis langs thema’s als hechting, relaties, neurobiologie, ademhaling en emotieregulatie.

Alles draait om beter leren voelen, begrijpen en verbinden, met jezelf én met anderen.

➡️ Meld je aan via de link en ontdek wat Body Mind voor jou kan betekenen: www.1e-verdieping.nl/informatieavond-body-mind/

20/10/2025

Welke plek neem jij in zonder dat je het doorhebt?

En… voelt die plek eigenlijk wel goed?
Swipe en lees mee om te ontdekken wat een magische kindplek is ➡️

18/10/2025

De eerste NLP Practitioner in Leusden is gestart!!🍀🎉

Remco, Heleen en hun team zijn met een mooie nieuwe cursistengroep gestart met blok 1 van de NLP Practitioner reis. We zijn hartstikke trots op deze allereerste NLP Practitioner in ons opleidingshuis Leusden. We hebben er een lekkere start gemaakt met de basis van NLP om daar de komende maanden lekker op voort te bouwen en ontwikkelen.

In Zoetermeer zijn trainers Bart en Louise verder gegaan met blok 2. Ook hier waren het 3 fijne dagen vol plezier, lol en diepgang. Want al het leren is stemming afhankelijk.

We kijken uit naar de volgende blokken! 🤩

*Foto's zijn een mix van beide opleidingshuizen

16/10/2025

🍀 Familieopstellingen avond

Ben je nieuwsgierig hoe familiepatronen nog steeds invloed hebben op jouw dagelijks leven? Verlang je ernaar om weer meer energie, rust en welbevinden te ervaren? Wat doe je als je ergens stilstand ervaart? Waardoor het meer voelt als vermoeid, stress, kabbelen of ballen in de lucht houden. Zo’n fase kan vanzelf overgaan, en soms is het tijd om een nieuw proces in gang te zetten.

Met familieopstellingen pak je niet alleen aan waar je in vast zit, maar leer je ook op een luchtige en tegelijkertijd diepgaande manier over jezelf, je roots en mogelijkheden voor verandering.

Wil je, net als vele anderen, ook ontdekken, leren en ontwikkelen? Minder vanuit je hoofd maar meer vanuit je hart leven?

Kom dan eens naar een avondworkshop familieopstellingen en krijg diepgaande inzichten.

www.1e-verdieping.nl/workshops/familieopstellingen

14/10/2025

HOE WORD JE NLP TRAINER - MET ALLES EROP EN ERAAN?

Trainen is een prachtig vak. Groepen meenemen in hun persoonlijke groei en écht iets betekenen voor anderen: dat is bijzonder.

Maar hoe doe je dat eigenlijk, je boodschap goed overbrengen, iedereen aangehaakt houden en álle soorten mensen en hun leerprocessen insluiten?

En hoe is het voor jóu om voor een groep te staan? Vind je dat leuk, spannend, rommelig, liever niet… of juist alles tegelijk?

Veel mensen vertellen ons dat het hen geweldig lijkt om iets met groepen, ‘training geven’ en NLP te doen. En dat ze het tegelijk ook super spannend vinden. Dat hun lijf alleen al bij het idee in een ‘oh jee’-stand schiet.

Onze ervaring is: je kunt leren hoe je reguleert, hoe je als jezelf voor de groep staat, hoe je alles wat je van NLP weet verder integreert, hoe leer- én groepsprocessen werken, en hoe je didactisch zorgt dat mensen op onbewust niveau leren en écht grote stappen maken.

✨Als je dat leert, heb je niet alleen impact op je groep - dán begint de echte magie van trainen!

🍀 In de NLP Trainers Training leer je dit allemaal. En meer. Want het is dé opleiding waarin je niet alleen je trainerschap ontwikkelt, maar ook persoonlijk enorm groeit.

📅 Op 30 oktober is er een gratis online informatieavond over de NLP Trainers Training met NLP Master Trainer Renée Hilverdink.

Ze neemt je mee in hoe je mensen op alle neurologische niveaus kunt raken in hun leerproces. Ze vertelt over het belang van de vier pijlers van NLP-trainerschap, wat je leert in de opleiding en wat je er allemaal mee kunt. En natuurlijk kun jij al je vragen stellen en ontdekken of trainerschap bij jou past 🌿.

Ze ontmoet je graag!

13/10/2025

Blogpost - Ik ben niet perfect in perfect zijn

Ik zal niet ontkennen dat ik een typische zelfuitgeroepen (en overigens door mijn werkgever bevestigde) perfectionist ben.

Als ik iets doe wil ik dat zo goed mogelijk, nee eigenlijk gewoon perfect doen.

In mijn werkleven heb ik dat ondertussen redelijk in de gaten. De zin “en het hoeft niet perfect!” wordt standaard achter mijn to do’s geplakt door mijn collega’s en daarna wordt hij nog zo’n drie keer herhaald.

Maar waar ik het niet zo goed wist te ontdekken, was in mijn dagelijks leven.

Ik woon op mezelf in een prachtig appartementje, heb geweldige vrienden, lieve ouders, eet gezond én heb zelfs een abonnement op een sportschool waar ik daadwerkelijk naartoe ga.
Als ik het zo benoem, klinkt dat aardig dicht bij perfect.

Maar hoe kan het dat ik elke dag thuis kom alsof ik ongetraind een marathon heb gelopen? Waarom word ik elke nacht wakker met een paniekaanval uit een droom die ik me niet eens kan herinneren? En waarom voelen kleine dagelijkse dingen, zoals eten koken of stofzuigen, ineens als onmogelijke taken.

Het allerliefste zit ik de hele dag binnen, veilig op mijn bank onder een dekentje. Want daar ben ik alleen en daar verwacht niemand iets van me. Behalve dan ikzelf.

En ineens had ik het door.

Ik push mezelf niet alleen constant om perfect te zijn op werk, maar ook om perfect te zijn in vriendschappen, perfect te zijn als dochter, als huurder, in mijn hobby’s, qua uiterlijk, in mezelf ontwikkelen, perfect zijn in perfect zijn…

De dingen die mij zouden moeten opladen zijn uitdagingen geworden waar ik in moet uitblinken en verplichtingen voelen verstikkend en benauwend.

Maar wat nu? Doorzetten? Loslaten? Een enkeltje boeken naar een onbewoond eiland?
Helaas, de tickets waren uitverkocht dus ik heb maar besloten om mijn patronen aan te kijken, nu ik ze toch door had.

Ik ben gaan oefenen met gas terug te nemen. Niet in één keer op de rem trappen en in volle paniek de vluchtstrook op, maar ook niet meer met 120 op de linkerbaan blijven doorgaan.

Zo ben ik avonden gaan inplannen waarop ik helemaal niks doe en die wissel ik af met sporten of afspreken met vrienden. Op werk ben ik mijn grenzen meer gaan aangeven, ondanks het kritische stemmetje in mijn hoofd dat mij zegt dat ik aan het falen ben.

Maar juist door een stapje terug te doen, merk ik dat ik weer meer energie en motivatie krijg.
Heb ik mijn perfectionisme opgelost? Absoluut niet, dit blog heb ik ook wel 100 keer geredigeerd. Maar ik weet wel dat ik met minder hard doorzetten eigenlijk veel meer bereik. Misschien doe ik er iets langer over om ergens te komen, maar ik kom wel heelhuids aan op mijn bestemming.

Liefs,
Florine

10/10/2025

BODY MIND PRACTITIONER OPLEIDING AFGEROND 🎉

Afgelopen weekend heeft deze fijne groep cursisten de Body Mind opleiding afgerond. Wat een reis hebben jullie in jezelf gemaakt.⁣
⁣
Want inzicht in je diepere levensbehoeften en hechtingsstijlen, gecombineerd met veel meer body-mind connectie, zorgen voor zoveel meer ruimte om jezelf werkelijk VOELEN. En dan kun je ook meer jezelf ZIJN. Hoe lekker is dat, niet alleen voor jezelf maar ook in alle relaties van je leven.⁣
⁣
Zoals cursist Thomas na de opleiding vertelt: "Deze cursus heeft voor mij talloze losse inzichten samengebracht tot één helder geheel. Ik voel me steviger in mijn schoenen staan, omdat ik eindelijk echt ervaar wie ik ben. Ik heb afscheid genomen van oude, niet-helpende gedachten en gewoontes, en ruimte gemaakt voor mijn authentieke zelf. Ik ben enorm blij dat ik de keuze heb gemaakt om deze opleiding te volgen."

Lieve cursisten: van harte gefeliciteerd met jullie dik verdiende certificaat!! 🥳🥳⁣
⁣
Liefs⁣,
Ferry, Marlou en Renée

🍀 PS. Heb jij ook weleens gedacht aan de Body Mind Practitioner opleiding? Op 3 november is er weer een gratis online informatieavond met Renée Hilverdink en kun je alles over deze mooie opleiding ontdekken

09/10/2025

Opleiding Systemisch Werk 1

Soms merk je dat iets niet meer stroomt.
Dat je op je werk steeds in dezelfde dynamiek terechtkomt. Of dat een gesprek met je partner je ineens harder raakt dan je dacht. En misschien weet je het allemaal wel rationeel, je hebt erover gelezen, erover gepraat, maar toch blijft het gevoel dat je ergens in vastloopt.

Systemisch werk helpt je kijken naar de onbewuste patronen die bij jou meespelen. Dit zijn vaak patronen die je van jongs af aan al hebt meegekregen uit jouw systeem van herkomst, meestal zonder dat je het doorhad.

In de opleiding Systemisch Werk 1 ontdek je wat er eigenlijk onder die patronen ligt. Zodat je kunt zien wat van jou is en wat je niet meer dient. Zodat er weer ruimte komt om te leven zoals het klopt voor jóu.

➡️ Op 21 november 2025 starten we weer met een nieuwe groep in Zoetermeer, ben jij er ook bij?

Aanmelden kan via: www.1e-verdieping.nl/opleidingen/systemisch-werk-1/

08/10/2025

Onze opleiding NLP Coach met Impact is gestart! 🤩🍀

Als mens zijn we constant in verandering. Als coach, manager, vader/moeder, HR consulent of projectmanager ben je betrokken bij dat proces. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Van een probleem of iets waar iemand in vastloopt naar het gebied van mogelijkheden gidsen?

We zijn in dit eerste blok met een enthousiaste en nieuwsgierige groep cursisten gestart.

Wie ben jij als coach?
Welke structuur zit er achter een coachsessie?
Hoe werk je in het hier en nu, met wat er is?
Wat is jouw innerlijke houding en hoe beinvloedt die de persoon tegenover je?

Onwijs belangrijk als je je realiseert dat meer dan 80% van de kwaliteit van je coaching wordt bepaald door je innerlijke houding als coach!

We hebben zin in blok 2!🍀

https://www.1e-verdieping.nl/opleidingen/nlp-coach-met-impact/

07/10/2025

Ken je dat gevoel, dat je net even anders bent?

Dat jouw manier van denken, doen of zelfs zijn niet altijd lijkt te passen bij de rest? Dat het soms voelt alsof jij gewoon op een andere golflengte zit dan je omgeving?

🎧Luister het hele gesprek in de Podcast over metaprogramma's via de www.1e-verdieping.nl/podcast-de-kracht-van-metaprogrammas/

02/10/2025

Het is al een paar dagen onrustig in en rondom mijn hart. Af en toe een steekje. Ik maak me geen zorgen.

Ik verheug me op de training die ik die woensdag ga geven. Een nieuwe groep met een nieuwe collega die haar eerste training mag geven.

We bellen nog even om de laatste puntjes op de i te zetten. Ik zeg nog zoiets als “ ik zie je morgen sowieso, we gaan rocken!”

Dan de nacht. Het zweet breekt me uit. De steken op mijn borst zijn zeer pijnlijk. Elke 5 seconde een steek die uitwaaiert.

Geen pretje. Ik doe ademhalingsoefeningen en heb overleg met mijzelf. “Heb ik stress?”, “is dit een paniekaanval?”

Eigenlijk direct ook de antwoorden “als ik dit allemaal nog kan bedenken, is het geen paniek”. Af en toe val ik kort in slaap om dan weer met pijn wakker te worden. In de ochtend bellen naar huisartsenpost nog steeds met de overtuiging dat ik straks ga trainen. “Kan je langs komen?” Is hun vraag. Natuurlijk kan dat. De stiften en flipoverflappen mee in de auto. Want dan kan ik zo trainen. Mijn partner vertrouwt het niet en gaat mee.

Ik hoor ergens de stem van mijn moeder in mijn hoofd. “Stel je toch niet aan. Neem maar een paracetamol”.

Bij de dokter ga ik aan de meters. Toch maar door naar het ziekenhuis. Inmiddels ook contact met mijn opdrachtgever. Trainen gaat het niet worden vandaag. Ik voel me schuldig dat ik iemand moet laten invliegen op mijn plek over te nemen. Ik hoor het zinnetje wat ik ook wel eens in trainingen gebruik zeggen:

“Wil je het leven ten volste leven dan heb je bereid te zijn om in schuld te staan”.

Pfff nu baal ik van dat zinnetje. In het ziekenhuis is het wachten en wachten. De pijn neemt toe en de grote vermoeidheid ook. Na uren wachten en onderzoek kunnen ze niets vinden. Hoe dan??? De dag erna is de pijn er nog en voelt het alsof er een vrachtwagen over mij heen is gereden. Ik neem op advies van arts paracetamol de maximale dosis. Mijn moeder zal trots zijn. De dag erna weer aan het werk. Ik ben moe en heb geen energie. Maar trainen doet iets magisch. Ik zet een tandje bij, kan opschakelen. De pijn is er en ik weet me door de dag te werken. De cursisten hebben het denk ik niet bewust door. Mijn collega wel. “Je bent aan het overcompenseren”. Het snijdt deze opmerking.

En ze heeft gelijk. Ik wil niet opgeven! Dat vinden mijn overleden ouders echt lelijk. Ik ben niet goed in zorgen voor mijzelf.

Inmiddels blijven de klachten, is de vermoeidheid groot en ga ik de molen in van cardiologie en neurologie. Natuurlijk blijf ik ook werken en maak ik met mijzelf de afspraak om echt te gaan luisteren naar mijn lijf.

Misschien maar weer eens een supervisie of training op nemen.
Ook als trainer kom je zo je thema’s tegen…

Warme groet,
Remco

Adres

Dorpsstraat 7
Zoetermeer
2712AB

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 17:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Telefoon

+31792033400

Website

https://www.1e-verdieping.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De eerste verdieping opleidingen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Mediabedrijf in Zoetermeer wordt?