
12/08/2025
Hittestress? Wij staan paraat!
Wij staan altijd klaar. Ook tijdens extreme temperaturen. Tijdens een hitteplan maken we gebruik van de Hittestress-monitor. Deze geeft adviezen en een duidelijk handelingsperspectief.
Zo blijft de brandweer fit en veilig:
☀️10 minuten werken, daarna 50 minuten rust
☀️Drink 1 liter water per uur
☀️Let op signalen van hittestuwing – bij jezelf én bij collega’s
☀️Na één ademluchtfles: schaal op en wissel af
☀️Trek beschermende kleding uit of open deze in een veilige omgeving
☀️Wees eerlijk en communiceer over hoe jij je voelt
Onthoud: zorg goed voor jezelf én voor elkaar.
💧Drink voldoende water. Ook als je geen dorst hebt, is het goed om regelmatig te drinken.
⛱ Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag (tussen 12.00 uur en 18.00 uur). Maak gebruik van de koelere ochtend en avond voor de boodschappen of een wandeling.
🏠 Houd je huis koel. Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten de woning. Bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airco. Zorg voor extra koele frisse lucht door het openen van ramen en/of deuren op tijden dat het buiten is afgekoeld.
Zorg voor elkaar ❤️ Let bij warm weer extra op mensen in je omgeving die misschien hulp kunnen gebruiken. Ga een keer extra langs of bel ze op en vraag wat je kunt doen.
Het RIVM geeft actuele updates over de situatie via www.rivm.nl/hitte. Ook kun je daar praktische tips, folders en materialen vinden die helpen bij het voorbereiden op hitte.