Unike Muligheter- din terapeut i Innlandet

Unike Muligheter- din terapeut i Innlandet Metakognitiv terapi • Kognitiv terapi • Parterapi

Rask psykisk helsehjelp Jeg har over 30 års erfaring som terapeut for barn, ungdom og voksne.

Jeg jobber med metakognitiv terapi, kognitiv terapi og parterapi, og hjelper mennesker med å håndtere både små og store utfordringer i livet. Hos meg får du konkrete verktøy og strategier for å håndtere:

✔️ Stress, bekymring, grubling og tankekjør
✔️ Angst – eksempelvis panikkangst, helseangst og generalisert angst
✔️ Depresjon og nedstemthet
✔️ Lav selvfølelse
✔️ Traumer
✔️ Skam og skyldfølelse


✔️ Utfordringer i forholdet og parterapi

I stedet for bare å snakke om det som er vanskelig, fokuserer vi på å finne løsninger som virker for deg. Sammen skaper vi en ny forståelse av utfordringene du står i og finner metoder for å gi deg eller dere en bedre hverdag og livskvalitet.

19/08/2025

Trenger du og din partner hjelp til å snakke bedre sammen? Ta kontakt og vi kan sammen se om jeg kan hjelpe dere.

31/05/2025

Metakognitiv terapi kan ha rask og god effekt på angst, nedstemthet og PTSD. Ta gjerne kontakt for en gratis avklaringssamtale. Sammen kan vi se om denne terapien kan være til hjelp for deg.

Sliter du med utbrenthet eller føler på at du har møtt veggen? Hos meg kan du få hjelp.
25/05/2025

Sliter du med utbrenthet eller føler på at du har møtt veggen? Hos meg kan du få hjelp.

Helge (38) og Line (53) tilbrakte år i sengen og på sofaen, utslitt av jobb og sykdom. Den samme metoden hjalp dem begge.

24/01/2025

Preges din hverdag av angst eller uro? Nedstemthet eller depresjon? Gamle sår fra traumer? Utfordringer i parforholdet? Ta kontakt for en uformell samtale, sammen kan vi finne ut om det jeg kan bidra med kan være til hjelp.

04/11/2024

God kommunikasjon kan være utfordrende. I parterapi brukes mye tid på å arbeide med nettopp det. Jeg er parterapeut og tar imot mange par som trenger hjelp i form av bedret kommunikasjon. Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale om dere ønsker hjelp.

16/10/2024

Hvis din hverdag preges av grubling og nedstemthet eller bekymring og angst, finnes det hjelp. Hver dag tar jeg imot mennesker som bruker for mye av sin tid på nettopp det. Det finnes i dag god hjelp mot overtenking, både ved grubling og/eller ved bekymring.
Ta gjerne kontakt, for en uforpliktende samtale, om du kjenner deg igjen

10/10/2024

I dag, 10. oktober, er det den internasjonale Verdensdagen for psykisk helse.

Årets tema er: Vi trenger å snakke mer sammen. .

Dagen markeres i over 150 land og er en internasjonal FN-dag. I Norge er det Mental Helse som står for kampanjen, som hittil i høst har mobilisert 3000 skoler, arbeidsplasser, organisasjoner og ildsjeler over hele landet til en felles innsats mot ensomhet og utenforskap.

Årets kampanje er først og fremst en enkel påminnelse om hvor viktig det er å sette av tid i en hektisk hverdag til å snakke med de du er glad i. En studie fra 2021 viste til at korte, regelmessige telefonsamtaler på rundt 10 minutter hadde en betydelig positiv effekt på ensomhet, angst og depresjon.

Les mer om Verdensdagen, årets tema og hvordan du kan bidra på www.verdensdagen.no

I neste uke starter jeg en ny reise, utdanning i Metakognitiv terapi. Om du, eller noen du kjenner, kunne tenke deg mer ...
06/09/2024

I neste uke starter jeg en ny reise, utdanning i Metakognitiv terapi. Om du, eller noen du kjenner, kunne tenke deg mer kjennskap og kunnskap om metoden, ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat.
Jeg har noen ledige timer om du ønsker hjelp i form av Meta kognitiv terapi eller parterapi.

12/08/2024

Høsten nærmer seg og jeg har noen ledige timer for samtaleterapi. Ta kontakt for en uforpliktende samtale, om dette høres interessant ut!

Adresse

Johan Castbergs Gate 34
Gjøvik
2815

Telefon

+4740537728

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Unike Muligheter- din terapeut i Innlandet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Unike Muligheter- din terapeut i Innlandet:

Snarveier

Del

Type