Unike Muligheter- din terapeut i Innlandet

31/05/2025

Metakognitiv terapi kan ha rask og god effekt på angst, nedstemthet og PTSD. Ta gjerne kontakt for en gratis avklaringssamtale. Sammen kan vi se om denne terapien kan være til hjelp for deg.

25/05/2025

Sliter du med utbrenthet eller føler på at du har møtt veggen? Hos meg kan du få hjelp.

Helge (38) og Line (53) tilbrakte år i sengen og på sofaen, utslitt av jobb og sykdom. Den samme metoden hjalp dem begge.

24/01/2025

Preges din hverdag av angst eller uro? Nedstemthet eller depresjon? Gamle sår fra traumer? Utfordringer i parforholdet? Ta kontakt for en uformell samtale, sammen kan vi finne ut om det jeg kan bidra med kan være til hjelp.

04/11/2024

God kommunikasjon kan være utfordrende. I parterapi brukes mye tid på å arbeide med nettopp det. Jeg er parterapeut og tar imot mange par som trenger hjelp i form av bedret kommunikasjon. Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale om dere ønsker hjelp.

16/10/2024

Hvis din hverdag preges av grubling og nedstemthet eller bekymring og angst, finnes det hjelp. Hver dag tar jeg imot mennesker som bruker for mye av sin tid på nettopp det. Det finnes i dag god hjelp mot overtenking, både ved grubling og/eller ved bekymring.
Ta gjerne kontakt, for en uforpliktende samtale, om du kjenner deg igjen

10/10/2024

I dag, 10. oktober, er det den internasjonale Verdensdagen for psykisk helse.

Årets tema er: Vi trenger å snakke mer sammen. .

Dagen markeres i over 150 land og er en internasjonal FN-dag. I Norge er det Mental Helse som står for kampanjen, som hittil i høst har mobilisert 3000 skoler, arbeidsplasser, organisasjoner og ildsjeler over hele landet til en felles innsats mot ensomhet og utenforskap.

Årets kampanje er først og fremst en enkel påminnelse om hvor viktig det er å sette av tid i en hektisk hverdag til å snakke med de du er glad i. En studie fra 2021 viste til at korte, regelmessige telefonsamtaler på rundt 10 minutter hadde en betydelig positiv effekt på ensomhet, angst og depresjon.

Les mer om Verdensdagen, årets tema og hvordan du kan bidra på www.verdensdagen.no

06/09/2024

I neste uke starter jeg en ny reise, utdanning i Metakognitiv terapi. Om du, eller noen du kjenner, kunne tenke deg mer kjennskap og kunnskap om metoden, ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat.
Jeg har noen ledige timer om du ønsker hjelp i form av Meta kognitiv terapi eller parterapi.

12/08/2024

Høsten nærmer seg og jeg har noen ledige timer for samtaleterapi. Ta kontakt for en uforpliktende samtale, om dette høres interessant ut!

28/06/2024

Fra september 2024 kommer Unike Muligheter med et nytt tilbud - Metakognitiv terapi. Har du lyst til å være en av de første som får tilbud om denne behandlingsmåten, ta kontakt.