receta_baby

10/10/2025

Me dy krenaritë e mia që më kanë rritur mësuar dhe edukuar dhe janë mbështetja e përjetshme për mua dhe familjen time! Love you mom and dad🤍

Foto e dytë është speciale se është shkrepur nga Joen fotografi!

09/10/2025

🤔Po sikur…po sikur…

Dilemat e shumë prindërve që më shkruajnë për sfidat që ata kanë me fëmijët në ushqim.

Si të flas e si të veprojmë kur fëmija kërkon një ushqim që nuk është në tavolinë…
Për Shembull:
“Dua biskotat!” 🍪
ose
“Dua kos!” 🥣
Në vend që të thuash “Jo, s’kemi tani!”, provo t’i përgjigjesh me qetësi kështu:
“Oh po, biskotat janë shumë të shijshme! Nuk i kemi tani në tryezë, por mund t’i hamë si mesvakt pasdite, pasi të jemi kthyer nga kopshti/shkolla/parku.”
Ose përdor një fjali që vendosin kufi të shëndetshëm dhe ruajnë respektin:
👉 “Jo çdo vakt do të jetë i preferuari ynë, por gjithsesi duhet ta hamë.”
💡 Kështu, ti nuk po e detyron të hajë diçka që nuk e do, por po e mëson butësisht se:
Jo çdo vakt është i përsosur për shijet tona 🍽️ por ne mësojmë të hamë bashkë ushqimin e vaktit dhe jemi fleksibël të përshtatemi me çdo ushqim të shërbyer
❤️

08/10/2025

🛑 Stop duke besuar këto mite për ushqyerjen!

Ka shumë keqkuptime rreth ushqyerjes së fëmijëve. Le t’i sqarojmë bashkë 👇

🥤 Mit: Fëmijët kanë nevojë për lëngje frutash çdo ditë.
✅ Fakt: Frutat e plota dhe uji janë më se të mjaftueshme.

🍽️ Mit: Nëse fëmija është picky eater, është faji i prindit.
✅ Fakt: Picky eating është një fazë normale e zhvillimit.

💡 Çfarë mund të bëni:
• Ofroni ushqim të larmishëm, pa presion.
• Jepni shembull duke ngrënë edhe ju ushqime të shëndetshme.
• Mos u ndikoni nga çdo këshillë “popullore” — edukimi është çelësi!

💬 Cilin mit keni dëgjuar ju më shpesh? Shkruajeni në komente 👇

05/10/2025

🌿🎉 KOHËS SË PRITJES I ERDHI FUNDI! 🎉🌿
Jam shumë e lumtur të ndaj me ju projektin më të ri me mamdiellzat në .receta_baby
🌱Klubi i Ushqyerjes Filizëzat🌱
Një hap i ri, i shumëpritur për shumë nëna që duan të ndjekin një udhëtim të shëndetshëm në një format ndryshe, më nga afër, me një model të ri prindërimi 💛
🚀 NISJA: Në çdo kohë që ke nevojë për mua.
Pas shumë muajsh pune, Klubi Filizëzat është gati të mirëpres të gjitha nënat që duan strukturë, qetësi dhe frymëzim në rrugëtimin e mirëushqyerjes së fëmijëve por jo vrtëm.
Një klub i krijuar për të ndihmuar çdo nënë në çdo fazë, që nga shtatzënia deri në ushqimin e fëmijëve të çdo grupmoshe, me përmbajtje të përditësuar çdo javë, receta, menu, studumet më të fundit, strategji, dhe takime live!
👩🏻‍🍼 Kush mund të bëhet pjesë?
🌸 Nëna shtatzëna që duan të përgatisin veten për fillimin e ushqyerjes.
🤱🏻 Nëna në ditët e para pas lindjes.
🍼 Nëna gjidhënëse që kërkojnë mbështetje në ushqyerjen e foshnjës.
😴 Nëna që duan të mësojnë zakone dhe komunikim të shëndetshëm.
🥣 Nëna që nisin ushqimin e ngurtë për herë të parë
🥦 Nëna që ndjekin metodën BLW dhe kanë fëmijë picky eater.
💊 Nëna që duan këshilla mbi përbërësit ushqimor.
😨 Nëna që kanë fëmijë picky eaters ose që refuzojnë ushqime.

💫 Pse t’i bashkohesh Klubit të Filizëzave?
Anëtarët do të kenë përfitime ekskluzive:
📅 Menu mujore & plane javore
🥗 Receta të reja çdo javë
🧠 Strategji për picky eaters
👶 Këshilla BLW sipas moshës
❤️ Zhvillim emocional & prindërim pozitiv
🎥 Takime Live çdo muaj + komunitet aktiv
📲 Mbështetje direkte në WhatsApp & Kajabi
🌟 Bëhu një nga ANËTARËT E PARË!

🩵 Mos e humb!
Kontakto tani në DM për tu bërë pjesë të jesh edhe ti pjesë e këtij super klubi.
✨ Le ta bëjmë këtë klub një vend të sigurt ku mësojmë dhe gjejmë gjithçka një prind ka nevojë të prindëroj pozitivisht. Sepse së bashku ushqejmë të ardhmen.
Nëse je po aq e emocionuar sa unë, lëre një 💪🏻 në koment 👇🏻
Ju dua, Madiellzat me Filizëzat tuaj! 💚

02/10/2025

29/09/2025

Urime Noah, biri im që sot bëhesh 7 vjeç!🌟
Sot mbush 7 vite që ke ardhur në jetën tonë dhe e ke mbushur me dritë, dashuri dhe aventura. Çdo buzëqeshje e jotja më bën të ndiej mirënjohje të pafund, çdo fjalë e jotja më mëson diçka të re për jetën, dhe çdo përqafim i jot më kujton se dashuria më e madhe është ajo mes një nëne dhe djalit të saj.
Ti je kurajoz, i zgjuar dhe plot fantazi. E di që rruga jote do të jetë e mbushur me ëndrra të mëdha dhe unë do të jem gjithmonë pranë teje për të të mbështetur, për të të ngritur kur të biesh dhe për të të duartrokitur në çdo fitore të vogël pir edhe sfidë që do të të rrisë më shumë.
U rritsh me shëndet, gëzim dhe shpirt të lirë, biri im i dashur. Jam e bekuar që jam nëna jote! 💫 Jemi me fat që të kemi me vabin dhe vëllain tënd të vogël Jien që të duam shumë!
Të dua deri në pafundësi,
Mami Gerta 🤍

27/09/2025

Vetëm një kafshatë…?”
Shpesh ne prindërit biem në grackën e fjalës magjike për ta bindur fëmijën të provojë diçka të re. Por në fakt, qëllimi nuk është ta detyrojmë të hajë, por ta nxisim të jetë kureshtar.

✨ Këshilla praktike:

Lejoje ta nuhasë ose ta prekë pa presion.

Thuaji: “Mund ta pështysh nëse nuk të pëlqen” – kjo i jep lirinë e zgjedhjes dhe heq tensionin.

🎲 Zgjidhja:

Ktheje në lojë: “prek-shijo” – një mënyrë argëtuese për të eksploruar ushqimin.

Vendos një rregull të thjeshtë: 15 minuta në tavolinë pa diskutime e pa insistime.

👉 Rezultati? Fëmija e sheh ushqimin si një përvojë, jo si detyrim. Kureshtja është hapi i parë drejt shijimit!
.

26/09/2025

Ke pyetje mbi ushqyerjen e fëmijës?
Unë jam këtu për t’i kthyer në përgjigje të qarta e praktike! 👩‍⚕️👶

Çdo të premte flasim bashkë për:
🍽️ Metodën BLW & vetë-ushqyerjen
🥦 Fëmijët nazeli (picky eaters)
👶 Si të filloni me ushqimet e ngurta
🥣 Balancimin e vakteve të përditshme
🤔 Çdo shqetësim që keni mbi ushqyerjen e vogëlush*t tuaj

💬 Lëri pyetjet e tua në koment dhe unë do të ndaj këshilla të thjeshta, të bazuara në profesionin tim si nutricioniste dhe eksperiencën si nënë e dy djemve.

💛 Kujtohu: Asnjë pyetje nuk është e vogël kur bëhet fjalë për shëndetin e fëmijës.

📚 Për prindërit që hasin sfida me fëmijët nazeli, ju rekomandoj trajnimin “Picky Eater” dhe librat praktikë për këtë tematikë dhe nevoja të veçanta. 👉 I gjeni në [link në bio].

📌 Ruaje këtë postim & 🔔 ndiq llogarinë që të mos humbasësh përgjigjet e javës tjetër!

25/09/2025

🍽️ Kur tavolina kthehet në dramë…
Shpesh nuk është ushqimi problemi, por emocionet.

💡 Jepu rëndësi emocioneve para ushqimit.

Pse ndodh?
Mbingarkesa shqisore 🌪️
Kufij të tejkaluar në orare apo dhe sinjalet e ngopjes/urisë

✨ Çfarë mund të bësh?
Pause & merr frymë bashkë me fëmijën
Ri-ofro ushqimin më vonë, pa detyrim
Mbaj një rutinë të parashikueshme
Jep mundësinë e largimit me qetësi 🤲
Rikthehu pas 10 minutash 🕙

💬 Të ka ndodhur edhe ty që vakti të shndërrohet në dramë?

Komento më poshtë dhe ndaj eksperiencën tënde.
📌 Ruaj këtë postim për ditët kur ke nevojë për kujtesë.

22/09/2025

❌ “S’ha asgjë? Është në rregull.”
👉 Një vakt i kaluar nuk prish ditën!

Shpesh ndodh që fëmija të refuzojë ushqimin për shkak të uljes së oreksit apo lodhjes.
Në vend që të shqetësohemi, le të kujtojmë:

✨ Këshilla praktike

Respekto sinjalet e fëmijës 🤲

Ofron ujë 💧

Mos e zëvendëso me biskota apo ushqime të shpejta 🍪🚫

✅ Zgjidhja
Qëndro neutral, ruaj strukturën e vakteve dhe thjesht kthehu tek vakti i radhës..