Frisklivssentralen Kongsvinger

07/07/2025

29/06/2025

Vi arrangerer to Hverdagsgledekurs til høsten! 🍀 Det første kurset starter i september og blir på kveldstid. Mer informasjon kommer etter sommerferien. Ta kontakt allerede nå for å sikre deg en plass 😄

26/06/2025

Sommeravslutning på Festningen i strålende vær ☀️🍓☕️ Takk for turen 💚

23/06/2025

Værmeldinga for torsdagen ser lovende ut 🌞 Gi beskjed til Thore eller Maren hvis du vil være med på en hyggelig sommeravslutning ☕🍓🍊 (Påmelding innen onsdag)

Vi ønsker alle deltakere på Frisklivssentralen velkommen til sommeravslutning torsdag 26. juni 🌿🌸 Vi går i samlet tropp fra Frisklivssentralen kl. 11, og går til Festningen via Tråstad, en tur på ca. 2 kilometer. Vi serverer kaffe og frukt når vi kommer frem. Ta gjerne med matpakke ☀️☕️

Påmelding til Thore eller Maren (47 47 73 49 / 40 43 05 88)

22/06/2025

Ny runde med aktivitetskurset "kom i form" starter mandag 1. september 🌿🏃 Har du spørsmål eller ønsker å melde deg på, ta kontakt med Maren på tlf. 40 43 05 88 eller send en e-post til [email protected].

18/06/2025

Høstens timeplan💚
Denne gjelder fra mandag 4. august i uke 32. Med unntak av "sammen i bevegelse" som starter tirsdag 12. august i uke 33, og aktivitetskurset "kom i form" som starter 1. september (Obs: åpne utetreninger starter mandag 4. august selv om aktivitetskurset begynner senere) 🏃‍♂️👣🌿

16/06/2025

Da var det mandag igjen og her er treningsuka godt i gang med både utetrening, vanngym og seniortrim 💪🫀🏊🌲 Her kommer litt info om de neste ukene:

Frisklivssentralen stenger i uke 29, 30 og 31. Siste uka med vanngym før sommerferien blir neste uke. Siste dagen for andre treningsgrupper blir mandag 7. juli. Timeplanen for høsten publiseres snart. Spør oss hvis du lurer på noe 😊

Ha en fin uke ☀️🌸

15/06/2025

Mange finner frem grillen i disse dager, men ikke glem at grønnsaker passer godt som grillmat 😊 Lag gjerne en frisk salat som tilbehør eller kanskje du vil prøve å grille grønnsakene i seg selv? Dette fremhever sødmen i grønnsakene og gir god smak 🍅🥬🫑 Ta gjerne en titt på disse oppskriftene for inspirasjon:

Sommersalater: https://www.matprat.no/sommer/sommersalat/
Grønnsaker på grillen: https://www.matprat.no/gronnsaker-pa-grillen/

11/06/2025

Siste Hverdagsgledekurs før sommerferien er gjennomført 🍀 Vi arrangerer nye kurs til høsten (datoer kommer). Ta gjerne kontakt med oss allerede hvis du er interessert 😊

04/06/2025

Se hva som er i sesong nå! 🇳🇴🍓🥕

31/05/2025

31. mai er verdens tobakksfrie dag! 🫁🚭 Dette er hva som skjer med kroppen din når du slutter å røyke:

⏰Etter 20 min: blodtrykket og pulsen har gått ned til et normalt nivå.

⏰8 timer: du vil merke at du er mindre trøtt og forlenger nå livet med 5-7 minutter for hver sigarett du ikke røyker.

⏰24 timer: faren for hjerteinfarkt har nå begynt å synke. Du har spart over en hundrelapp hvis du tidligere røykte én pakke om dagen.

⏰72 timer: lungene er i bedring og lungekapasiteten øker.

⏰4-6 måneder: kroppen er nå i gang med å reparere skadene som røykingen forårsaket i blodårene. Faren for at du skal rammes av en blodpropp er mye mindre enn da du røykte.

⏰1 år: du er ikke lenger avhengig av nikotin. Du har nå halvert faren for å få innsnevringer i blodårene og hjerteinfarkt. Immunforsvaret ditt er blitt bedre.

Les mer om snus- og røykeslutt her: https://www.helsenorge.no/snus-og-roykeslutt/