Frisklivssentralen Kongsvinger

Frisklivssentralen Kongsvinger Frisklivssentralen støtter og motiverer deg som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold, søvn og tobakk.

Vi tilbyr lavterskel gruppetilbud og individuell veiledning. PODCAST: https://anchor.fm/frisklivspraten

Temakafé om kreft og fysisk aktivitet, mandag 10. november kl. 17💜 Påmelding til kreftkoordinator Ingrid 474 78 543 elle...
08/10/2025

Temakafé om kreft og fysisk aktivitet, mandag 10. november kl. 17💜 Påmelding til kreftkoordinator Ingrid 474 78 543 eller fysioterapeut Maren 404 30 588.

Denne illustrasjonen viser hva som skjer i løpet av et Bra Mat kurs 🍎📒Det er noen få ledige plasser igjen på kurset som ...
07/10/2025

Denne illustrasjonen viser hva som skjer i løpet av et Bra Mat kurs 🍎📒Det er noen få ledige plasser igjen på kurset som starter 30. oktober, så ta kontakt hvis du er interessert! Påmeldingsfrist fredag 24.10 😊
(Illustrasjon: Helsedirektoratet)

🍁Høstferie uke 41🍁Vi minner om at vanngym utgår hele neste uke. Det gjør også utetrening og tøy&bøy fredag. Andre gruppe...
05/10/2025

🍁Høstferie uke 41🍁
Vi minner om at vanngym utgår hele neste uke. Det gjør også utetrening og tøy&bøy fredag. Andre grupper/kurs går som normalt mandag til onsdag 🗓️🤗

I dag har vi igjen hatt besøk av klinisk ernæringsfysiolog, Maia 😊🍎👏🏻 De som deltok på temasamlingen fikk høre tips og r...
01/10/2025

I dag har vi igjen hatt besøk av klinisk ernæringsfysiolog, Maia 😊🍎👏🏻
De som deltok på temasamlingen fikk høre tips og råd om hva vi bør spise. Hun informerte også om vårt nye kostholdskurs «Bra mat for bedre helse» som hun også skal være med å holde! Oppstart er 30. oktober (se tidligere innlegg)

Epledagen 2025! 🍎Kanskje du vil teste ut grove eplevafler for anledningen? Oppskrift:2 norske revne epler Ca. 3 dl lettm...
30/09/2025

Epledagen 2025! 🍎
Kanskje du vil teste ut grove eplevafler for anledningen?

Oppskrift:
2 norske revne epler
Ca. 3 dl lettmelk
2 dl havregryn
2 dl hvetemel
1 ts kardemomme
1 ts kanel
1 ts bakepulver
1 ts vaniljesukker

Bland alle ingrediensene sammen og la røra svelle i 15-20 min. Spe på med mer melk ved behov. Stekes med litt smør. Topp gjerne med mer epler i skiver, cottage cheese og/eller ost! 🧀🍎

Ønsker du å ta tak i kostholdet ditt for å få bedre helse?🥑🥕Nå tilbyr vi Helsedirektoratet sitt nye Bra Mat kurs som ble...
29/09/2025

Ønsker du å ta tak i kostholdet ditt for å få bedre helse?🥑🥕
Nå tilbyr vi Helsedirektoratet sitt nye Bra Mat kurs som ble lansert tidligere i år! Oppstart er 30. oktober og det går over seks torsdager + en oppfølgingsdag på nyåret 📅🍎

⚠️ Viktig info om de tre neste ukene ⚠️Flere treninger utgår fordi vi er bortreist på kurs, og på grunn av høstferie.UKE...
26/09/2025

⚠️ Viktig info om de tre neste ukene ⚠️
Flere treninger utgår fordi vi er bortreist på kurs, og på grunn av høstferie.

UKE 40 (neste uke): Alle treningsgrupper på fredag utgår.
UKE 41 (høstferie): Vanngym utgår hele uka + treningsgrupper på fredag.
UKE 42: Alle treningsgrupper onsdag og fredag utgår.

Andre dager går som normalt!
Har du noen spørsmål rundt dette, bare ta kontakt med oss 😊

Morgendagens utetrening flyttes inn til treningssalen. Ha derfor med sko og klær til innebruk. Thore tar dere imot for e...
18/09/2025

Morgendagens utetrening flyttes inn til treningssalen. Ha derfor med sko og klær til innebruk. Thore tar dere imot for ei økt klokka 10.15 😄💪🏼
"Tøy & bøy" i etterkant kl. 11.15 som vanlig!

10/09/2025

Det er ikke alltid den mest opplagte personen som trenger din oppmerksomhet. Å snakke om selvmord er vanskelig, men livsviktig 🕯️

Vi mistet 727 i selvmord i 2024. Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap – vi har ingen flere å miste 🧡

Neste temasamling om kosthold blir onsdag 1. oktober kl. 10🥑🐟🥕 Få inspirasjon, lær mer om kostrådene og still dine egne ...
10/09/2025

Neste temasamling om kosthold blir onsdag 1. oktober kl. 10🥑🐟🥕
Få inspirasjon, lær mer om kostrådene og still dine egne spørsmål - helt gratis! 🙋‍♂️

Tallerkenmodellen kan brukes i alle måltider 🥕🍅🫑Middag er det måltidet hvor flest spiser grønnsaker som en del av måltid...
04/09/2025

Tallerkenmodellen kan brukes i alle måltider 🥕🍅🫑
Middag er det måltidet hvor flest spiser grønnsaker som en del av måltidet. Men ikke glem å "fargelegge" brødskivene også - som vi jo spiser mye av her i Norge 🍞😉

Bilde: Helsedirektoratet.

Adresse

Markensvegen 4
Kongsvinger
2212

Telefon

95089274

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen Kongsvinger legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Frisklivssentralen Kongsvinger:

Snarveier

Del