20/02/2021
Sånn har hverdagen sett ut for veldig mange idrettslag i en lang periode. Ulike økter med laget på zoom 👆Mulig snart alle er i gang igjen, også de over 19år, men her er ihvertfall våre beste tips til dere trenere til hjemmetrening av lag! 👊
Hør 2.episode av podcasten for løst og fast om hjemmetrening 🎙
1. Sørg for å variere øktene. Her kan du variere både i type økt, men også om du har hele laget, grupper, par e.l
2. Få inn gjestetrenere, enten fra egen klubb eller bytt med en annen klubb
3. Tenk utenfor boksen. Er det ting det er greit at utøvere kan eller du ønsker de skal kunne? Er det morsomme ting du kan lære de?
4. Involver utøverne. Dette bidrar til variasjon, men er også en måte å bli kjent med utøverne på og hva de liker
5. Og sist, men ikke minst, ikke legg for mye press på deg selv. Det er vanskelig å motivere utøvere, selv face to face, og enda vanskeligere digitalt. Velg å bruke energi på de utøverne som har lyst! På de som gir deg energi tilbake. Dere er tross alt et team som står i dette sammen ❤️
Følg oss også på instagram: Cheer.podden
